Μαγνήσιο & ουρική αρθρίτιδα

Παρόλο που κάποτε θεωρούσαμε ως "νόσο του πλούσιου ανθρώπου", η ουρική αρθρίτιδα μπορεί να επηρεάσει σχεδόν τον καθένα, είτε ως χρόνια πάθηση είτε ως παρενέργεια ορισμένων φάρμακα. Κληρονομήστε τον χρόνιο τύπο ουρικής αρθρίτιδας. Δευτερογενής ουρική αρθρίτιδα συμβαίνει μερικές φορές όταν ξεκινήσετε ξαφνικά συγκεκριμένα φάρμακα Αυτό μπορεί να συμβεί ακόμα και αν ποτέ δεν πάσχετε από ουρική αρθρίτιδα στο παρελθόν και μπορεί να προκαλέσει εξίσου πόνο με την χρόνια ουρική αρθρίτιδα. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει μια πορεία δράσης για την αντιμετώπιση ή τον έλεγχο της ουρικής αρθρίτιδας. Θα πρέπει να αναζητήσετε τη συμβουλή της προτού δοκιμάσετε εναλλακτικά συμπληρώματα, όπως το μαγνήσιο.

Βίντεο της Ημέρας

Παρτίδα

Η ουρική αρθρίτιδα συμβαίνει όταν κληρονομήσετε ένα ελάττωμα στον τρόπο που το σώμα σας διώχνει την περίσσεια ουρικού οξέος. Η κατανάλωση ορισμένων τροφίμων όπως τα κρέατα οργάνων και ορισμένα είδη ψαριών, όπως οι αντσούγιες και οι σαρδέλες που περιέχουν υπερβολικές ποσότητες πουρινών, παράγουν υπερβολικές ποσότητες ουρικού οξέος ως προϊόν αποβλήτων. Οι περισσότεροι άνθρωποι απλώς ξεπλένουν το ουρικό οξύ μέσω ούρησης. Οι πάσχοντες από ουρική αρθρίτιδα, ωστόσο, δεν ξεφορτώνται αρκετά από αυτό. Ακολούθως εγκαθίσταται στις αρθρώσεις του σώματος. Αυτό μπορεί να συμβεί οπουδήποτε στο σώμα σας, αλλά για τους περισσότερους ανθρώπους με τη νόσο, εμφανίζεται πιο συχνά στα πόδια τους. Καθώς το οξύ εγκαθίσταται εκεί, αρχίζει να κρυσταλλώνεται. Οι κρύσταλλοι, που χαρακτηρίζονται από αιχμηρά σημεία, μπορούν να τρυπηθούν ξαφνικά στις αρθρώσεις σας και να προκαλέσουν φλεγμονή. Αυτό κάνει το δέρμα στην περιοχή ζεστό και κόκκινο, και το καθιστά εξαιρετικά οδυνηρό για να μετακινήσετε την άρθρωση ακόμα και το παραμικρό ποσό. Ένα φύλλο κρεβατιού που στηρίζεται στην περιοχή μπορεί να προκαλέσει πόνο, καθώς μπορεί να περπατήσει και να κινηθεί με οποιονδήποτε τρόπο. Οι επιθέσεις ουρικής αρθρίτιδας εμφανίζονται συνήθως για έως και 10 ημέρες, με τις μεσαίες μέρες να προκαλούν τον πιο έντονο πόνο.

Μαγνήσιο

Καταναλώνετε το ορυκτό που ονομάζεται μαγνήσιο όταν τρώτε τρόφιμα όπως φυλλώδη πράσινα λαχανικά, ξηρούς καρπούς και ολόκληρους κόκκους, σημειώνει το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Maryland. Είτε το παίρνετε στο φαγητό σας είτε ως συμπλήρωμα, το μαγνήσιο έχει πολλές λειτουργίες για να εκτελεί στο σώμα σας. Βοηθά στον έλεγχο της ποσότητας και της χρήσης του ασβεστίου στο σώμα σας. Βοηθά επίσης στις μυϊκές λειτουργίες καθώς και στην καρδιά και τους νεφρούς σας.

Οφέλη

Το μαγνήσιο ως συμπλήρωμα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των προσβολών της ουρικής αρθρίτιδας επειδή βοηθάει στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματός σας. Κάνει αυτό βοηθώντας να πάρετε τακτικά την καρδιά σας. Επειδή μειώνει την αρτηριακή πίεση, όπως σημειώνει το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Maryland, μειώνει την πίεση στην καρδιά σας. Όσο περισσότερο το αίμα ρέει ομαλά στο σώμα σας, τόσο λιγότερο πιθανό ουρικό οξύ θα κρυσταλλωθεί στις αρθρώσεις σας επειδή το υγρό βοηθάει να κρατήσει το οξύ να κινείται μέχρι να αποβληθεί.

Παρενέργειες

Η λήψη συμπληρωμάτων μαγνησίου συνήθως παράγει μόνο δευτερεύουσες παρενέργειες που εξαφανίζονται σε λίγες μέρες. Για παράδειγμα, μπορεί να έχετε μια προσωρινή αλλαγή στην πέψη που προκαλεί διάρροια.Η προσαρμογή του σώματός σας στο συμπλήρωμα μπορεί επίσης να σας κάνει να αισθανθείτε προσωρινά δυσφορία στο στομάχι σας. Κάποιες σοβαρές ανεπιθύμητες ενέργειες μπορεί να εμφανιστούν εάν πάρετε περισσότερο μαγνήσιο από ό, τι συνιστά ο γιατρός σας. Η αρτηριακή σας πίεση μπορεί να πέσει πολύ χαμηλή, η οποία λιπαίνει το σώμα σας με οξυγόνο επειδή το αίμα δεν μπορεί να φτάσει αποτελεσματικά σε κάθε περιοχή του σώματός σας. Μπορεί να εμφανίσετε βραδυκαρδία, μια κατάσταση στην οποία οι καρδιακοί παλμοί σας επιβραδύνουν έως λιγότερους από 60 παλμούς ανά λεπτό. Πάρα πολύ μαγνήσιο μπορεί, σε ακραίες περιπτώσεις, να σας προκαλέσει να πέσετε σε κώμα ή ακόμα και να πεθάνετε.