Γιατί ρίχνετε όταν είστε έγκυος;

Οι περισσότερες έγκυες γυναίκες γνωρίζουν ότι ο όρος "πρωινή ασθένεια" είναι μια εσφαλμένη ονομασία. Για περίπου τρία τέταρτα εγκύων γυναικών, η ναυτία είναι ένα πρώτο τριμηνιαίο συμβάν που δεν κάνει διακρίσεις κατά την ώρα της ημέρας, σημειώνει η BabyCenter. Ενώ η σχεδόν σταθερή ώθηση για να ανακάμψει κάνει πολλές καθημερινές δραστηριότητες δύσκολες, η ναυτία έχει σκοπό στην εγκυμοσύνη σας και μπορεί πραγματικά να είναι ένα θετικό αποτέλεσμα.

Βίντεο της Ημέρας

Ορμονικές αλλαγές

Όταν μείνετε έγκυος, το σώμα σας αρχίζει να παράγει περισσότερες ορμόνες προγεστερόνης. Η προγεστερόνη είναι υπεύθυνη για κάποια ανάπτυξη και ανάπτυξη του μωρού σας, έτσι τα υψηλά επίπεδα είναι γενικά θετικά. Δυστυχώς, τα υψηλά επίπεδα προγεστερόνης σας κάνουν να αισθάνεστε ναυτία. Τα επίπεδα προγεστερόνης μειώνονται και σταθεροποιούνται κοντά στο δεύτερο τρίμηνο, οπότε η ώθηση για έμετο τυπικά διαρκεί μόνο μέσα στο πρώτο τρίμηνο.

Δόσεις ναυτίας

Οι υπερβολικές ορμόνες στο σώμα σας συχνά σας κάνουν να ανεβείτε τη μύτη σας στα τρόφιμα που κάποτε απολάβατε. Αυτές οι αιτίες ναυτίας σας κάνουν να αισθάνεστε άρρωστοι ή να ρίξετε επάνω ακόμα και όταν είναι τρόφιμα που σας αρέσουν. Η ναυτία είναι πιθανότατα το αποτέλεσμα της επίδρασης της προγεστερόνης στην αίσθηση της όσφρησης, η οποία γίνεται ισχυρότερη και σας καθιστά δύσκολο για το στομάχι ορισμένα τρόφιμα.

Τα οφέλη της ναυτίας

Ενώ είναι δύσκολο να αισθάνεστε θετικά για μια σχεδόν σταθερή ανάγκη να ρίχνετε επάνω, η ναυτία είναι συνήθως ένα καλό σημάδι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ένα υψηλό επίπεδο προγεστερόνης στο σώμα σας μειώνει τον κίνδυνο για την πρόωρη απώλεια της εγκυμοσύνης, ειδικά αν είστε παλαιότερος μαμά, σημειώνει ο MayoClinic. com μαιευτήρας Roger W. Harms. Επισημαίνει επίσης ότι η ναυτία σας ενθαρρύνει να τρώτε τροφές ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη του μωρού σας, όπως οι υδατάνθρακες και το φολικό οξύ. Το επίπεδο δραστηριότητάς σας συχνά επιβραδύνεται όταν αισθάνεστε άρρωστος, πράγμα που σας βοηθά να αποφύγετε πιθανώς επικίνδυνη φυσική κατάσταση.

Πώς να αντιμετωπίσετε

Η ναυτία της εγκυμοσύνης απομονώνεται συνήθως στο πρώτο τρίμηνο. Βρείτε τρόπους αντιμετώπισης. Κρατήστε λίγο φαγητό στο στομάχι σας ανά πάσα στιγμή. ηλίθια τρόφιμα όπως κροτίδες και granola bars είναι ιδανικά. Μείνετε ενυδατωμένοι με ένα μπουκάλι νερό και γνωρίζετε τις ασκήσεις σας. Εάν η μυρωδιά της πίτσας σας κάνει να αρρωστήσετε, μείνετε μακριά από τα μέρη που σερβίρουν πίτσα. Εάν ο εμετός σας γίνει τόσο σοβαρός που είναι σχεδόν αδύνατο να κρατήσετε το φαγητό κάτω και να αποκτήσετε θερμίδες, θα μπορούσε να είναι επικίνδυνο για εσάς και το μωρό σας. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις επιλογές συνταγογραφούμενων φαρμάκων για να βοηθήσετε να μειώσετε τη ναυτία σας έτσι ώστε να μπορείτε να συνεχίσετε την σωστή ενυδάτωση και διατροφή.