Το τσάι και ο καρδιακός ρυθμός

, το τσάι με αντιοξειδωτικό μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για καρκίνο, εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή νόσο και οστεοπόρωση. "τον Ιούλιο του 2004. Αλλά αν ανησυχείτε για την επίδραση του τσαγιού στον καρδιακό σας ρυθμό, μην πανικοβληθείτε - η μέτρια κατανάλωση τσαγιού μπορεί να μην είναι πρόβλημα. Ωστόσο, εάν είστε ευαίσθητοι στην καφεΐνη, τα τσαγιού χωρίς καφεΐνη μπορεί να είναι

Το βίντεο της ημέρας

Η καφεΐνη στο τσάι

Το τσάι περιέχει καφεΐνη, με μεταξύ 14 και 60 χιλιοστόγραμμα ανά κύπελλο 8 ουγκιών. η καφεΐνη μπορεί να προκαλέσει γρήγορο καρδιακό ρυθμό.Αυτό δεν πρέπει να πίνετε περισσότερο από πέντε φλιτζάνια τσάι την ημέρα, συνιστά το MedlinePlus.Αν πίνετε περισσότερο τσάι από αυτό, πηγαίνετε για το χωρίς καφεΐνη ή βότανο al τσάγια αντί για κανονικό τσάι για να περιορίσετε την πρόσληψη καφεΐνης.

Άλλες πιθανές παραμέτρους

Ένας αυξημένος καρδιακός ρυθμός δεν είναι η μόνη πιθανή παρενέργεια της υπερβολικής κατανάλωσης καφεΐνης από τσάι ή άλλες πηγές. Η καφεΐνη μπορεί επίσης να προκαλέσει δυσκολία στον ύπνο, άγχος, ναυτία, έμετο, συχνή ούρηση, ανησυχία και τρόμο. Εάν παίρνετε συνήθως μεγάλη ποσότητα καφεΐνης στη διατροφή σας, μειώνοντας ξαφνικά την πρόσληψη καφεΐνης μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα στέρησης, όπως πονοκεφάλους, ευερεθιστότητα και υπνηλία, σύμφωνα με το MedlinePlus.