Υπνοβασία σε έφηβους

Η εύρεση του ύπνου του παιδιού μπορεί να είναι ανησυχητικό. Οι Sleepwalkers μπορεί να προσπαθήσουν να βγουν από το σπίτι ή ακόμα και να ουρήσει σε ακατάλληλο μέρος. Επιπλέον, ο έφηβος ύπνου σας μπορεί να φαίνεται ξέφρενος, να τρέχει ή να προσπαθεί να βγαίνει έξω όταν συγκρατείται. Ακόμα και η φωνή του μπορεί να αλλάξει, σημειώνει ο Rafael Pelayo, ο Μ. Δ., Παιδιατρικός νευρολόγος και διευθυντής της παιδιατρικής υπηρεσίας ύπνου στο Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ, σε άρθρο για την υγεία των παιδιών. Ενώ μπορεί να είναι τρομακτικό να μάρτυρες, ο Pelayo λέει ότι η υπνοβασία είναι μάλλον κοινή στους εφήβους.

Βίντεο της Ημέρας

Έφηβος Sleepwalking

Σύμφωνα με το Pelayo, οι νοσοκομειακές κορυφές κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης αυξάνονται, έτσι τα παιδιά είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα στη νυκτερινή περιαγωγή. Το Sleepwalking αρχίζει συνήθως κατά την εφηβεία και συνεχίζει τα teen χρόνια, αλλά περίπου οι μισοί που κάνουν sleepwalk σταματούν πριν την ενηλικίωση, σημειώνει ο Pelayo. Τα παιδιά συχνά υποφέρουν από υπνοβασία μέσα σε μια ώρα ή δύο από το να κοιμούνται, και μπορούν να περπατήσουν για μερικά δευτερόλεπτα ή έως και 30 λεπτά. Η υπνοβασία συμβαίνει συχνότερα στα στάδια τριών και τεσσάρων χρόνων του ύπνου ταχείας κίνησης των ματιών, ή του REM. Αυτό είναι όταν είναι πιο δύσκολο να ξυπνήσετε κάποιον. Αν είστε σε θέση να ξυπνήσετε το παιδί σας με υπνοβασία, πιθανότατα θα είναι αποπροσανατολισμένος και απλός. Ωστόσο, ο Pelayo δεν συνιστά να προσπαθείτε να ξυπνήσετε έναν υπνάκο.

Αιτίες και συμπεριφορές

Σύμφωνα με τον Pelayo, η υπνοβασία μπορεί να προκληθεί από στέρηση ύπνου, ύπνο σε άγνωστο περιβάλλον, αλκοόλ και άλλα φάρμακα. Άλλα αίτια περιλαμβάνουν ασθένεια ή πυρετό και άγχος. Ο Pelayo σημειώνει ότι οι έφηβοι που έχουν οικογενειακό ιστορικό διαταραχών ύπνου και εκείνοι που είχαν συχνά νυχτερινή τρομοκρατία ως παιδιά, έχουν προδιάθεση να υποφέρουν από υπνηλία. Μερικές φορές ένας έφηβος υπνοβασίας θα έχει τα μάτια του ανοιχτά, αλλά υπάρχουν προφανείς ενδείξεις ότι δεν είναι συνειδητός, όπως ο ύπνος που μιλάει, και οι ζαλισμένοι ή αδέξια τρόποι. Μπορεί να μην ανταποκριθεί όταν μιλήσει ή είναι δύσκολο να ξυπνήσει. Επίσης, μερικές φορές οι υπνωτιστές κάνουν επαναλαμβανόμενες κινήσεις σαν να τρίβουν τα μάτια τους.

Λάβετε προφυλάξεις

Το Sleepwalking δεν είναι επιβλαβές, αλλά μπορεί να είναι επικίνδυνο. Το Pelayo σημειώνει ότι οτιδήποτε μπορείτε να κάνετε ενώ είστε συνειδητοί, το παιδί σας μπορεί να κάνει ενώ υπνοβασία, συμπεριλαμβανομένης της ενεργοποίησης ηλεκτρικών εργαλείων. Πάρτε προφυλάξεις για να βεβαιωθείτε ότι ο έφηβός σας δεν θα τραυματιστεί κατά τη διάρκεια ενός επεισοδίου. Αν βλέπετε το παιδί σας υπνοβασία, αποφύγετε να τον φοβίζετε κατευθύνοντάς τον πίσω στο κρεβάτι αντί να προσπαθείτε να τον ξυπνήσετε. Κλείστε τα παράθυρα και τις πόρτες σε περίπτωση που το παιδί σας προσπαθήσει να βγεί από το σπίτι, αφαιρώντας αιχμηρά ή θραύσιμα αντικείμενα από την περιοχή κοντά στο κρεβάτι του και τοποθετώντας τις πύλες ασφαλείας έξω από το δωμάτιό του ή στην κορυφή των σκαλοπατιών.

Άλλες ανησυχίες

Ενώ η υπνοβασία είναι αρκετά κοινή στην εφηβεία, μπορεί να σηματοδοτήσει κάτι πιο σημαντικό από το στρες ή την έλλειψη ύπνου.Ο ύπνος μπορεί να είναι ένα σημάδι της άπνοιας του ύπνου, της ύγρανσης του κρεβατιού ή των νυχτερινών τρόμων. Επιπλέον, ο Pelayo σημειώνει ότι οι μερικές σύνθετες επιληπτικές κρίσεις μοιάζουν με τις υπνοβασίες. Αυτά μπορεί να συμβούν σε οποιοδήποτε σημείο κατά τη διάρκεια του κύκλου REM. Ο Pelayo προειδοποιεί τους γονείς να ανησυχούν για έναν παλαιότερο έφηβο που νυχτερινή ζωή για πρώτη φορά. "Ένας τέτοιος ασθενής πρέπει να λάβει ένα EEG στερημένο από ύπνο για να αποκλείσει μια διαταραχή κατάσχεσης", λέει σε άρθρο του στην ιστοσελίδα Kids Health.