Ποιοι είναι οι κίνδυνοι της λήψης πάρα πολύ Psyllium Husk;

Το Psyllium είναι μια φυσική πηγή φυτικών ινών που προέρχονται από το φυτό Plantago ovata που παράγει μικρούς σπόρους με επικάλυψη με ζελέ. Αυτό το φυτό είναι μια πηγή διαλυτής ή ιξώδους ίνας, η οποία σχηματίζει μια ζελατινώδη πάστα στο στομάχι σας, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην επιβράδυνση της πέψης, να προωθήσει τα σταθερά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και να σας κάνει να νιώσετε πιο γεμάτος, περισσότερο. Ωστόσο, η λήψη περίσσειας ποσότητας φλοιού ψύλλου μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστα συμπτώματα. Μιλήστε στον γιατρό σας πριν πάρετε psyllium για να βεβαιωθείτε ότι παίρνετε τη σωστή δόση για εσάς.

Βίντεο της Ημέρας

Επηρεάζοντας τη Φαρμακευτική Δοσολογία

Το φλοιό Psyllium προορίζεται να επιβραδύνει τη διέλευση των ουσιών μέσω του πεπτικού σας σωλήνα. Αυτό το φαινόμενο μπορεί να είναι επιβλαβές, ωστόσο, εάν παίρνετε ορισμένα φάρμακα που βασίζονται σε συγκεκριμένο χρόνο πέψης για να αποδειχθούν αποτελεσματικά. Για το λόγο αυτό, πάρτε το φλοιό psyllium δύο έως τέσσερις ώρες πριν πάρετε άλλα φάρμακα, έτσι ώστε να μην αλλάξετε την αποτελεσματικότητα των φαρμάκων σας.

Κοιλιακή δυσφορία

Παρόλο που το σώμα σας δεν αφομοιώνει πλήρως το φλοιό του ψύλλιου, πρέπει να εξοικειωθείτε με τις πρόσθετες ποσότητες ινών στο σώμα σας. Αν αυξήσετε τη δόση του φλοιού του psyllium πάρα πολύ γρήγορα ή πάρετε πάρα πολύ psyllium ταυτόχρονα, μπορεί να εμφανίσετε γαστρεντερικές παρενέργειες όπως το αέριο και το φούσκωμα επειδή τα βακτήρια στα έντερα σας εκπέμπουν επιπλέον αέριο ενώ προσπαθούν να εξοικειωθούν με τις πρόσθετες ίνες. Εάν δεν πίνετε αρκετά υγρά εκτός από το psyllium που παίρνετε, μπορεί επίσης να εμφανίσετε δυσκοιλιότητα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι διαλυτές ίνες πρέπει να απορροφούν το νερό για να αποδειχθούν αποτελεσματικές. Χωρίς αρκετό νερό, το σκαμνί σας μπορεί να σκληρυνθεί, να στεγνώσει και να περάσει δύσκολα.

Σοβαρά συμπτώματα

Εκτός από τα δυσάρεστα συμπτώματα όπως το αέριο και το φούσκωμα, μπορεί επίσης να εμφανίσετε σοβαρές παρενέργειες ως αποτέλεσμα της λήψης υπερβολικού psyllium. Έμετος, σοβαρός πόνος στο στομάχι, αιμορραγία από το ορθό ή δυσκοιλιότητα που διαρκεί περισσότερο από επτά ημέρες είναι δυνητικά σοβαρές παρενέργειες λήψης υπερβολικού psyllium, σύμφωνα με τα φάρμακα. com. Εάν εμφανίσετε αυτά τα αποτελέσματα, επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας.

Συνιστώμενη Δοσολογία

Ενώ θα πρέπει πάντα να ακολουθείτε τη συμβουλή του γιατρού σας σχετικά με τη δόση psyllium σας, ξεκινώντας με μια μικρότερη δόση περίπου 1/2 κουταλάκι του γλυκού. αναμειγνύεται σε ένα οκτώ ουγκιά. το ποτήρι νερό μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να προσαρμοστεί στις πρόσθετες ίνες, σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο του Maryland Medical Center. Με τον καιρό, μπορείτε να αυξήσετε τη δόση σας σε 2 κουταλιές της σούπας. των ινών σε 8 ουγκιά. ποτήρι νερό. Αυτή είναι η γενική μέγιστη συνιστώμενη δοσολογία. Ωστόσο, εάν αντιμετωπίσετε μια κατάσταση υγείας όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει λήψη υψηλότερης δόσης.