Είναι ορισμένες βιταμίνες καλό για TMJ;

Η TMJ, ή η κροταφογναθική άρθρωση, οι διαταραχές χαρακτηρίζονται ως τρυφερότητα, πόνος και δυσφορία σε κάθε πλευρά της γνάθου σας. Η άρθρωση TM βρίσκεται σε κάθε πλευρά του προσώπου σας ακριβώς μπροστά στα αυτιά σας, όπου συναντάται το κρανίο και η γνάθο. Ορισμένα συμπληρώματα βιταμινών μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με το TMJ είτε επηρεάζοντας άμεσα τους μυς σας, είτε αντιμετωπίζοντας τις υποκείμενες αιτίες των διαταραχών του TMJ. Τα συμπληρώματα βιταμινών δεν προορίζονται να αντικαταστήσουν την παραδοσιακή ιατρική θεραπεία για οποιαδήποτε πάθηση, συμπεριλαμβανομένων των διαταραχών ΤΜϋ. Συζητήστε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε οποιεσδήποτε βιταμίνες για TMJ.

Βίντεο της Ημέρας

Υποκείμενες αιτίες του TMJ

Οι διαταραχές του TMJ προκαλούνται συνήθως από ένα χτύπημα ή από μια πρόσκρουση στο σαγόνι, τη διάβρωση των αρθρώσεων και τη βλάβη της αρθρίτιδας. Ωστόσο, η κόπωση των μυών και η ένταση των μυών μπορεί να προκαλέσουν διαταραχές του TMJ, ειδικά εάν συνήθως συσφίγγετε το σαγόνι σας ή αλέθετε τα δόντια σας. Σύμφωνα με το βιβλίο "Συνταγογραφούμενα για τη Διατροφική Θεραπεία", η πιο κοινή υποκείμενη αιτία των διαταραχών του TMJ είναι το άγχος, το οποίο αναγκάζει τους μυς σας να σφίξουν και να εξαναγκάσουν το σαγόνι σας από την ευθυγράμμιση.

Η συμπλήρωση με τις βιταμίνες του συμπλέγματος Β μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του στρες, το οποίο μπορεί να θεραπεύσει την υποκείμενη αιτία κάποιων διαταραχών του TMJ. Σύμφωνα με το βιβλίο «Τι να φάτε για το τι σας αρέσει», οι Β-σύμπλεγμα βιταμινών διαδραματίζουν κεντρικό ρόλο στη διατήρηση υγιών νεύρων και τη μείωση του στρες που μπορεί να προκαλέσει λείανση των δοντιών και διαταραχές TMJ. Λαμβάνοντας 100 mg από κάθε μείζονα Β-βιταμίνη αρκετές φορές την ημέρα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του στρες.

Η βιταμίνη C είναι ένα σημαντικό αντιοξειδωτικό που βοηθά το σώμα σας να καταπολεμήσει το άγχος και βοηθά στη θεραπεία και την επιδιόρθωση του συνδετικού ιστού που μπορεί να υποστεί βλάβη εάν πάσχετε από διαταραχές του TMJ. Σύμφωνα με τον Dr. Mark Allan Padolsky, η βιταμίνη C βοηθά στην υποστήριξη της παραγωγής κολλαγόνου, η οποία υποστηρίζει τους μυς σας γύρω από την άρθρωση TM. Λαμβάνοντας 4, 000 mg βιταμίνης C ανά ημέρα είναι αποτελεσματική στη θεραπεία των διαταραχών του TMJ.

Βιταμίνη Ε

Η βιταμίνη Ε λιπαίνει τις αρθρώσεις σας βοηθώντας στην αποκατάσταση των ιστών και την ανακούφιση των συμπτωμάτων των διαταραχών του TMJ. Η βιταμίνη Ε μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αποκατάσταση των αιμοφόρων αγγείων που περιβάλλουν την άρθρωση TM που έχουν καταστραφεί λόγω υπερβολικής λείανσης και κατάχρησης. Σύμφωνα με την ευαισθητοποίηση του καρκίνου και της ασθένειας των γυναικών, 1, 200 mg βιταμίνης Ε καθημερινά μπορούν να βελτιώσουν τα συμπτώματα των διαταραχών του TMJ.