Εφίδρωση στην περιοχή Groin Ενώ τρέξιμο
Πίνακας περιεχομένων:
- Βίντεο της ημέρας
- Παραγωγή θερμότητας
- Για να αντιμετωπίσετε την υπερβολική θερμότητα που δημιουργείται κατά τη διάρκεια της λειτουργίας, το σώμα σας ιδρώνει. Ο ιδρώτας χρησιμοποιεί εξάτμιση για να μεταφέρει τη θερμότητα μακριά από το σώμα σας και να δροσίσει το σώμα σας σε μια υγιή θερμοκρασία. Ο ιδρώτας απελευθερώνεται μέσω των αδένων ιδρώτα στο σώμα σας. Ορισμένες περιοχές του σώματός σας έχουν μεγαλύτερη συγκέντρωση αδένων από άλλες, συμπεριλαμβανομένων των μασχαλών και των βουβών σας. Αυτό σημαίνει ότι όσο αυξάνεται η θερμοκρασία του σώματός σας, ενδέχεται να δείτε περισσότερο ιδρώτα σε αυτούς τους συγκεκριμένους τομείς. Μερικοί άνθρωποι ιδρώνουν περισσότερο από άλλους, ή μπορεί να ιδρώνουν περισσότερο σε συγκεκριμένες θέσεις σε σύγκριση με άλλους, ανάλογα με τους γενετικούς παράγοντες. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να είστε πιο επιρρεπείς στον ιδρώτα του ιδρώτα, ανάλογα με το μακιγιάζ του σώματός σας. Ωστόσο, χωρίς αυτόν τον ιδρώτα, το σώμα σας θα υπερθερμανθεί, με αποτέλεσμα την εξάντληση της θερμότητας ή τη θερμοπληξία.
- Ενώ ο ιδρώτας είναι ο φυσικός τρόπος ψύξης του σώματος, μπορεί να δημιουργήσει δυσάρεστα και μερικές φορές ενοχλητικά προβλήματα, ειδικά εάν υποφέρετε από μια κατάσταση που σας προκαλεί υπερβολική εφίδρωση ως ινουργική υπερίδρωση. Για παράδειγμα, η σοβαρή εφίδρωση της βουβωνικής περιοχής μπορεί να δημιουργήσει ορατά υγρά σημεία στα σορτς που τρέχουν. Ο ιδρώτας των οστών μπορεί επίσης να συμβάλει στην αποβολή και στην ανάπτυξη εξανθήματος θερμότητας εάν είστε επιρρεπείς σε αυτές τις καταστάσεις. Ο ιδρώτας των οστών μπορεί επίσης να μυρίζει όταν απελευθερώνεται ο ιδρώτας από τους αποκρινούς αδένες, δημιουργώντας στο δέρμα μια γιορτή λίπους για βακτήρια, τα οποία παράγουν τη μυρωδιά ως υποπροϊόν της κατανάλωσης του λίπους. Για τους άνδρες μετά την εφηβεία, ο βουβωνικός ιδρώτας μπορεί επίσης να παράγει τη σωστή ατμόσφαιρα για μυκητιασικές λοιμώξεις, όπως το κνησμό.
- Για να ελέγξετε τον ιδρώτα του βουβώνα, καθώς και να μειώσετε τις πιθανές παρενέργειες του ιδρώτα, υπάρχουν πολλά φάρμακα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε. Τα αντιιδρωτικά σπρέι μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την εφαρμογή συστατικών που εμποδίζουν το ιδρώτα στο δέρμα που έχει προσβληθεί. Οι σκόνες που περιέχουν μεθυλοθειϊκό διφαιμανύλιο μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να απορροφήσουν τον ιδρώτα και να αποτρέψουν προβλήματα όπως το χασμουρητό ή το μούδιασμα μέσω των σορτς. Η επένδυση σε ποιοτικά ενδύματα προπόνησης κατασκευασμένα από υφάσματα που επιτρέπουν στον αέρα να ρέει ελεύθερα ή να απομακρύνει την υγρασία από το δέρμα μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη. Πάντοτε να κάνετε ντους μετά το τρέξιμο και χρησιμοποιήστε ένα αποσμητικό σαπούνι στην περιοχή των βουβωνών για να βοηθήσετε να ελέγξετε τις οσμές που σχετίζονται με το ιδρώτα.
