Τα δάχτυλα των ποδιών μου γίνονται κακοσχηματισμένα όταν παίζουν ποδόσφαιρο

Τα χτενισμένα δάκτυλα δεν είναι όμορφα, αλλά είναι κοινά μεταξύ των ποδοσφαιριστών. Μπορούν να συμβούν όταν άλλοι παίκτες πατούν στα πόδια τους ή αν υπάρχει μεγάλη πίεση στα δάκτυλα. Εάν ο στόχος σας είναι να αποφύγετε το μωλωπισμένο δίλημμα των ποδιών, το πρώτο σας βήμα είναι μια βασική προληπτική κίνηση που περιλαμβάνει το ποδιού σας.

Βίντεο της ημέρας

Θα μπορούσε να είναι τα παπούτσια

Ο καλύτερος τρόπος για να αποφευχθεί η μούχλα των ποδιών είναι να έχετε κατάλληλα τοποθετημένα παπούτσια. Εάν είναι πολύ μικρό, τα δάκτυλα των ποδιών θα σπάσουν μέσα τους. Ένα ζευγάρι που είναι πολύ μεγάλο θα επιτρέψει στο πόδι σας να γλιστρήσει πέρα ​​δώθε πάρα πολύ, μπλοκάροντας τα δάχτυλα των ποδιών σας μπροστά από το κουτί των ποδιών και προκαλώντας τραύμα. Επίσης, κρατήστε τα νύχια σας ανοιχτά. Τα μακρά toenails μπορούν να μπλοκάρουν στα κουτιά των δακτύλων των κατάλληλα τοποθετημένων παπουτσιών και να προκαλέσουν μώλωπες.

Εάν το αίμα συγκεντρώνεται κάτω από το νύχι από ένα κακό μώλωπα, μπορεί να χρειαστεί να κάνετε στον γιατρό σας να τρυπήσει μια μικρή τρύπα στο νύχι για να ανακουφίσει την πίεση. Αφήνοντας χωρίς θεραπεία, θα μπορούσατε να καταλήξετε να χάσετε το νύχι. Εάν το νύχι δεν έχει επηρεαστεί και ο μώλωπος είναι σχετικά ελαφρός, μπορεί να χρειαστεί μόνο ανάπαυση, πάγος, συμπίεση και υψόμετρο για να γίνει σωστό. Αυτό θα βοηθήσει στην ανακούφιση από την ταλαιπωρία και την ταχεία επούλωση. Αν είναι δυνατόν, αφήστε τους μώλωπες να υποχωρήσουν λίγο πριν επιστρέψετε στο πεδίο.