Ακατέργαστο σκόρδο για κατάθλιψη και άγχος
Πίνακας περιεχομένων:
- Στο βιβλίο του "Η Χημεία της Χαράς", ο Δρ. Χένρι Εμμόνς δηλώνει ότι το ωμό σκόρδο μπορεί να ενισχύσει την παραγωγή σεροτονίνης, νευροδιαβιβαστή ή χημικού του εγκεφάλου υπεύθυνου για τη μετάδοση σήματος και ρύθμιση της διάθεσης. Η κατάθλιψη πιστεύεται ότι συμβαίνει, εν μέρει, εξαιτίας μιας ανισορροπίας της σεροτονίνης. Ωστόσο, μόνο μερικές μελέτες σε πειραματόζωα έδειξαν πιθανά οφέλη από το σκόρδο για κατάθλιψη. Μια μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο τεύχος του περιοδικού Indian Journal of Pharmacology του Αυγούστου 2008, έδειξε ότι ένα αιθανολικό εκχύλισμα σκόρδου έδειξε αντικαταθλιπτικές ιδιότητες σε εργαστηριακά ποντίκια εκτεθειμένα σε δοκιμασία αναστολής ουράς και δοκιμασία αναγκαστικής κολύμβησης μειώνοντας τον χρόνο ακινησίας. Ωστόσο, καμία μελέτη δεν έδειξε ότι τα εκχυλίσματα σκόρδου ή το ακατέργαστο σκόρδο έχουν αντικαταθλιπτικές ιδιότητες σε ανθρώπους. Μην χρησιμοποιείτε το σκόρδο ως εναλλακτική λύση στη συμβατική ψυχιατρική θεραπεία.
- Το άγχος είναι μια κοινή αντίδραση στο άγχος και το φόβο. Ενώ ορισμένες θεραπείες πιστεύεται ότι συμβάλλουν στη μείωση των συμπτωμάτων του άγχους, ορισμένοι εναλλακτικοί και ολιστικοί επαγγελματίες υγείας πιστεύουν ότι το σκόρδο μπορεί επίσης να προσφέρει κάποιο όφελος, αν και δεν υπάρχουν στοιχεία που να υποστηρίζουν αυτόν τον ισχυρισμό. Στο βιβλίο του, «Θεραπεία μέσω φυσικών τροφών», naturopath H.Ο Κ. Bakhru δηλώνει ότι το σκόρδο πιστεύεται ότι βελτιώνει τη διάθεση και μειώνει την κόπωση και το άγχος. Δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία που να δείχνουν ότι η κατανάλωση ακατέργαστου σκόρδου έχει κάποια επίδραση στα συμπτώματα του άγχους. Το σκόρδο δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ως εναλλακτική λύση σε συμβατικές θεραπείες όπως η ψυχοθεραπεία και η φαρμακευτική αγωγή.
Τα τελευταία χρόνια, το σκόρδο έχει προσφερθεί ως σούπερ-τροφή για τη βελτίωση της υγείας και την πρόληψη των ασθενειών. Το σκόρδο μπορεί να προσφέρει ορισμένα οφέλη για την αύξηση της διάθεσης για συμπτώματα κατάθλιψης, αν και η έρευνα που επιβεβαιώνει αυτόν τον ισχυρισμό είναι εξαιρετικά περιορισμένη. Επιπλέον, ενώ ορισμένοι εναλλακτικοί επαγγελματίες πιστεύουν ότι το σκόρδο μπορεί να βοηθήσει το άγχος, δεν υπάρχουν ουσιαστικά στοιχεία που να υποστηρίζουν αυτόν τον ισχυρισμό. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας προτού χρησιμοποιήσετε εναλλακτικές ή θρεπτικές θεραπείες.
Στο βιβλίο του "Η Χημεία της Χαράς", ο Δρ. Χένρι Εμμόνς δηλώνει ότι το ωμό σκόρδο μπορεί να ενισχύσει την παραγωγή σεροτονίνης, νευροδιαβιβαστή ή χημικού του εγκεφάλου υπεύθυνου για τη μετάδοση σήματος και ρύθμιση της διάθεσης. Η κατάθλιψη πιστεύεται ότι συμβαίνει, εν μέρει, εξαιτίας μιας ανισορροπίας της σεροτονίνης. Ωστόσο, μόνο μερικές μελέτες σε πειραματόζωα έδειξαν πιθανά οφέλη από το σκόρδο για κατάθλιψη. Μια μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο τεύχος του περιοδικού Indian Journal of Pharmacology του Αυγούστου 2008, έδειξε ότι ένα αιθανολικό εκχύλισμα σκόρδου έδειξε αντικαταθλιπτικές ιδιότητες σε εργαστηριακά ποντίκια εκτεθειμένα σε δοκιμασία αναστολής ουράς και δοκιμασία αναγκαστικής κολύμβησης μειώνοντας τον χρόνο ακινησίας. Ωστόσο, καμία μελέτη δεν έδειξε ότι τα εκχυλίσματα σκόρδου ή το ακατέργαστο σκόρδο έχουν αντικαταθλιπτικές ιδιότητες σε ανθρώπους. Μην χρησιμοποιείτε το σκόρδο ως εναλλακτική λύση στη συμβατική ψυχιατρική θεραπεία.
Σκόρδο και Άγχος
Το άγχος είναι μια κοινή αντίδραση στο άγχος και το φόβο. Ενώ ορισμένες θεραπείες πιστεύεται ότι συμβάλλουν στη μείωση των συμπτωμάτων του άγχους, ορισμένοι εναλλακτικοί και ολιστικοί επαγγελματίες υγείας πιστεύουν ότι το σκόρδο μπορεί επίσης να προσφέρει κάποιο όφελος, αν και δεν υπάρχουν στοιχεία που να υποστηρίζουν αυτόν τον ισχυρισμό. Στο βιβλίο του, «Θεραπεία μέσω φυσικών τροφών», naturopath H.Ο Κ. Bakhru δηλώνει ότι το σκόρδο πιστεύεται ότι βελτιώνει τη διάθεση και μειώνει την κόπωση και το άγχος. Δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία που να δείχνουν ότι η κατανάλωση ακατέργαστου σκόρδου έχει κάποια επίδραση στα συμπτώματα του άγχους. Το σκόρδο δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ως εναλλακτική λύση σε συμβατικές θεραπείες όπως η ψυχοθεραπεία και η φαρμακευτική αγωγή.
Εμπειρίες
Ενώ ανεπανόρθωτες ενδείξεις και εξαιρετικά περιορισμένες μελέτες σε ζώα δείχνουν ότι το ωμό σκόρδο μπορεί να έχει θετική επίδραση στη διάθεση και την κατάθλιψη, δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία που να υποστηρίζουν αυτές τις αξιώσεις. Εάν πάσχετε από κατάθλιψη ή άγχος, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Αυτές οι καταστάσεις μπορούν να επιδεινωθούν εάν δεν αντιμετωπιστούν σωστά. Ενημερώστε πάντα τον γιατρό σας εάν σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε εναλλακτικές θεραπείες ή συμπληρώματα διατροφής.
