Φυσικά τρόφιμα που περιέχουν διοξείδιο του πυριτίου

Το πυρίτιο, ένα φυσικό στοιχείο, είναι διαδεδομένο στο περιβάλλον και το δεύτερο πιο κοινό στοιχείο στο εξωτερικό φλοιό της Γης. Αυτό το στοιχείο είναι ευεργετικό για διάφορες λειτουργίες υγείας. Το μεγαλύτερο μέρος του πυριτίου υπάρχει σε μια μορφή που δεν είναι απορροφήσιμη. Ωστόσο, ορισμένα τρόφιμα περιέχουν σημαντικές ποσότητες διοξειδίου του πυριτίου, μια χρήσιμη μορφή του στοιχείου.

Βίντεο της Ημέρας

Φυτά

Το διοξείδιο του πυριτίου βοηθάει στην ελαχιστοποίηση των επιζήμιων επιπτώσεων του αλουμινίου και αποτρέπει τη νόσο του Αλτσχάιμερ, σύμφωνα με τον διατροφολόγο Phyllis Balch, συγγραφέα του βιβλίου "Συνταγογραφούμενα για τη Διατροφική Θεραπεία". Το διοξείδιο του πυριτίου συμβάλλει επίσης στον υγιή σχηματισμό οστού και επιβραδύνει τη γήρανση. Τα επίπεδα πυριτίου σας μειώνονται με την ηλικία, προκαλώντας αύξηση των διατροφικών σας αναγκών σε πυρίτιο. Για να εξασφαλίσετε επαρκή επίπεδα, επιλέξτε μια ποικιλία από υγιεινά τρόφιμα που αποτελούν καλές πηγές διοξειδίου του πυριτίου, συμπεριλαμβανομένων των αλφάλφα, τεύτλων, καφέ ρύζι και βρώμης. Οι πιπεριές, οι σπόροι σόγιας και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά παρέχουν επίσης άφθονες ποσότητες αυτής της θρεπτικής ουσίας. Άλλες πηγές τροφίμων για το διοξείδιο του πυριτίου περιλαμβάνουν τα σπαράγγια, τις αγκινάρες της Ιερουσαλήμ, τον μαϊντανό, τους ηλιανθόσπορους και τα φλούδια κόκκων, όπως από κριθάρι, βρώμη, κεχρί και σιτάρι.

Αλογοουρά και φύκια

Η αλογοουρά βότανο παρέχει μια πλούσια φυσική πηγή διοξειδίου του πυριτίου που χρησιμοποιούν οι παραδοσιακοί βοτανολόγοι και συνιστούν για υγιές δέρμα, νύχια και μαλλιά. Ορισμένες μορφές αλγών περιέχουν επίσης σημαντικά επίπεδα απορροφήσιμου διοξειδίου του πυριτίου και χρησιμοποιούνται στην παρασκευή συμπληρωμάτων πυριτίου, σύμφωνα με το naturopath Linda Rector-Page, συγγραφέας του βιβλίου "Healthy Healing of Linda Page: ένας οδηγός για αυτοθεραπεία για όλους."