Τι σημαίνει το HWP;

HWP σημαίνει αναλογία ύψους κατά βάρος. Είναι ένα ακρωνύμιο της δεκαετίας του '90, το οποίο χρησιμοποιείται συχνά στις προσωπικές διαφημίσεις για να δείξει ότι το άτομο δεν είναι υπέρβαρο. Είναι πιθανό να χρησιμοποιηθεί αντί των πραγματικών μεγεθών ύψους και βάρους τόσο για να εξοικονομήσετε χώρο όσο και για να διατηρήσετε την ιδιωτική ζωή, αλλά και επειδή μόνο η παρατήρηση του ύψους και του βάρους δεν μεταφράζει πάντοτε εάν ένα άτομο είναι σε καλή κατάσταση.

Βίντεο της Ημέρας

Το βάρος δεν είναι η όλη ιστορία

Ένας άνδρας που είναι 5 πόδια, 9 ίντσες ψηλά ακούγεται βαριά σε 175 λίβρες., αλλά δεν θα ήταν καθόλου ασυνήθιστο για κάποιον πολύ αρμόδιο που κάνει bodybuilding. Ο μυς ζυγίζει περισσότερο από λίπος δεδομένου του ίδιου όγκου - ένα λίτρο μάζας ζυγίζει περίπου 1,6 κιλά και ο ίδιος όγκος λίπους ζυγίζει μόνο 0,9 κιλά. Έτσι, 175 λίβρες. θα μπορούσε να είναι μια κοιλιά από γδαρσίματα ή δικέφαλα χάλυβα.

Βαριά Οστά

Οι γυναίκες προσπαθούν μερικές φορές να εξηγήσουν το βάρος τους λέγοντας ότι έχουν "βαριά κόκαλα. "Υπάρχει μια εξαιρετικά σπάνια ιατρική κατάσταση που ονομάζεται οστεοπέτρωση, στην οποία τα οστά εμφανίζονται πυκνά σε ακτίνες Χ και σπάνε εύκολα. Οι μεγαλύτερες γυναίκες μπορεί να χάσουν κάποιο βάρος εξαιτίας της οστεοπόρωσης, στην οποία υπάρχουν μικρές τρύπες στα οστά που τα καθιστούν ελαφρύτερα και πιο εύθραυστα. Τα οστά που υποστηρίζουν δυνατούς μύες αυξάνουν την πυκνότητα. Ωστόσο, οι πιθανότητες οστικής πυκνότητας να είναι ο καθοριστικός παράγοντας στο βάρος δεν είναι υψηλό.

Αναλογίες Υλικού

Λαμβάνοντας υπόψη το ύψος, το βάρος και τους μυς, υπάρχει ακόμα ένας άλλος παράγοντας: το σχήμα. Η πυκνότητα των οστών έχει κάποια σημασία, αλλά το πιο σημαντικό είναι το πώς διαμορφώνονται τα οστά. Ο τύπος πλαισίου είναι σημαντικός για να κρίνετε αν ένα άτομο είναι κατάλληλο. Το μέγεθος του ποδιού δεν ποικίλλει ακριβώς ανάλογα με το ύψος, ούτε η διάμετρος των ισχίων, του θώρακα ή των ώμων. Ένας άνδρας με ευρύς ώμους σε ένα κοντό πλαίσιο θα ζυγίζει περισσότερο από έναν άνδρα με ελαφρούς ώμους του ίδιου ύψους, ακόμη και αν βρίσκονται στο ίδιο επίπεδο γυμναστικής. Ορισμένες γυναίκες που προσπαθούν να μειώσουν τη διατροφή σε ένα μέγεθος 6 δεν θα το κάνουν ποτέ επειδή έχουν μια οστική δομή μεγέθους 10 χωρίς μια ουγκιά σάρκας πάνω τους.

Κρίνοντας το σωστό βάρος

Η υδροστατική ζύγιση τοποθετεί ένα άτομο σε δεξαμενή νερού για να δει πόσο νερό μετατοπίζει. Κάποτε θεωρούνταν το χρυσό πρότυπο για τον προσδιορισμό της σωματικής σύστασης.

Το βάρος μετράται μερικές φορές με ένα πάχος που τυλίγεται γύρω από το δέρμα που συγκεντρώνεται σε συγκεκριμένες θέσεις στο σώμα. Η δοκιμή αναδίπλωσης του δέρματος μπορεί να είναι αρκετά ακριβής αν γίνει από επαγγελματία.

Ο δείκτης μάζας σώματος (BMI) απλά συγκρίνει το βάρος και το ύψος, αλλά επιτρέπει διαφορετικούς τύπους πλαισίων. Αυτή είναι η πιο γρήγορη και πιο άμεσα διαθέσιμη μέθοδος. Το Αμερικανικό Κολέγιο Αθλητιατρικής (ACSM) έχει διαπιστώσει ότι ένας ΔΜΣ άνω των 25 σημαίνει ότι πρέπει να ληφθεί υπόψη η απώλεια βάρους.

Το υπερβολικό βάρος σε ένα λεπτό κόσμο

Σύμφωνα με το ACSM, πάνω από το 50% των ανθρώπων στις Ηνωμένες Πολιτείες ήταν υπέρβαροι και το 22% ήταν παχύσαρκοι το 2001.Αυτό έχει σοβαρές ιατρικές επιπτώσεις. Το υπερβολικό βάρος δεν είναι ασυνήθιστο, αλλά είναι ένα ζήτημα υγείας. Ωστόσο, από την άποψη της αισθητικής, οι διαφορετικοί πολιτισμοί πιστεύουν ότι οι διαφορετικές αναλογίες λίπους στους μυς είναι ελκυστικές, επομένως η ετικέτα "HWP" μπορεί να είναι μία για ερμηνεία.