Είναι ασφαλές για τις έγκυες γυναίκες να τρώνε το τυρί Velveeta;

Οι γιατροί συχνά συμβουλεύουν τις έγκυες γυναίκες να αποφύγουν ορισμένες τυριά για τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης λιστερίων, η οποία είναι μια τροφική ασθένεια που μπορεί να προκαλέσει αποβολή, θνησιμότητα ή πρόωρη παράδοση. Εάν είστε έγκυος, είναι καλύτερο να αποφύγετε την κατανάλωση μαλακών τυριών από μη παστεριωμένο γάλα. Αυτές περιλαμβάνουν Camembert, Brie, φέτα, τυρί με μπλε φλέβες, queso blanco, panela και queso fresco. Τα επεξεργασμένα τυριά, όπως το Velveeta, είναι εντάξει για φαγητό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά δεν είναι οι πιο υγιεινές επιλογές.

Βίντεο της Ημέρας

Velveeta Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Το ασβέστιο είναι ένα από τα θρεπτικά συστατικά που πρέπει να δίνουν ιδιαίτερη προσοχή στις έγκυες γυναίκες, επειδή είναι απαραίτητο για την ορθή ανάπτυξη των μωρών στην μήτρα. Αν και το τυρί μπορεί να είναι ένας τρόπος για να πάρετε αρκετό ασβέστιο στη διατροφή σας, το Velveeta πιθανώς δεν είναι η πιο υγιεινή επιλογή συνολικά. Μια ουγγιά Velveeta περιέχει 6. 2 γραμμάρια λίπους - συμπεριλαμβανομένων 4 γραμμαρίων ανθυγιεινών κορεσμένων λιπαρών, ή 20 τοις εκατό της ημερήσιας αξίας - καθώς και 420 χιλιοστόγραμμα νατρίου, ή 18 τοις εκατό του DV. Τρώγοντας ένα 1/2-φλιτζάνι σερβιρίσματος μη βουτυμένο τυρί cottage μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε το ασβέστιο που χρειάζεστε χωρίς πολύ λίπος. Η μειωμένη περιεκτικότητα σε μοτσαρέλα είναι μια άλλη επιλογή που έχει λιγότερο λίπος από το Velveeta και λιγότερο νάτριο από το Velveeta ή το τυρί cottage.