Περπάτημα μπότες για διάστρωση αστραγάλων

Όταν έχετε έναν ελαστικό αστράγαλο, η ακινητοποίηση είναι το κλειδί της διαδικασίας επούλωσης και τα παπούτσια όλων των ειδών έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικό εργαλείο. Τα νέα σχέδια και οι τύποι των μπότες πεζοπορίας είναι συνεχώς σε εξέλιξη για τη βελτίωση της συμμόρφωσης των ασθενών με την αφαιρούμενη μπότα και την αύξηση της αποτελεσματικότητας της θεραπείας. Όταν τα χρησιμοποιείτε σύμφωνα με τις εντολές του γιατρού, οι μπότες πεζοπορίας μπορεί να είναι εξαιρετικά αποτελεσματικές για να βοηθήσουν τον επουλωμένο αστράγαλο σας να θεραπευτεί.

->

Βίντεο της ημέρας

Μπότες πεζοπορίας

Οι μπότες πεζοπορίας, γνωστές και ως πεζοπορίες, είναι αποσπώμενες, συνήθως άκαμπτες στηρίξεις που έχουν σχεδιαστεί για να ακινητοποιούν τον αστράγαλο και να παρέχουν αυξημένη υποστήριξη κατά τη διάρκεια του περπατήματος. Έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά στην θεραπεία και την επούλωση ελαστικών αστραγάλων και ακόμη και μικρών κατάγματα. Τείνουν να είναι πιο άνετα από ένα φίμπεργκλας ή γύψο και μπορούν να αφαιρεθούν για κολύμβηση ή ύπνο, σύμφωνα με τις παραγγελίες του γιατρού σας.

Τύποι

Υπάρχουν διάφοροι τύποι μπότες πεζοπορίας που έχουν εγκριθεί για τη χρήση της θεραπείας και της επούλωσης ενός ελαστικού αστραγάλου. Η μεγαλύτερη διαφορά είναι πόσο σκληρή ή μαλακή είναι η μπότα. Σε γενικές γραμμές, όσο πιο σκληρή είναι η μπότα, τόσο περισσότερη υποστήριξη παρέχεται επειδή υπάρχει λιγότερη κινητικότητα στον τραυματισμένο αστράγαλο. Μια διαφορά στις σόλες μπορεί επίσης να αλλάξει την εμπειρία σας χρησιμοποιώντας τη μπότα για να περπατήσετε: οι σόλες των rocker δημιουργούν ένα φυσικό βήμα προς τα εμπρός, ενώ μια επίπεδη σόλα συνήθως είναι ανθεκτική στην ολίσθηση και μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε την ολίσθηση σε βρεγμένες ή παγωμένες επιφάνειες.

Διάρκεια της φθοράς

Όταν διαγνωστεί με διάστρεμμα στον αστράγαλο, πιθανότατα θα σας συνιστούμε να φορέσετε το πορτμπαγκάζ για ορισμένο χρονικό διάστημα εν αναμονή ενός check-in στη διαδικασία επούλωσης. Όσοι έχουν πιο σοβαρά διαστρεβλωμένα αστράγαλα συνοδεύονται από θέματα όπως το δάκρυ του τένοντα του Αχιλλέα, πιθανότατα θα τους δοθεί μια μακρύτερη, σκληρότερη μπότα και θα τους πει να τα φορούν σχεδόν συνεχώς για μήνες. Εκείνοι με λιγότερο σοβαρούς τραυματισμούς μπορεί να είναι εφοδιασμένοι με ένα μαλακότερο, μικρότερο μποτάκι με τα πόδια και δεδομένης της μικρότερης αναμενόμενης διάρκειας φθοράς ανάλογα με το πόσο γρήγορα θεραπεύεται ο διάστρεμμα του αστραγάλου.

Καλύτερα αποτελέσματα

Επειδή χρησιμοποιείται τακτικά και συχνά για μήνες κάθε φορά, προσέξτε ιδιαίτερα για τη σωστή χρήση του ποδιού σας. Πάντα προσπαθήστε να κρατήσετε την μπότα σας στεγνή - ενδεχομένως, αποφεύγοντας να προχωρήσετε σε λακκούβες ή να βγάλετε το μποτάκι σας βρεγμένο. Κρατήστε το μανίκι - το μαλακό, εσωτερικό τμήμα του υφάσματος - καθαρίστε. Πολλές μπότες πεζοπορίας έρχονται με ένα αφαιρούμενο μανίκι που μπορείτε να πλύνετε όπως απαιτείται. Τέλος, φορέστε το μποτάκι σας σύμφωνα με τις οδηγίες. Χρησιμοποιείτε όλα τα στεγανοποιητικά Velcro κάθε φορά που φοράτε το πορτμπαγκάζ, επειδή η ασφάλειά του εξασφαλίζει την κατάλληλη εφαρμογή.

Προσοχή

Παρά την πρόσθετη υποστήριξη που παρέχεται από το μπότες πεζοπορίας, θυμηθείτε να φροντίσετε τον τραυματισμένο αστράγαλο.Μην υπερνικήστε τον τραυματισμό περπατώντας πάρα πολύ ή στέκεστε πολύ καιρό ακόμα και όταν φοράτε το μποτάκι με τα πόδια. Επίσης, σημειώστε ότι αυξάνεται η πίεση που ασκείται στις άλλες αρθρώσεις λόγω της ανικανότητας του αστραγάλου σας να φέρει βάρος, συμπεριλαμβανομένων των γόνατων, των γοφών και της κάτω πλάτης. Θυμηθείτε να πάρετε πολλά ξεκούραση για να προωθήσετε την επούλωση και να αποφύγετε τη βλάβη άλλων αρθρώσεων ή συνδέσμων.