Διατροφή Γεγονότα για ένα μακρύ νησί τσάι πάγου

Ένα παγωμένο τσάι Long Island είναι ένα μεικτό αλκοολούχο ποτό που περιέχει τζιν, ρούμι, τεκίλα, τριπλό sec και βότκα. Το τσάι πάγου Long Island δεν περιέχει τσάι, αλλά είναι επίσης φτιαγμένο με γλυκό και ξινό μίγμα και μια βουτιά από κόλα. Λόγω του μεγάλου αριθμού των συστατικών, ένα παγωμένο τσάι Long Island μπορεί να έχει υψηλές θερμίδες.

Βίντεο της Ημέρας

Θερμίδες

Αυτό το αναμιγμένο ρόφημα είναι πυκνό σε θερμίδες. ένα τσάι με παγωμένο τσάι από το νησί Long Island που περιέχει 3,7 ουγγιές περιέχει 276 θερμίδες. Το ποσό αυτό περιλαμβάνει περίπου το 14 τοις εκατό των ημερήσιων θερμίδων σας, με βάση μια διατροφή 2, 000 θερμίδων. Είναι επίσης περισσότερες θερμίδες από ό, τι πολλά άλλα ποτά περιέχουν? μια 8. 3 ουγγιά εξυπηρέτηση αυτού του ποτού παρέχει τόσες θερμίδες με 22 ουγγιές κανονικής κόλα.

Υδατάνθρακες

Ένα σημαντικό μέρος των θερμίδων σε ένα παγωμένο τσάι του Long Island προέρχεται από τους υδατάνθρακες που περιέχει το ποτό. Κάθε 8. 3 oz. Το ποτό περιέχει 33 γραμμάρια υδατανθράκων. Αυτό το ποσό είναι περισσότερο από διπλάσιο από ό, τι προσφέρει μια φέτα ψωμιού, επομένως αυτό το ποτό δεν είναι καλή επιλογή για δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων. Λόγω των συστατικών που περιέχουν ζάχαρη, όλοι οι υδατάνθρακες σε ένα παγωμένο τσάι του Long Island προέρχονται από τη ζάχαρη. Η κατανάλωση υπερβολικής ποσότητας ζάχαρης μπορεί να προκαλέσει φθορά των δοντιών. Επιπλέον, η έρευνα που δημοσιεύτηκε στην έκδοση του περιοδικού "The Journal of the American Medical Association" του Αυγούστου 2004 δείχνει ότι η κατανάλωση ζαχαρούχων γλυκών ποτών μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο διαβήτη και παχυσαρκίας.

Αλκοόλ

Το αλκοόλ είναι ένα πυκνό θρεπτικό συστατικό με 7 θερμίδες σε κάθε γραμμάριο - μόνο 2 λιγότερες θερμίδες από ένα γραμμάριο λίπους. Κάθε 8. 3 ουγκιά σερβίρισμα ενός παγωμένου τσαγιού Long Island περιέχει 20 γραμμάρια αλκοόλ. Έτσι, το αλκοόλ παρέχει 144 θερμίδες, ή 52 τοις εκατό των συνολικών θερμίδων σε αυτό το ποτό.

Πρόσθετα θρεπτικά συστατικά

Το παγωμένο τσάι του Long Island δεν περιέχει διαιτητικό λίπος. Αυτό το θρεπτικό συστατικό παρέχει ενέργεια, προάγει την κορεσμό και βοηθά στη σωστή ανάπτυξη και ανάπτυξη. Αυτό το ποτό επίσης δεν περιέχει πρωτεΐνη. Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για την κατασκευή και επισκευή των μυών του σώματος και άλλων ζωτικών ιστών. Το παγωμένο τσάι του Long Island δεν αποτελεί σημαντική πηγή βιταμινών ή μετάλλων.