Το τρέξιμο μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στην επίτευξη των 150 λεπτών αερόβιας άσκησης που συνιστάται κάθε εβδομάδα από οργανισμούς όπως τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων. Ωστόσο, μπορεί να παρατηρήσετε ότι η λειτουργία προκαλεί σημαντική αύξηση στην παραγωγή ιδρώτα, ακόμη και σε περιοχές που συνήθως δεν ιδρώνετε, όπως η βουβωνική χώρα.
Βίντεο της ημέρας
Παραγωγή θερμότητας
ΣτόχευσηΓια να αντιμετωπίσετε την υπερβολική θερμότητα που δημιουργείται κατά τη διάρκεια της λειτουργίας, το σώμα σας ιδρώνει. Ο ιδρώτας χρησιμοποιεί εξάτμιση για να μεταφέρει τη θερμότητα μακριά από το σώμα σας και να δροσίσει το σώμα σας σε μια υγιή θερμοκρασία. Ο ιδρώτας απελευθερώνεται μέσω των αδένων ιδρώτα στο σώμα σας. Ορισμένες περιοχές του σώματός σας έχουν μεγαλύτερη συγκέντρωση αδένων από άλλες, συμπεριλαμβανομένων των μασχαλών και των βουβών σας. Αυτό σημαίνει ότι όσο αυξάνεται η θερμοκρασία του σώματός σας, ενδέχεται να δείτε περισσότερο ιδρώτα σε αυτούς τους συγκεκριμένους τομείς. Μερικοί άνθρωποι ιδρώνουν περισσότερο από άλλους, ή μπορεί να ιδρώνουν περισσότερο σε συγκεκριμένες θέσεις σε σύγκριση με άλλους, ανάλογα με τους γενετικούς παράγοντες. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να είστε πιο επιρρεπείς στον ιδρώτα του ιδρώτα, ανάλογα με το μακιγιάζ του σώματός σας. Ωστόσο, χωρίς αυτόν τον ιδρώτα, το σώμα σας θα υπερθερμανθεί, με αποτέλεσμα την εξάντληση της θερμότητας ή τη θερμοπληξία.
Ενώ ο ιδρώτας είναι ο φυσικός τρόπος ψύξης του σώματος, μπορεί να δημιουργήσει δυσάρεστα και μερικές φορές ενοχλητικά προβλήματα, ειδικά εάν υποφέρετε από μια κατάσταση που σας προκαλεί υπερβολική εφίδρωση ως ινουργική υπερίδρωση. Για παράδειγμα, η σοβαρή εφίδρωση της βουβωνικής περιοχής μπορεί να δημιουργήσει ορατά υγρά σημεία στα σορτς που τρέχουν. Ο ιδρώτας των οστών μπορεί επίσης να συμβάλει στην αποβολή και στην ανάπτυξη εξανθήματος θερμότητας εάν είστε επιρρεπείς σε αυτές τις καταστάσεις. Ο ιδρώτας των οστών μπορεί επίσης να μυρίζει όταν απελευθερώνεται ο ιδρώτας από τους αποκρινούς αδένες, δημιουργώντας στο δέρμα μια γιορτή λίπους για βακτήρια, τα οποία παράγουν τη μυρωδιά ως υποπροϊόν της κατανάλωσης του λίπους. Για τους άνδρες μετά την εφηβεία, ο βουβωνικός ιδρώτας μπορεί επίσης να παράγει τη σωστή ατμόσφαιρα για μυκητιασικές λοιμώξεις, όπως το κνησμό.
Θεραπείες
