Πώς να σφίξετε τα χείλη σας

Οι ρυτίδες, οι λεπτές γραμμές και το χαλαρό δέρμα αποτελούν φυσικό μέρος της γήρανσης - περιοχή, μαζί με το λαιμό, τα χέρια και οι βραχίονες είναι κοινές προβληματικές περιοχές λόγω της έκθεσης στον ήλιο. Ενώ υπάρχουν χειρουργικές θεραπείες που μπορεί να σας βοηθήσουν, υπάρχουν επίσης κάποιες βασικές ασκήσεις του προσώπου που μπορούν να σας βοηθήσουν να τεντώσετε και να ενισχύσετε τους μύες στο πρόσωπό σας και να σφίξετε το δέρμα γύρω από το πρόσωπο και τα χείλη σας.

Βίντεο της Ημέρας

Βήμα 1

Ανοίξτε το στόμα σας όσο το δυνατόν ευρύτερα χωρίς να προκαλέσετε δυσφορία στο σαγόνι και στο πρόσωπο. Πιέστε τα χείλη σας έξω από το σώμα σας όσο το δυνατόν περισσότερο και κάντε ένα σχήμα "O" με το στόμα σας. Θα πρέπει να αισθάνεστε ένα τέντωμα στα χείλη και στα μάγουλα όταν κάνετε την άσκηση σωστά. Κρατήστε τη θέση για πέντε δευτερόλεπτα και μετά χαλαρώστε. Πάρτε μια αναπνοή και επαναλάβετε την άσκηση όπως επιθυμείτε.

Βήμα 2

Καθίστε σε μια καρέκλα με εύρωστη πλάτη και γυρίστε το κεφάλι σας πίσω για να κοιτάξετε προς τα πάνω, κρατώντας την πλάτη σας ευθεία στην καρέκλα. Τραβήξτε γρήγορα τα χείλη σας προς τα έξω κρατώντας τη θέση για πέντε δευτερόλεπτα και κατόπιν διευρύνετε το στόμα σας όσο το δυνατόν περισσότερο χωρίς να προκαλέσετε δυσφορία, κρατώντας τη θέση για άλλα πέντε δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε την άσκηση γρήγορα για τρεις ομάδες των 12 επαναλήψεων ή περισσότερων, αν θέλετε.

Βήμα 3

Πλύνετε τα χέρια σας με ζεστό νερό και αντιβακτηριδιακό σαπούνι για να αφαιρέσετε τα μικρόβια. Τοποθετήστε ένα δάκτυλο απέναντι στα δύο σας χείλη. Επεκτείνετε το άνω χείλος πάνω από το νύχι σας και κρατήστε τη θέση για περίπου πέντε δευτερόλεπτα πριν χαλαρώσετε, στη συνέχεια επεκτείνετε το κάτω χείλος σας κάτω από το δάχτυλό σας και κρατήστε τη θέση για πέντε δευτερόλεπτα. Πάρτε μια αναπνοή και επαναλάβετε την άσκηση.

Τα προϊόντα που περιέχουν συστατικά όπως η κινετίνη, το συνένζυμο Q10, τα πεπτίδια χαλκού και τα αντιοξειδωτικά μπορούν να βοηθήσουν στη σύσφιξη του δέρματος σε σύντομο χρονικό διάστημα

• όρος. Συζητήστε με τον δερματολόγο σας για περισσότερες πληροφορίες και πριν χρησιμοποιήσετε νέα προϊόντα στο δέρμα σας, ειδικά εάν έχετε κάποιο πρόβλημα υγείας.
• Προειδοποιήσεις

Αποφύγετε να κρατάτε ακανόνιστες θέσεις του προσώπου για πολύ καιρό, καθώς μπορεί να τραβήξετε τους μύες στο σαγόνι ή το λαιμό σας και να κρατάτε πάντα τους μυς σας χαλαροί κατά τη διάρκεια των ασκήσεων του προσώπου. Εάν αισθάνεστε κάποιο πόνο καθόλου κατά την άσκηση μιας συγκεκριμένης άσκησης του προσώπου, σταματήστε αμέσως και συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν ο πόνος συνεχίζεται.