Τεχνικές Ninjutsu Sprinting

Η Ninjutsu, οι τεχνικές του ninja, μπορεί να συνοψιστεί με ακρίβεια ως η πολεμική τέχνη της νίκης. Επικεντρώνεται στην επίλυση των συγκρούσεων, τόσο προς τα μέσα όσο και προς τα έξω. Ο Ninjutsu διδάσκει στυλ χειρός, όπλα και πολλές άλλες προηγμένες τεχνικές τρέξιμο, απόκρυψη και άλμα. Κατά τη διάρκεια των ταραγμένων χρόνων της φεουδαρχικής εποχής της Ιαπωνίας, οι Νιντζάδες Tokagure-ryu και Shinobi χρησιμοποιήθηκαν για αποστολές κατασκοπείας, σαμποτάζ και αναγνώρισης. Οι σύγχρονες πρωτοβουλίες Ninjutsu διδάσκουν τις παραδοσιακές τεχνικές για να μεγιστοποιήσουν τις δυνάμεις τους ενώ προστατεύουν τις αδυναμίες τους από τους αντιπάλους.

Βίντεο της Ημέρας

Stealth Runs

Το Togakure-ryu ninja βασίζει την εκπαίδευσή του σε 18 επίπεδα φυσικών και πνευματικών δεξιοτήτων. Οι τεχνικές σπινθηρισμού Ninja χρησιμοποιούνται κατά την εκπαίδευση του Shinobi-iri (Stealth and Entering) καθώς και του Inton-jutsu (Escape and Coverage). Οι νίντζι τρέχουν με ένα ελαφρύ βήμα που κατανέμει το βάρος του σώματος γρήγορα και ομοιόμορφα. Αυτή η τεχνική μπορεί να βοηθήσει οποιοδήποτε σπρίντερ ή δρομέα επειδή θέτει υπό πίεση το σώμα για εκρηκτικές, ελεγχόμενες κινήσεις. Τα ελαφριά βήματα ενός ninja είναι αρκετά ισχυρά και διατηρούν τις αρθρώσεις και τους συνδέσμους του σώματος.

Running Cadence

Οι ασκούμενοι του Ninjutsu διατηρούν το ρυθμό του σπινθήρα για μεγάλες περιόδους. Ορισμένες τεχνικές ninjutsu για τη βελτίωση της διάρκειας του σπριντ περιλαμβάνουν μέτρηση άλμα και αναπνοή. Οι νίντζιες πρακτικές τρέχουν σε βήματα ταχύτερα από 350 άλματα ή βήματα ανά λεπτό. Αυτό απαιτεί ένα βαθύ, κυκλικό αναπνευστικό μοτίβο μιας αναπνοής κάθε πέντε έως οκτώ βήματα που μπορούν να διατηρηθούν μόνο για μικρές αποστάσεις. Ωστόσο, μέσω της τακτικής εκπαίδευσης, αυτή η τεχνική του ρυθμού μπορεί να βελτιώσει την αντοχή του σπριντ και την αντοχή.

Σταθμισμένο Sledge

Η επιτάχυνση σας μπορεί να βελτιωθεί με την κατάρτιση με μια σταθμισμένη τεχνική sledge. Στο ninjutsu, οι ασκούμενοι υποχρεούνται να τρέχουν σε κορυφαίες ταχύτητες, σιωπηλά, με όλο τον εξοπλισμό τους και τα όπλα τους. Το ποσό των εργαλείων που μεταφέρει ένα ninja δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να εμποδίζει την ικανότητά του να ολοκληρώσει μια αποστολή ή στόχο. Μπορείτε να έχετε όλα τα οφέλη αυτής της τεχνικής ninjutsu χωρίς τα απειλητικά για τη ζωή εργαλεία. Απλά συνδέστε μια πλεξούδα στο άνω μέρος του σώματος σας που κρατά 10 έως 15 τοις εκατό του σωματικού σας βάρους. Sprint με ένα σταθμισμένο έλκηθρο για 11 έως 16 μέτρα σε σύνολα τριών έως πέντε για μια αισθητή αύξηση της επιτάχυνσης ισχύος σας.

Quadrupedal Επιτάχυνση

Μπορείτε να βελτιώσετε τις τεχνικές σπριντ σας με κινήσεις ninjutsu που περιλαμβάνουν τη χρήση των χεριών και των ποδιών για να τρέξετε. Αυτό ονομάζεται τετραπλευρική επιτάχυνση ή τετραπλευρική κίνηση. Οι νίντσες σκαρφαλώνουν χαμηλά στο έδαφος και μπορούν να κινηθούν γρήγορα και αποτελεσματικά από αυτή τη θέση. Αυτή είναι και η θέση που ξεκινούν από τους δρομείς, με τα χέρια τους να βρίσκονται κάτω από αυτά στην πίστα.Η τετραπλευρική γέφυρα και το άλμα από τα τέσσερα βελτιώνει τη δύναμη των ποδιών σας και διατηρεί το κέντρο βάρους σας αρκετά χαμηλό για να επιτύχετε ταχύτερες ταχύτητες.