Βιταμίνη Β12 και SSRI

Οι επιλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης ή SSRI είναι μια κατηγορία αντικαταθλιπτικών φαρμάκων που ιστορικά διαδέχθηκαν τα παλαιότερα αντικυκλικά τρικυκλικά και αναστολείς ΜΑΟ. Σε αντίθεση με τα παλαιότερα αντικαταθλιπτικά, οι SSRI στοχεύουν ειδικά στον νευροδιαβιβαστή σεροτονίνης που ενισχύει τη διάθεση. Μερικά άτομα δεν ανταποκρίνονται σε SSRIs. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η έλλειψη ανταπόκρισης οφείλεται σε ανεπάρκεια βιταμίνης Β12.

Οι SSRIs της σεροτονίνης και της Β12

δεν βοηθούν στη σύνθεση της σεροτονίνης. Απλώς αποτρέπουν την απενεργοποίηση της σεροτονίνης. Έτσι, για να είναι αποτελεσματικά τα SSRI ως αντικαταθλιπτικά, ο εγκέφαλος πρέπει να είναι σε θέση να συνθέτει σεροτονίνη, και η διαθέσιμη σεροτονίνη πρέπει να είναι ικανή να προάγει τη νευρωνική δραστηριότητα. Η βιταμίνη Β12 βοηθά στη δημιουργία του λιπαρού στρώματος των νευρικών απολήξεων, γνωστό και ως μυελίνη. Το στρώμα μυελίνης πρέπει να είναι άθικτο για να μεταδίδονται σωστά τα σήματα των νευρώνων. Μια ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 μπορεί να βλάψει τη στρώση μυελίνης και να αποτρέψει τη σωστή μετάδοση σήματος.

Άλλες αιτίες αντοχής SSRI

Ένας άλλος παράγοντας που μπορεί να επηρεάσει τη σωστή λειτουργία της σεροτονίνης και των SSRIs είναι η ανεπάρκεια των βασικών λιπαρών οξέων ωμέγα-3. Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα ενισχύουν τη στιβάδα μυελίνης που περιβάλλει τις απολήξεις των νεύρων. Όταν δεν υπάρχουν επαρκείς ποσότητες ω-3 λιπαρών οξέων στον εγκέφαλο, η σεροτονίνη δεν λειτουργεί καλύτερα. Το βασικό αμινοξύ τρυπτοφάνη παίζει επίσης ρόλο στην σωστή λειτουργία των SSRIs. Ο εγκέφαλος συνθέτει τη σεροτονίνη από την τρυπτοφάνη. Έτσι μια δίαιτα με ανεπαρκή θρυπτοφάνη μπορεί να εμποδίσει τη λειτουργία των SSRI.Τα λιπαρά ψάρια είναι καλές πηγές ω-3 λιπαρών οξέων. Τρόφιμα πλούσια σε τρυπτοφάνη περιλαμβάνουν γαλοπούλα, ψάρι, ρεβίθια, ηλιόσπορους, φαγόπυρο, tofu, πρωτεΐνη ορρού γάλακτος, σπόρους λίνου και λιναρόσπορο.