Φυσαλίδες Μεταξύ των δακτύλων Όταν τρέχετε

Οι κυψέλες κυμαίνονται από οχλήσεις έως αρκετά οδυνηρές. Όταν σχηματίζονται μεταξύ των ποδιών σας από το τρέξιμο, οι φουσκάλες μπορούν εύκολα να παρεμποδίσουν την αερόβια άσκηση ρουτίνας ή τις αθλητικές πρακτικές και τους αγώνες. Αυτές οι φουσκάλες είναι επιρρεπείς σε συνεχή ερεθισμό, ακόμα και αν σταματήσετε να τρέχετε ενώ θεραπεύονται. Οι αποτελεσματικές τεχνικές πρόληψης είναι το καλύτερο στοίχημά σας για να αποφύγετε την ταλαιπωρία.

Βίντεο της Ημέρας

Αιτίες

Η κυψέλη είναι αντίδραση στη συνεχή πίεση ή στην τριβή. Είναι σαν τύμβοι, αλλά οι φουσκάλες σχηματίζονται πιο γρήγορα, συχνά σε λίγες μόνο ώρες. Το ανώτερο στρώμα του δέρματος, η επιδερμίδα, χωρίζει από το στρώμα κάτω από το χόριο. Διαυγές υγρό συσσωρεύεται μεταξύ των στρωμάτων. Εάν ένα αιμοφόρο αγγείο έχει υποστεί βλάβη, συγκεντρώνονται αίματα μεταξύ του στρώματος, σχηματίζοντας μια κυψέλη αίματος. Οι κυψέλες ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών σας είναι πιθανό να οφείλονται σε παπούτσια που είναι πολύ σφιχτά που συσφίγγουν τα δάκτυλα των ποδιών και δημιουργούν τριβές. Εάν τα πόδια σας ιδρώσουν κατά τη διάρκεια των διαδρομών, η υγρασία είναι πιθανώς ένας παράγοντας που συμβάλλει.

Θεραπεία

Αν τους αφήσετε μόνοι τους, οι φουσκάλες θεραπεύονται μόνοι τους σε λίγες μέρες. Αλλά οι κυψέλες μεταξύ των ποδιών σας μπορεί να είναι επώδυνες και ερεθισμένες σε συνεχή βάση μόνο από το περπάτημα, εμποδίζοντας τη φυσική διαδικασία επούλωσης. Εάν οι φουσκάλες δεν φαίνεται να θεραπεύουν ή προκαλούν ενόχληση ή παρεμποδίζουν τις δραστηριότητες, αποστραγγίστε τις. Αποστειρώστε την περιοχή και μια βελόνα με τρίψιμο αλκοόλ. Προχωρήστε προσεκτικά τη βελόνα μόνο από το ανώτερο στρώμα του δέρματος, ακριβώς στην άκρη της κυψέλης. Αφήστε το υγρό αποστράγγισης, βυθίστε ένα τοπικό αντιβιοτικό και καλύψτε την περιοχή με έναν επίδεσμο.

Πρόληψη

Ο αποτελεσματικότερος τρόπος πρόληψης των κυψελών στα δάκτυλα των ποδιών σας είναι η σωστή εφαρμογή παπουτσιών. Θα πρέπει να υπάρχει αρκετός χώρος γύρω από τα δάχτυλα των ποδιών σας ώστε να μην αναγκάζονται να σφίγγονται μαζί - πρέπει να είστε σε θέση να τα κουνάτε λίγο. Δοκιμάστε τα παπούτσια με τις ίδιες κάλτσες που φοράτε όταν τρέχετε. Επίδεσμοι ή μικρά κομμάτια γάζας μεταξύ των ποδιών που είναι επιρρεπείς σε φουσκάλες μπορούν επίσης να αποτρέψουν το σχηματισμό κυψελών. Εφαρμόστε μια φιλελεύθερη περιποίηση της σκόνης μωρών στα πόδια σας πριν τρέξετε αν τα πόδια σας ιδρωθούν.

Προειδοποίηση

Όταν σκάβετε και αποστραγγίζετε φουσκάλες ή όταν υποβάλλονται σε συνεχή πίεση ή τριβή, μπορούν να μολυνθούν. Μια λοίμωξη προκαλεί επικίνδυνο τραυματισμό της επιδερμίδας, αν παραμείνει ανεξέλεγκτος. Παρακολουθήστε τις φουσκάλες και το δέρμα γύρω τους για οποιαδήποτε ένδειξη μόλυνσης. Τα σημάδια περιλαμβάνουν συνήθως ερυθρότητα, ζεστασιά, οίδημα, αύξηση του πόνου ή έκκριση. Σε περίπτωση που παρατηρήσετε συμπτώματα λοίμωξης, συμβουλευτείτε το γιατρό σας αμέσως. τα αντιβιοτικά συνταγογραφούνται για θεραπεία.