Συμβουλές για βραζιλιάνικες λευκές ζώνες Jiu-Jitsu
Πίνακας περιεχομένων:
- Βίντεο της ημέρας
- Βαρέλια σε Βραζιλιάνο Jiu-Jitsu
- Ως λευκή ζώνη στο βραζιλιάνικο Jiu-Jitsu, ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να καταλάβετε είναι η σωστή εθιμοτυπία για την εκπαίδευση. Ποτέ μην συμπεριφέρεσαι με ασέβεια, προκλητικό ή επιθετικό τρόπο στους εκπαιδευτές ή στους συμμαθητές σας. Τρυπήστε όταν βγείτε πάνω στο μαξιλάρι και όταν το αφήσετε. Κρατήστε τα παπούτσια σας μακριά από το χαλάκι. Κατά τη διάρκεια της "κυλιόμενης" ή πρακτικής πυγμαχίας, να είστε έτοιμοι να βοηθήσετε τον εκπαιδευτή σας να πάρει πίσω όταν χρειάζεται βοήθεια. Εάν βρεθείτε τυχαία με τον τρόπο οποιουδήποτε ανώτερου προσώπου, είναι ευθύνη σας ως κατώτερης θέσης να μετακινηθείτε. Μην προσπαθήσετε να είστε πολύ έντονοι ή να βλάψετε τον αντίπαλό σας. Πιο σημαντικό από το να προσπαθούμε να απομνημονεύσουμε ένα σύνολο κανόνων είναι απλά να δώσουμε προσοχή. Παρακολουθήστε πώς οι άλλοι άνθρωποι του σχολείου συμπεριφέρονται σε διαφορετικές καταστάσεις - ειδικά στις υψηλότερες τάξεις των ιμάντων - και λάβετε το σύνθημά σας από αυτούς.
- Ως λευκή ζώνη Jiu-Jitsu της Βραζιλίας, θα περάσετε πολύ χρόνο σε μια πολύ μικρή λίστα βασικών τεχνικών. Αυτά περιλαμβάνουν τη διαφυγή από την τοποθετημένη θέση όπου ο αντίπαλός σας είναι πάνω σας, περνώντας τον φρουρό ή βγάζοντας από τον έλεγχο των ποδιών του αντιπάλου σας όταν βρίσκεστε στην κορυφή του, μεταβαίνοντας από την πλευρική θέση ελέγχου σε εκείνη όπου τοποθετείτε το τον αντίπαλο και μια βασική υποβολή υποβολής ή δύο. Παρόλο που πρόκειται για ένα μικρό αριθμό τεχνικών, η εστίαση σε αυτές τις θεμελιώδεις δεξιότητες είναι απαραίτητη εάν θέλετε να δημιουργήσετε ένα ισχυρό θεμέλιο για τις πιο εξελιγμένες δεξιότητες που θα μάθετε στις υψηλότερες τάξεις των ιμάντων.
- Ο πυγμαχίας στο Βραζιλιάνο Jiu-Jitsu ονομάζεται "κυλιόμενο". Σε αντίθεση με πολλές άλλες πολεμικές τέχνες, ένα βραζιλιάνικο σχολείο Jiu-Jitsu μπορεί να σας φέρει σε τροχιά από την πρώτη μέρα σας ως λευκή ζώνη. Αυτός ο τύπος πυγμαχίας είναι καθαρά για την ανάπτυξη δεξιοτήτων μάχης.Δεν επιτρέπονται απεργίες και λακτίσματα, ούτε τεχνικές όπως ο γάντζος πτέρνας που μπορεί να προκαλέσει σοβαρούς τραυματισμούς. Είναι σημαντικό, όταν κυλήσετε στο επίπεδο του λευκού ιμάντα, να πάτε αργά και να μην είστε ανυπόμονοι. Αναπτύξτε τις τεχνικές δεξιότητές σας ως Βραζιλιανοί εκθέτες Jiu-Jitsu και μην φοβάστε να "χτυπήσετε" ή να υποβάλετε όταν ο αντίπαλός σας έχει σε μια υποβολή από την οποία δεν μπορείτε να ξεφύγετε.
