Ανώτερος εξωθητήρας Retinaculum βλάπτει κατά τη διάρκεια άσκησης

Οι δρομείς συνεχώς ασκούν πίεση στους αρθρώσεις και τους ιστούς του κάτω σώματος και ένα έντονο ή κακώς σχεδιασμένο πρόγραμμα προπόνησης ή ακατάλληλη τεχνική λειτουργίας, μπορεί να βλάψει τους ιστούς στα πόδια ή τα πόδια σας. Ο ανώτερος εκτεινόμενος αμφιβληστροειδής είναι ο σύνδεσμος που τρέχει κατά μήκος της κορυφής του ποδιού σας, σταθεροποιεί άλλους συνδέσμους στα πόδια σας και υποστηρίζει τις κινήσεις των ποδιών που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της λειτουργίας. Ο πόνος σε αυτόν τον σύνδεσμο μπορεί να σηματοδοτήσει την ύπαρξη βλάβης ιστού και η παραβίαση του πόνου μπορεί να οδηγήσει σε περαιτέρω τραυματισμό.

Βίντεο της ημέρας

Σημασία της σταθερότητας των ποδιών και των αστραγάλων κατά την εκτέλεση

Η σταθερότητα του ποδιού και του αστραγάλου που σχετίζεται με έναν υγιή ανώτερο εκτεινόμενο αμφιβληστροειδή είναι απαραίτητη για την υποστήριξη του σώματός σας όταν τρέχετε. Κατά τη διάρκεια κάθε κτυπήματος ποδιών, το πόδι σας περιστρέφεται ελαφρά για να βοηθήσει στην απορρόφηση του κραδασμού και να σας επιτρέψει να προχωρήσετε. Οι τένοντες και οι σύνδεσμοι στο πόδι σας βοηθούν να διασφαλίσετε ότι τα πόδια και οι αστράγαλοί σας δεν στρέφονται υπερβολικά, βοηθώντας έτσι στην πρόληψη ενός τραυματισμού. Η σταθερότητα του αστραγάλου και του ποδιού είναι ιδιαίτερα σημαντική κατά τη διάρκεια της λειτουργίας εκτός δρόμου, όταν τα άνισα εδάφια και τα φυσικά στοιχεία όπως οι πέτρες αυξάνουν τον κίνδυνο τραυματισμού στον αστράγαλο.

Αλληλεπιδράσεις με άλλα λιθοσώματα

Ο ανώτερος εκτεινόμενος αμφιβληστροειδής αγγειίτιδας αλληλεπιδρά με τους τένοντες στο κάτω μέρος του σώματος, οπότε ο τραυματισμός και ο πόνος σε αυτόν τον σύνδεσμο μπορεί να έχουν και άλλα αποτελέσματα. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο «American Journal of Roentgenology» το 2006 σπούδασε τον ανώτερο εκτεταμένο αμφιβληστροειδή και τους περιβάλλοντες ιστούς των νεκρών και διαπίστωσε ότι οι τραυματισμοί στον ανώτερο εκτεινόμενο αμφιβληστροειδή αγγείο σχετίζονταν με τραυματισμούς στον πρόσθιο τένοντα του κνημιαίου οστού, ο οποίος συνδέεται με τους μυς της γνάθου. Ως αποτέλεσμα, εάν αγνοήσετε τον πόνο στον ανώτερο εκτεινόμενο αμφιβληστροειδή αγγείο και παρατηρήσετε ρήξη ή σχίσιμο με συνδέσμους, ενδέχεται να αντιμετωπίσετε αυξημένο κίνδυνο πρόκλησης βλάβης στους τένοντες και τους μύες που τρέχουν κατά μήκος των δοντιών σας.

Σημάδια τραυματισμού και επίδρασης στους μυς

Ο πόνος που παρουσιάστηκε με ανώτερο τραυματισμό εκτεινόμενου αμφιβληστροειδούς είναι συνήθως εντοπισμένος κατά μήκος του μπροστινού μέρους του ποδιού και του αστραγάλου. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η βλάβη στον σύνδεσμο μπορεί να επηρεάσει την κίνηση των μυών, εμποδίζοντας μια πλήρη κίνηση κίνησης στον αστράγαλο σας. Δεδομένου ότι ο ανώτερος εκτεινόμενος αμφιβληστροειδής αλληλεπιδρά με τους τένοντες που συνδέονται με τους μυς του σώματος, μπορεί επίσης να παρατηρήσετε μη φυσιολογική λειτουργία των μυών στις γνάθες σας. Εάν συνεχίζετε να τρέχετε ακόμη και όταν υποφέρετε από πόνο, η επίδραση των συνδέσμων στη μυϊκή σας λειτουργία μπορεί να συμβάλει περαιτέρω στον τραυματισμό.

Θέματα

Εάν αισθάνεστε πόνο στον ανώτερο εκτεταμένο αμφιβληστροειδή σας όταν τρέχετε, πρέπει να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια. Η συνέχιση της λειτουργίας μπορεί να επιδεινώσει περαιτέρω τον σύνδεσμό σας, καταστρέφοντας τελικά άλλους ιστούς στο πόδι, τον αστράγαλο και το πόδι σας.Ένας εξουσιοδοτημένος επαγγελματίας μπορεί να συστήσει μια σειρά ασκήσεων που έχουν σχεδιαστεί για να βελτιώνουν την αντοχή του ποδιού και του αστραγάλου επιτρέποντάς σας να θεραπεύσει τον σύνδεσμο, έτσι ώστε να μπορείτε να συνεχίσετε με το τρέξιμο πρόγραμμα χωρίς να προκαλέσετε τραυματισμό.