Θεραπεία για μασάζ για το Torticollis

Το Torticollis, που ονομάζεται επίσης και λαιμός, είναι ένας επώδυνος μυϊκός σπασμός στο λαιμό που τραβά το κεφάλι προς τη μία πλευρά, ενώ ταυτόχρονα γυρίζοντας το πηγούνι στην αντίθετη πλευρά. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν δυσκολία στην περιστροφή του κεφαλιού και του κεφαλαλγία. Ενώ περίπου το 1% των περιπτώσεων είναι συγγενείς, το torticollis οφείλεται συχνότερα σε μυϊκές ή νευρικές βλάβες. Το μασάζ είναι μία από τις αποτελεσματικές θεραπείες για την οξεία τορτικολίνη.

Βίντεο της Ημέρας

Σκέψεις

Εάν η τορτικολίνη γίνει χρόνια μπορεί να προκαλέσει προσβολή νεύρων στον αυχένα, οδηγώντας σε μούδιασμα και μυρμήγκιασμα στο χέρι και το βραχίονα στην πληγείσα πλευρά. Επειδή το torticollis μπορεί επίσης να οφείλεται σε όγκο του τραχήλου της μήτρας, αποστήματα, κήλη τραχηλικού δίσκου ή μολυσμένες αμυγδαλές, καθώς και νευρολογικές διαταραχές, είναι σημαντικό να επισκεφτείτε το γιατρό σας για αξιολόγηση. Μόλις ο γιατρός σας αποκλείσει μη μυϊκά αίτια για τορτσιλλί, μπορεί να χρησιμοποιηθεί μασάζ για να βοηθήσει στην ανακούφιση του σπασμού και του πόνου.

Θεραπεία

Ο θεραπευτής μασάζ σας θα χρησιμοποιήσει ένα συνδυασμό θερμότητας, απαλού μασάζ, έλξης και παθητικού τέντωμα για να χαλαρώσει τους ιστούς του λαιμού σας. Ο μυς που συχνότερα εμπλέκεται στην τορτικολίνη είναι ο στερνοκλειδομαστοειδής μυς. Προέρχεται από το μέσο άκρο της κλεψύδρας σας, ή κολάρο οστό, και συνδέεται με την στρογγυλή οστεώδη προεξοχή πίσω από το αυτί σας. Ο στερνοκλειδομαστοειδής μυς στρέφει το κεφάλι σας και γυρίζει το κεφάλι προς τα πλάγια. Η θεραπεία επικεντρώνεται στο τέντωμα και την κινητοποίηση του μυελού των sternocleidomastoid.

Πρωτόκολλο Μασάζ

Ο θεραπευτής μασάζ σας θα ξεκινήσει το μασάζ με αργή, ήπια τέντωμα και ζύμωση σε όλους τους ιστούς του λαιμού σας: το δέρμα, τους συνδετικούς ιστούς και τους μύες. Ο στόχος είναι να τεντώνουν και να χαλαρώνουν πρώτα τους επιφανειακούς ιστούς και αργότερα να δουλεύουν πιο βαθιά, μαλακώνουν και τεντώνουν κάθε στρώμα ιστού και μυών. Στη συνέχεια, θα γυρίσει την προσοχή της στον μύτη του sternocleidomastoid, χρησιμοποιώντας δάχτυλα, αρθρώσεις ή φοίνικες για να τεντώσει τους μυς κατά μήκος και σταυρωτά, φροντίζοντας να μην πιέσει την καρωτιδική αρτηρία.

Παθητική τέντωμα και έλξη

Καθώς οι μύες του λαιμού χαλαρώνουν, ο θεραπευτής μασάζ αρχίζει να τεντώνει το λαιμό σας και να προσπαθεί να το μετακινήσει σε όλο το εύρος κίνησης του. Θα τραβήξει απαλά τον λαιμό σας για να τεντώσει τις ίνες του επώδυνου μυός και να την κρατήσει στη θέση αυτή για λίγα δευτερόλεπτα και στη συνέχεια να τεντώσει τον ίδιο μυ για την αντίθετη πλευρά του λαιμού. Μπορεί να σας ζητήσει να σφίξετε τον οδυνηρό μυ, παρέχοντας αντίσταση με το χέρι της και στη συνέχεια να το τεντώσετε ακόμη περισσότερο όταν χαλαρώνετε το μυ.

Πόντοι ενεργοποίησης

Όταν οι μύες του λαιμού είναι πιο χαλαροί και μαλακοί, ο θεραπευτής μασάζ θα κάνει κάποια λεπτομερή αναζήτηση για σημεία ενεργοποίησης, τα οποία είναι σφιγμένα οζίδια μυϊκών ινών, συνήθως τα πιο οδυνηρά σημεία του μυός.Πατώντας και κρατώντας πατημένο κάθε σημείο ενεργοποίησης θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε.

Παρακολούθηση

Μετά το μασάζ σας, εφαρμόστε εναλλασσόμενες ζεστές και κρύες συσκευασίες στο λαιμό σας. Εφαρμόστε θερμότητα για περίπου 10 λεπτά και ακολουθήστε το με μια κρύα συσκευασία για άλλα 10 λεπτά. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ζεστά και κρύα πακέτα αρκετές φορές την ημέρα. Ήπια ασκήσεις stretching θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τον μυς χαλαροί.