Αλεύρι & περιποίηση δέρματος

Το αλεύρι βρώμης είναι ένα είδος αλεύρου φτιαγμένο από βρώμη. Είναι χωρίς γλουτένη και μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν το αλεύρι ως υποκατάστατο του παραδοσιακού αλεύρου σιταριού. Μπορείτε να αγοράσετε αλεύρι βρώμης σε καταστήματα υγιεινής διατροφής ή να φτιάξετε το δικό σας με ανάμειξη βρώμης σε σκόνη. Στην εγχώρια ιατρική, η βρώμη έχει χρησιμοποιηθεί ως παραδοσιακή θεραπεία του δέρματος.

Βίντεο της Ημέρας

Οφέλη

Πολλοί πολιτισμοί χρησιμοποιούν παραδοσιακά βρώμη για να καταπραΰνουν το ερεθισμένο δέρμα. Οι βοτανολόγοι συνιστούσαν εδώ και καιρό βρώμη για αρκετές δερματικές παθήσεις. Το αλεύρι βρώμης μπορεί να βοηθήσει να μαλακώσει και να ενυδατώσει το δέρμα σας, μειώνοντας την εμφάνιση των ρυτίδων. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αλεύρι βρώμης για να ελαχιστοποιήσετε τις ουλές από την ακμή ή την ανεμοβλογιά. Το αλεύρι βρώμης βοηθά στην ανακούφιση από τον κνησμό που σχετίζεται με δηλητηριώδη κισσό ή τσιμπήματα κουνουπιών. Γενικά, η βρώμη δρα ως αντιφλεγμονώδης και εμποδίζει τον κνησμό όταν εφαρμόζεται τοπικά.

Έρευνα

Η έρευνα έχει επικυρώσει ισχυρισμούς ότι η βρώμη έχει δυνητικά οφέλη για το δέρμα. Μια μελέτη του 2008 που δημοσιεύθηκε στο «Αρχείο Δερματολογικής Έρευνας» εξέτασε βρώμη για να ανακαλύψει εάν η βρώμη βοηθά το δέρμα. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα φυτοχημικά και τα avenanthramides στη βρώμη μείωσαν τη φλεγμονή και το ξύσιμο σε ένα μοντέλο φαγούρας ποντικού. Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η βρώμη περιέχει δραστικά συστατικά που καταπραΰνουν το δέρμα μειώνοντας τα ερεθιστικά. Μια ανασκόπηση του 2010 στο "Journal of Drugs in Dermatology" ανέφερε ότι η βρώμη είναι αποτελεσματική στη θεραπεία της ψωρίασης, της δερματίτιδας και των εξανθημάτων.

Επικάλυψη αλεύρων βρώμης

Το αλεύρι βρώμης με τη μορφή πάστας μπορεί να θεραπεύσει το δέρμα σας όταν εφαρμόζεται τοπικά. Συνδυάστε το αλεύρι βρώμης και το ζεστό νερό για να δημιουργήσετε μια πάστα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό ανάλογα με το είδος της συνέπειας που θέλετε για την επικόλληση. Αφήστε την επικόλληση για λίγα λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως καθημερινή ενυδατική θεραπεία. Αυτή η επικάλυψη δουλεύει επίσης για εξανθήματα, τσιμπήματα εντόμων ή άλλα οξέα δερματικά προβλήματα. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε αλεύρι βρώμης στο μπάνιο σας για ένα παντοπωλείο ενυδάτωσης ή για ανακούφιση από φαγούρα.

Μάσκα

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αλεύρι βρώμης για να δημιουργήσετε μια μάσκα ομορφιάς. Ανακατέψτε 2 κουταλιές της σούπας βρώμης σε 2 κουταλιές ζεστό νερό και ½ κουταλιά της σούπας μέλι. Προσθέστε μια σταγόνα χυμό λεμονιού ή πασπαλίστε την κανέλα στο μείγμα. Αφήστε το μείγμα να καθίσει για πέντε έως δέκα λεπτά πριν εφαρμόσετε στο πρόσωπό σας. Ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό και εφαρμόστε τη μάσκα ενώ το δέρμα σας είναι ακόμα υγρό. Αφήστε τη μάσκα για 10 λεπτά και ξεπλύνετε εντελώς.