Κατάλογος των βιταμινών που προκαλούν εμβοές

Περίπου ένας στους πέντε ανθρώπους παρουσιάζει εμβοές, ένα σύμπτωμα που περιγράφει σαν χτύπημα στα αυτιά. Η εμβοή είναι ένα σύμπτωμα μιας πάθησης, όχι μια κατάσταση από μόνη της. Η έλλειψη βιταμινών μπορεί να είναι η αιτία της εμβοής. Ωστόσο, πάρα πολλές βιταμίνες μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε εμβοές. Μιλήστε με έναν γιατρό αν ακούτε να κουδουνίζει στα αυτιά σας. Η κατάσταση μπορεί να είναι πιο σοβαρή από ένα πρόβλημα βιταμινών, όπως μια διαταραχή του κυκλοφορικού συστήματος.

Σταματήστε να λαμβάνετε συμπληρώματα βιταμίνης D εάν έχετε υπερασβεσταιμία. Αυτό συνήθως φέρνει τα επίπεδα του ασβεστίου και της βιταμίνης D πίσω σε κανονικά επίπεδα. Ο γιατρός σας μπορεί να παρακολουθεί την πρόοδό σας και να προτείνει ενδεχόμενες πρόσθετες τροποποιήσεις. Τα συμπληρώματα βιταμινών Β μπορεί να βελτιώσουν την εμβοή σας, αν και ο γιατρός σας πρέπει πρώτα να αποκλείσει άλλες υποκείμενες συνθήκες που είναι πιθανόν υπεύθυνες για εμβοές. Μεταξύ 100 έως 500 mg βιταμίνης Β-1 μπορεί να βοηθήσει, σύμφωνα με άρθρο στο περιοδικό "Life Extension". Δοκιμάστε 50 mg δύο φορές την ημέρα βιταμίνης Β-3 και αυξήστε μέχρι το πολύ 500 mg. Μια παστίλια βιταμίνης Β-12 μεταξύ 5 και 20 mg την ημέρα μπορεί επίσης να βοηθήσει.

Το νευρικό σύστημα

Ο πόρος του καρκίνου του παχέος εντέρου αναφέρει ότι υπάρχει κάποια έρευνα που υποστηρίζει ότι οι βιταμίνες Β βοηθούν τους ανθρώπους με εμβοές. Μια ανεπάρκεια βιταμινών Β μπορεί στην πραγματικότητα να προκαλέσει εμβοές, αν και αυτό δεν έχει ακόμη αποδειχθεί. Οι βιταμίνες B-1, B-3 και το φυλλικό οξύ είναι σημαντικές για την καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος, σύμφωνα με το Colon Cancer Resource, το οποίο διαχειρίζεται το Κέντρο Πληροφοριών για τον Καρκίνο, LLC. Όταν οι άνθρωποι έχουν εμβοές, το ακουστικό νεύρο μεταδίδει ψεύτικες παρορμήσεις ήχου που δεν υπάρχουν στον εγκέφαλο. Οι παρορμήσεις προέρχονται από ερεθίσματα και όχι από το κεφάλι, όχι από ηχητικά κύματα. Η κακή επικοινωνία μεταξύ του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος παράγει μια συνεχή αίσθηση κουδουνίσματος στα αυτιά που ποικίλει σε ένταση κατά άτομο. Λαμβάνοντας ένα πολυβιταμινούχο σύμπλεγμα Β καθημερινά μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την εμβοή σας, αλλά μιλήστε πρώτα με το γιατρό σας.

Ανεπάρκεια βιταμίνης Β-12

Η έλλειψη βιταμίνης Β-12 μπορεί επίσης να προκαλέσει εμβοές. Η βιταμίνη Β-12 είναι μοναδική από άλλες βιταμίνες Β επειδή βρίσκεται μόνο σε ζωικά προϊόντα, χωρίς φρούτα ή λαχανικά και το σώμα είναι σε θέση να αποθηκεύσει την περίσσεια του Β-12 στο ήπαρ.Οι άλλες βιταμίνες Β είναι υδατοδιαλυτές, πράγμα που σημαίνει ότι το σώμα σας αποβάλλει τις υπερβολικές βιταμίνες στα ούρα σας. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο «American Journal of Otolaryngology» τον Μάρτιο-Απρίλιο του 1993 υποδηλώνει ότι μια ανεπάρκεια βιταμίνης Β-12 μπορεί να προκαλέσει χρόνια εμβοές. Το σαράντα επτά τοις εκατό των συμμετεχόντων στη μελέτη με χρόνια εμβοές είχαν ανεπάρκεια βιταμίνης Β-12. Δώδεκα ασθενείς παρουσίασαν βελτίωση στην εμβοή τους από θεραπεία αντικατάστασης βιταμίνης Β-12.