Πρησμένα χέρια και πρόσληψη νατρίου

Το οίδημα, που είναι η συσσώρευση υγρού στο σώμα, εμφανίζεται συνήθως στα κάτω άκρα των ποδιών και των ποδιών. Αυτή η κατάσταση, ωστόσο, μπορεί επίσης να συμβεί στα χέρια και μπορεί να προκληθεί από καρδιακή ανεπάρκεια, ορμονικές διακυμάνσεις ή πρόσληψη νατρίου. Το νάτριο είναι ένα μέταλλο που, αν και είναι απαραίτητο για την ανθρώπινη ζωή, είναι σπάνια απαραίτητο σε συμπληρωματική μορφή. Η υπερβολική κατανάλωση τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο έχει σημαντικές επιπτώσεις στην υγεία.

Βίντεο της Ημέρας

Οίδημα

Οίδημα εμφανίζεται όταν συσσωρεύεται υγρό στους χώρους μεταξύ των κυττάρων του σώματός σας. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε φάρμακα, καρδιακές παθήσεις ή απλά λόγω κατανάλωσης περίσσειας νατρίου. Το πρήξιμο των χεριών είναι επίσης μια κοινή παρενέργεια της σωματικής δραστηριότητας σε μερικούς ανθρώπους. Ο ακριβής μηχανισμός είναι άγνωστος, αλλά πιστεύεται ότι ο οργανισμός μειώνει σκόπιμα τη ροή του αίματος στα άκρα κατά τη διάρκεια έντονης δραστηριότητας. Με υπερβολική αντιστάθμιση για την έλλειψη οξυγόνου, το σώμα σας μπορεί στη συνέχεια να διαστολή των αιμοφόρων αγγείων, επιτρέποντας στο υγρό να φτάσει στα χέρια, προκαλώντας πρήξιμο.

Θεραπεία

Η θεραπεία για οίδημα εξαρτάται από την υποκείμενη αιτία. Εάν καταναλώνετε μια δίαιτα που τείνει να περιέχει τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει αντ 'αυτού να καταναλώσει λιγότερα νατριούχα τρόφιμα. Επιπλέον, τα φάρμακα μπορεί να συνταγογραφηθούν για να βοηθήσουν το σώμα σας να εκκρίνει υγρό που έχει συσσωρευτεί στα χέρια σας και σε άλλα άκρα. Εάν εμφανίσετε πρήξιμο κατά τη διάρκεια της άσκησης, διατηρώντας τα χέρια και τα χέρια ψηλότερα ενώ ασκείτε και ανυψώνετε τα χέρια σας πάνω από την καρδιά σας μετά από άσκηση μπορεί να συμβάλλετε στη μείωση του πρήξιμου.

Αιτίες

Κάθε οίδημα στα άκρα, συμπεριλαμβανομένων των χεριών σας, πρέπει να αναφέρεται στον γιατρό σας, επειδή μπορεί να υποδεικνύει σοβαρές υποκείμενες παθήσεις. Μια δίαιτα που δίνει έμφαση σε μη επεξεργασμένα ή ελαφρώς επεξεργασμένα τρόφιμα μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε την ποσότητα νατρίου στη διατροφή σας. Ωστόσο, εξακολουθεί να είναι σημαντικό να ελεγχθούν οι διατροφικές ετικέτες για κρυφές πηγές νατρίου, οι οποίες βρίσκονται σε κονσέρβες και κατεψυγμένα λαχανικά και μερικούς χυμούς λαχανικών. Σε σπάνιες περιπτώσεις, το πρήξιμο των χεριών μπορεί να οφείλεται σε πολύ λίγη ποσότητα νατρίου στο αίμα σας. Αυτή η κατάσταση προκαλείται συνήθως όταν καταναλώνετε υπερβολικά πολύ υγρό πολύ γρήγορα, διαλύοντας το νάτριο σε ένα επίπεδο που είναι επικίνδυνα χαμηλό.