Συμπληρώματα για να χαλαρώσετε ένα νευρικό στομάχι

Το νευρικό στομάχι, μια κατάσταση που είναι πιο γνωστή ως σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ή IBS, είναι ένα σχετικά κοινό πρόβλημα υγείας μεταξύ των Αμερικανών. Η κλινική του Κλήβελαντ αναφέρει ότι η IBS συνήθως επηρεάζει τους ανθρώπους στην ηλικία τους έως τις αρχές της δεκαετίας του '40 και ότι οι γυναίκες έχουν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν αυτό το πρόβλημα από τους άντρες. Ορισμένα συμπληρώματα διατροφής μπορεί να σας βοηθήσουν να θεραπεύσετε το νευρικό σας στομάχι, αν και θα πρέπει πρώτα να καθαρίσετε τη χρήση συμπληρωμάτων με τον γιατρό σας.

Το βίντεο της ημέρας

Σχετικά με το IBS

Το νευρικό στομάχι επηρεάζει περίπου έναν από τους πέντε Αμερικανούς ενήλικες, σημειώνει η Εθνική Υπηρεσία Ελέγχου Πληροφοριών για τις Πεπτικες Νόσους. Εάν έχετε IBS, μπορεί να εμφανίσετε πολλά σημεία και συμπτώματα, όπως εντερικό αέριο, κοιλιακό άλγος ή δυσφορία, αίσθηση φούσκωμα, επεισόδια δυσκοιλιότητας ή διάρροια και βλέννα στα κόπρανα σας. Οι περισσότεροι άνθρωποι με αυτό το πρόβλημα υγείας εμφανίζουν μόνο ήπια συμπτώματα, αν και άλλα άτομα μπορεί να εμφανίσουν σοβαρά συμπτώματα που επηρεάζουν την ικανότητά τους να εκτελούν τις καθημερινές συνήθεις δραστηριότητες τους.

Χρήσιμα Συμπληρώματα

Ορισμένα συμπληρώματα διατροφής μπορεί να σας βοηθήσουν στη θεραπεία του IBS σας. Οι νευροπαθητικοί ιατροί Michael Murray και Joseph Pizzorno, συν-συγγραφείς της «Εγκυκλοπαίδειας της Φυσικής Ιατρικής», δηλώνουν ότι οι ίνες, το Lactobacillus acidophilus και τα πτητικά έλαια, όπως το έλαιο μέντας, μπορεί να είναι από τα πιο αποτελεσματικά συμπληρώματα για αυτόν τον σκοπό υγείας. Άλλα ευεργετικά συμπληρώματα μπορεί να περιλαμβάνουν απαραίτητα λιπαρά οξέα, αλόη βέρα, κρανίο, βαλεριάνα, marshmallow, L-γλουταμίνη και σκόρδο. Μπορεί να απαιτείται μεγαλύτερος όγκος επιστημονικών ερευνών για την αξιολόγηση της πραγματικής αποτελεσματικότητας αυτών των συμπληρωμάτων στη χαλάρωση του νευρικού σας στομάχου ή στη θεραπεία του IBS σας.

Το συνηθισμένο συμπλήρωμα

Το πετρέλαιο από μέντα μπορεί να είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα - και πιο αποτελεσματικά - συμπληρώματα διατροφής για τη θεραπεία του IBS σας και για να χαλαρώσετε το νευρικό σας στομάχι. Σύμφωνα με τον Δρ Alan R. Gaby, ιατρό και συγγραφέα της «Φυσικής Φαρμακευτικής», το πετρέλαιο μέντας έχει χρησιμοποιηθεί ιστορικά για τη θεραπεία του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου, της ουλίτιδας, της δυσπεψίας, του έρπητα ζωστήρα, της κεφαλαλγίας, των χρόνιων μολύνσεων ζύμης, και πόνο στην πλάτη. Περαιτέρω επιστημονικός έλεγχος μπορεί να χρειαστεί για να προσδιοριστεί η πραγματική αποτελεσματικότητα του πετρελαίου μέντας στην χαλάρωση του νευρικού σας στομάχου.

Αποποίηση ευθύνης

Το IBS είναι μια κατάσταση που μπορεί να αντιμετωπιστεί καλύτερα από έναν αρμόδιο επαγγελματία υγείας. Ο πρώτος πάροχος φροντίδας μπορεί να σας συμβουλεύσει σχετικά με τους κινδύνους, τα οφέλη, τις παρενέργειες και τους περιορισμούς των συμπληρωμάτων διατροφής για να χαλαρώσετε το νευρικό σας στομάχι. Αποφύγετε να παίρνετε συμπληρώματα διατροφής χωρίς πρώτα να συζητάτε θέματα που σχετίζονται με το συμπλήρωμα με τον οικογενειακό γιατρό σας, συμπεριλαμβανομένης της σωστής δοσολογίας και πιθανών αλληλεπιδράσεων φαρμάκων.Η χρήση των συμπληρωμάτων διατροφής μπορεί να μην είναι αποτελεσματική για τη θεραπεία του IBS σας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ένας συνδυασμός αλλοπαθητικών και εναλλακτικών θεραπειών μπορεί να προσφέρει τα βέλτιστα οφέλη θεραπείας.