Κατανάλωση νερού & λιπαρό δέρμα

Η σωστή κατανάλωση νερού επηρεάζει πολλές διαφορετικές πτυχές της υγείας και της ευεξίας, συμπεριλαμβανομένου του βαθμού στον οποίο το σώμα μπορεί να διατηρεί και να ρυθμίζει την παραγωγή πετρελαίου στο δέρμα, σύμφωνα με την UCLA Εκστρατεία ευαισθητοποίησης για τη διατροφή των σπουδαστών. Αν πάσχετε από υπερβολικά λιπαρό δέρμα, η κατανάλωση της κατάλληλης ποσότητας νερού μπορεί ενδεχομένως να σας βοηθήσει να ρυθμίσετε την παραγωγή πετρελαίου του δέρματός σας έτσι ώστε να γίνει λιγότερο λιπαρή με την πάροδο του χρόνου.

Βίντεο της ημέρας

Λειτουργίες νερού στο σώμα

Το νερό είναι ζωτικής σημασίας για τη σωστή λειτουργία των οργάνων και των συστημάτων του σώματος. Δεδομένου ότι το δέρμα είναι στην πραγματικότητα ένα όργανο, αυτό περιλαμβάνει το δέρμα. Όταν το δέρμα σας αφυδατωθεί, το δέρμα μπορεί να γίνει βραχύ, ξηρό και ραγισμένο. Οι αδένες πετρελαίου στο δέρμα θα αρχίσουν να δημιουργούν υπερβολικά έλαια και σμήγμα για να αντισταθμίσουν την έλλειψη ενυδάτωσης, που οδηγεί σε λιπαρό δέρμα και ακμή. Για να διορθώσετε την υπερπαραγωγή λαδιού στο δέρμα, είναι σημαντικό να καταναλώνετε αρκετό νερό καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Επιδράσεις στο λιπαρό δέρμα

Πίνετε μεταξύ 64 και 80 ουγκιές νερού κάθε μέρα, πράγμα που θα υγραίνει και θα ενυδατώσει αποτελεσματικά ολόκληρο το σώμα, μέσα και έξω. Μόλις το δέρμα ενυδατωθεί σωστά, οι αδένες πετρελαίου θα λάβουν σήματα από τον εγκέφαλο ότι το πλεόνασμα πετρελαίου δεν χρειάζεται πλέον και συνεπώς θα επιβραδύνει την παραγωγή πετρελαίου στο δέρμα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την ομαλοποίηση των λιπαρών δέρματος και τη μείωση των ακμή breakouts.

Μέθοδοι Κατανάλωσης

Το πόσιμο νερό καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να είναι δύσκολο, ειδικά αν έχετε ένα πολυάσχολο πρόγραμμα. Ένας τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι καταναλώνετε τη σωστή ποσότητα νερού κάθε μέρα είναι να μεταφέρετε μαζί σας ένα μπουκάλι νερού από ανοξείδωτο ατσάλι, το οποίο μπορείτε να πιείτε όλη την ημέρα. Εάν το καθαρό νερό δεν είναι ευχάριστο για εσάς, προσθέστε ένα τέταρτο ενός λεμονιού, το οποίο προσθέτει λίγο γεύση και βιταμίνη C που μπορούν να κάνουν το νερό πιο γευστικό και νόστιμο.

Αιτίες

Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν το λιπαρό δέρμα δεν βελτιωθεί αφού καταναλώσετε τη σωστή ποσότητα νερού για 60 ημέρες. Μπορεί να έχετε μια άλλη λιπαρή κατάσταση του δέρματος που απαιτεί άλλη θεραπεία, όπως ροδόχρου ακμή, ψωρίαση ή λύκο. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει φυσικές θεραπείες ή θεραπείες με συνταγή για την κατάστασή σας, ώστε το νερό να μην βελτιώνεται.