Εάν παρακολουθείτε μόνο την πρώτη σας τάξη στο Βραζιλιάνο Jiu-Jitsu, μπορείτε να εμφανίσετε άνετα ρούχα άσκησης όπως ένα ζευγάρι παντελόνι ιδρώτα και ένα μπλουζάκι. Ωστόσο, εάν συνεχίσετε την κατάρτιση στην τέχνη, θα πρέπει να φορέσετε ένα γιλέκο ή ένα γιλέκο εκπαίδευσης και μια λευκή ζώνη για να δείξετε την κατάστασή σας ως αρχάριος στην τέχνη.
Βίντεο της ημέρας
Βαρέλια σε Βραζιλιάνο Jiu-Jitsu
Τα περισσότερα σχολεία Jiu-Jitsu της Βραζιλίας χρησιμοποιούν το ίδιο σύνολο ιεραρχιών, αν και ορισμένα σχολεία έχουν διαφορετικό σύνολο παιδιών. Για να προχωρήσετε από τη λευκή ζώνη στη μπλε ζώνη διαρκεί περίπου ένα χρόνο. Οι υπόλοιπες σειρές ζώνης - μωβ, καφέ και μαύρο - διαρκούν έως και πέντε χρόνια για να κερδίσουν, αν και μερικές φορές μπορούν να κερδηθούν σε μόλις δύο χρόνια αν είστε πολύ επικεντρωμένοι στην εκπαίδευσή σας. Κόκκινες ζώνες φοριούνται μόνο από γκράμμστερς της τέχνης.
Ως λευκή ζώνη στο βραζιλιάνικο Jiu-Jitsu, ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να καταλάβετε είναι η σωστή εθιμοτυπία για την εκπαίδευση. Ποτέ μην συμπεριφέρεσαι με ασέβεια, προκλητικό ή επιθετικό τρόπο στους εκπαιδευτές ή στους συμμαθητές σας. Τρυπήστε όταν βγείτε πάνω στο μαξιλάρι και όταν το αφήσετε. Κρατήστε τα παπούτσια σας μακριά από το χαλάκι. Κατά τη διάρκεια της "κυλιόμενης" ή πρακτικής πυγμαχίας, να είστε έτοιμοι να βοηθήσετε τον εκπαιδευτή σας να πάρει πίσω όταν χρειάζεται βοήθεια. Εάν βρεθείτε τυχαία με τον τρόπο οποιουδήποτε ανώτερου προσώπου, είναι ευθύνη σας ως κατώτερης θέσης να μετακινηθείτε. Μην προσπαθήσετε να είστε πολύ έντονοι ή να βλάψετε τον αντίπαλό σας. Πιο σημαντικό από το να προσπαθούμε να απομνημονεύσουμε ένα σύνολο κανόνων είναι απλά να δώσουμε προσοχή. Παρακολουθήστε πώς οι άλλοι άνθρωποι του σχολείου συμπεριφέρονται σε διαφορετικές καταστάσεις - ειδικά στις υψηλότερες τάξεις των ιμάντων - και λάβετε το σύνθημά σας από αυτούς.
Βασικές τεχνικέςΩς λευκή ζώνη Jiu-Jitsu της Βραζιλίας, θα περάσετε πολύ χρόνο σε μια πολύ μικρή λίστα βασικών τεχνικών. Αυτά περιλαμβάνουν τη διαφυγή από την τοποθετημένη θέση όπου ο αντίπαλός σας είναι πάνω σας, περνώντας τον φρουρό ή βγάζοντας από τον έλεγχο των ποδιών του αντιπάλου σας όταν βρίσκεστε στην κορυφή του, μεταβαίνοντας από την πλευρική θέση ελέγχου σε εκείνη όπου τοποθετείτε το τον αντίπαλο και μια βασική υποβολή υποβολής ή δύο. Παρόλο που πρόκειται για ένα μικρό αριθμό τεχνικών, η εστίαση σε αυτές τις θεμελιώδεις δεξιότητες είναι απαραίτητη εάν θέλετε να δημιουργήσετε ένα ισχυρό θεμέλιο για τις πιο εξελιγμένες δεξιότητες που θα μάθετε στις υψηλότερες τάξεις των ιμάντων.
Τροχαίο
