Μπορεί η Κωστοχονδρίτιδα να μεταφερθεί με Άσκηση;

Η κοοκογχορίτιδα είναι φλεγμονή στον χόνδρο που συνδέει μια πλευρά με το στέρνο. Αυτή η φλεγμονή προκαλεί εντοπισμένο οξύ πόνο ή δυσφορία στην άρθρωση του νεύρου και του στέρνου, η οποία μπορεί να επιδεινωθεί όταν το άτομο παίρνει βαθιές αναπνοές, βήχα, φτερνίζει ή κάνει άλλες κινήσεις που μετακινούν τις νευρώσεις και τραβούν τον χόνδρο μεταξύ των νευρώσεων και του κορμού του στήθους. Οι δραστηριότητες του τρόπου ζωής και οι λοιμώξεις είναι και οι δύο παράγοντες που συνδέονται με την κοκκογχορίτιδα.

Βίντεο της Ημέρας

Κωσχοϋδρίτιδα που προκαλείται από άσκηση

Σύμφωνα με το MayoClinic. com, η κοοοχονδρίτιδα έχει συνδεθεί με τη βαριά ανύψωση και την έντονη άσκηση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα άτομα που πάσχουν από κοκαοκοντρίτιδα έχουν περιγράψει κάνοντας κάποια επίπονη ή επίπονη δραστηριότητα, όπως η ανύψωση των επίπλων, πριν βιώσει συμπτώματα. Ακατάλληλη μορφή ή τεχνική στην ανύψωση βάρους, η άρση βαρύτερου βάρους από ό, τι θα έπρεπε ή ένα τραυματικό χτύπημα στο στήθος κατά τη διάρκεια ενός αθλητικού γεγονότος μπορούν όλα να επηρεάσουν την κοκκογχορίτιδα. Εάν έχετε πόνο στο στήθος που φαίνεται να προκύπτει από σωματική άσκηση, χαλαρώστε τα προγράμματα άσκησής σας και μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις ασφαλείς οδηγίες για το πρόγραμμα άσκησής σας ή την άρση βαρών.

Άλλες αιτίες

Η ακριβής αιτία της κόστους-χονδρίτιδας δεν είναι ξεκάθαρη. Εκτός από τα επεισόδια που σχετίζονται με την άσκηση, οι ιογενείς ή βακτηριακές λοιμώξεις, η ινομυαλγία, οι ασθένειες του ανώτερου αναπνευστικού ή το τραύμα γύρω από την περιοχή του θώρακα είναι όλοι οι πιθανοί παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν ή να προκαλέσουν κνικοχόνδρωση.

Συστάσεις άσκησης

Εάν συμμετέχετε σε τακτική άσκηση ή δραστηριότητα, όπως η ανύψωση βαρέων βαρών, επιτρέψτε στο σώμα σας να ξεκουραστεί και να θεραπευτεί για αρκετές ημέρες. Οι ασκήσεις προκαλούν αύξηση του βάθους και του ρυθμού της αναπνοής, απαιτώντας αυξημένη κίνηση των νευρώσεων, αποφεύγοντας έτσι την έντονη καρδιοπάθεια. Κάνετε ελαφρύ τέντωμα των άνω άκρων και της πλάτης, αλλά όχι στο σημείο του πόνου. Απαλή άσκηση, όπως το κολύμπι ή το περπάτημα, μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή σας και να κρατήσει το σώμα σας υγιές, δηλώνει η MayoClinic. com. Τα ελαφρά τμήματα των θωρακικών μυών δύο έως τρεις φορές την ημέρα μπορούν επίσης να βοηθήσουν την κατάστασή σας. Μόλις πάθει ο πόνος, χαλαρώστε πίσω στις συνήθεις δραστηριότητες και τα προγράμματα άσκησης.

Θεραπεία

Σύμφωνα με το Medline Plus, ο πόνος της κωδοχοϋδρίτιδας συνήθως εξαφανίζεται σε λίγες μέρες ή εβδομάδες. Για να μειώσετε την ταλαιπωρία σας, πάρτε αναλγητικά, όπως ιβουπροφαίνη ή ακεταμινοφαίνη. Αν έχετε σταθερό πόνο ή δυσφορία στο στήθος σας, επισκεφθείτε το γιατρό σας και λάβετε ακριβή διάγνωση πριν θεραπεύσετε την πάθησή σας. Χρησιμοποιήστε ένα μαξιλάρι θέρμανσης στη χαμηλότερη ρύθμιση αρκετές φορές την ημέρα.