Πώς να αντιμετωπίσετε την κακή αναπνοή από την όξινη αναρροή

Η παλινδρόμηση οξέος είναι μια κατάσταση στην οποία τα περιεχόμενα του στομάχου σας ρέουν προς τα πίσω στον οισοφάγο σας - τον σωλήνα που συνδέει το λαιμό και το στομάχι σας. Αν και τα τυπικά συμπτώματα περιλαμβάνουν καούρα ή αίσθημα καύσου στο λαιμό, σχεδόν το 50% των ανθρώπων με μακροχρόνια παλινδρόμηση οξέος πάσχουν από κακή αναπνοή, σύμφωνα με μελέτη του Ιουλίου 2008 που δημοσιεύτηκε στο «Journal of Oral Pathology and Medicine». Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να βελτιώσετε την αναπνοή σας, αρχίζοντας από την στοματική υγιεινή για να καθαρίσετε και να φρεσκάρετε το στόμα σας. Επιπλέον, η αποτελεσματική διαχείριση της παλινδρόμησης οξέος μέσω μετρήσεων του τρόπου ζωής και των φαρμάκων είναι ο τρόπος αντιμετώπισης αυτού του προβλήματος στην πηγή του.

Βίντεο της Ημέρας

Ξεπλύνετε και Gargling

Όταν έχετε παλινδρόμηση οξέος, η καλή στοματική υγιεινή μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση των οσφρών οσμών που προκύπτουν από τα περιεχόμενα του στομάχου και τα αέρια που έχουν διαπεράσει μέχρι τον οισοφάγο και το στόμα σας. Η περιποίηση με ένα αρωματισμένο στοματικό διάλυμα μπορεί τουλάχιστον να καλύψει προσωρινά αυτήν την κακή αναπνοή. Τα βακτήρια στο στόμα και τα απορρίμματα τους είναι επίσης υπεύθυνα για τις δυσάρεστες οσμές στο στόμα και η έκπλυση με ένα αποτελεσματικό διάλυμα στοματικού διαλύματος μπορεί να είναι επωφελής. Τα συστατικά απόπλυσης στο στόμα χλωρεξιδίνη ή κετυλοπυριδίνιο μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο αυτών των προσβλητικών βακτηρίων και τα στοματικά διαλύματα που περιέχουν διοξείδιο του χλωρίου και ψευδάργυρο βοηθούν στην εξουδετέρωση των μυρωδιωδών ενώσεων θείου που αυτά τα βακτήρια δημιουργούν στο στόμα σας.

Βούρτσισμα και οδοντικό νεύρο

Βούρτσισμα των δοντιών και της γλώσσας μετά από τα γεύματα, καθαρισμός των οδοντοστοιχιών σας, αν υπάρχει, και νήστιες μεταξύ των δοντιών σας καθημερινά μπορεί επίσης να ελαχιστοποιήσει τις οσμές και να κρατήσει το στόμα σας καθαρό. Τα περισσότερα από τα βακτηρίδια που δημιουργούν την οσμή του στόματος ζουν στη γλώσσα, έτσι ώστε το βούρτσισμα της γλώσσας σας να είναι μια αποτελεσματική στρατηγική για τον έλεγχο της κακής σας αναπνοής. Η έκταση της παλινδρόμησης οξέος που επηρεάζει τις οσμές της αναπνοής μπορεί να συνδέεται με τη σοβαρότητα της κατάστασης. Ωστόσο, η καλή στοματική υγιεινή είναι σημαντική για την αντιμετώπιση της κακής αναπνοής εάν η παλινδρόμηση οξέος είναι ήπια ή αρκετά σοβαρή για να ταξινομηθεί ως γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση ή GERD.

Αλλαγές στον τρόπο ζωής

Ο έλεγχος της παλινδρόμησης οξέος είναι μια σημαντική στρατηγική για την πρόληψη της κακής αναπνοής που μπορεί να προκαλέσει αυτή η κατάσταση. Ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να συμβάλλουν στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων του καούρου. Σύμφωνα με τις συστάσεις του 2013 του «Αμερικανικού Κολλεγίου Γαστρεντερολογίας», η απώλεια βάρους μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για τον έλεγχο και τη βελτίωση της παλινδρόμησης οξέος. Επίσης, οι παρούσες οδηγίες συνιστούν να περιμένετε 2 έως 3 ώρες μετά το γεύμα, πριν ξαπλωθείτε και κοιμηθείτε με το κεφάλι του κρεβατιού σας ελαφρώς ανυψωμένο. Άλλες αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η τσίχλα για να τονωθεί η παραγωγή σάλιου και να μην καπνίσει, μπορούν επίσης να βοηθήσουν να διατηρηθεί η κακή αναπνοή στον κόλπο.

Φάρμακα

Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει φάρμακα για να βοηθήσει στον έλεγχο της αναρροής σας, η οποία με τη σειρά της μπορεί να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση ή την πρόληψη της σχετικής κακής αναπνοής.Παραδείγματα φαρμάκων που χρησιμοποιούνται για την επαναρροή περιλαμβάνουν τα αντιόξινα, τα οποία βοηθούν στην εξουδετέρωση του οξέος που παράγεται από το στομάχι και αναστολείς αντλίας πρωτονίων και ανταγωνιστές υποδοχέα ισταμίνης 2 - συχνά αποκαλούμενοι αναγωγείς οξέων ή αναστολείς οξέων, καθώς μειώνουν πραγματικά την ποσότητα του παραγόμενου οξέος. Παρόλο που πολλά από τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της παλινδρόμησης οξέος είναι διαθέσιμα χωρίς συνταγή, είναι σημαντικό να συνεργαστείτε με το γιατρό σας για μια στρατηγική φαρμάκων για τη διαχείριση των συμπτωμάτων σας.

Προειδοποιήσεις

Εκτός από τις επιπτώσεις στην αναπνοή σας, η παλινδρόμηση οξέος μπορεί να διαβρώσει τα δόντια και τον ιστό του στόματος. Βεβαιωθείτε ότι βλέπετε τον οδοντίατρό σας για τακτικές εξετάσεις και καθαρισμό και εάν αισθανθείτε πόνο στο στόμα σας. Εάν έχετε συχνά επεισόδια καούρας που απαιτούν φάρμακα, επισκεφθείτε το γιατρό σας για να διαπιστώσετε εάν πάσχετε από γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Επικοινωνήστε επίσης με το γιατρό σας εάν εμφανίσετε οποιαδήποτε άλλα ανησυχητικά συμπτώματα ανεξέλεγκτης παλινδρόμησης οξέος, όπως βραχνάδα, χρόνιο βήχα ή επίμονες λοιμώξεις αυτιών και κόλπων. Ζητήστε αμέσως ιατρική φροντίδα εάν αντιμετωπίζετε επίμονο θωρακικό πόνο, ειδικά αν συνοδεύεται από δύσπνοια, πόνο γνάθου ή πόνο στο χέρι, καθώς τα συμπτώματα της καούρας και της καρδιακής προσβολής μπορεί να είναι παρόμοια.

Ιατρικός σύμβουλος: Jonathan Ε. Aviv, Μ. D., FACS