Μπορώ να ασκήσω με έναν χαμηλό πλαγιά;

Ο πλακούντας του μωρού σας συνδέεται στο εσωτερικό της μήτρας στις αρχές της εγκυμοσύνης. Καθώς μεγαλώνει η μήτρα, η θέση προσάρτησης του πλακούντα τυπικά απομακρύνεται από τον τράχηλο, ή ανοίγει στη μήτρα και προς την κορυφή ή την κεφαλή της μήτρας. Ωστόσο, εάν ο πλακούντας σας είναι κοντά στον τράχηλο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, θα πρέπει να λάβετε ειδικές προφυλάξεις για να μειώσετε τον κίνδυνο επιπλοκών της εγκυμοσύνης. Θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό ή τη μαία σας σχετικά με τα σχέδια άσκησής σας κατά την εγκυμοσύνη. Μπορεί να χρειαστεί να περιορίσετε την άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά εάν έχετε χαμηλό πλακούντα.

Το βίντεο της ημέρας

Οι πλακούντες

Ο πλακούντας σας είναι ένα καταπληκτικό όργανο που επιτρέπει στο οξυγόνο, τα θρεπτικά συστατικά και τα υγρά να ταξιδεύουν από το σώμα σας στο σώμα του μωρού σας. Επιπλέον, ο πλακούντας σας αφαιρεί τα απόβλητα από το σώμα του μωρού σας. Ο πλακούντας σας ολοκληρώνει τη σωτηρία του μωρού σας. Ο πλακούντας συνδέεται με ασφάλεια στο εσωτερικό της μήτρας. Στο πρώτο μισό της εγκυμοσύνης σας, η μήτρα σας είναι μικρή και ο πλακούντας σας μπορεί να βρίσκεται κοντά στον τράχηλό σας. Καθώς η μήτρα μεγαλώνει και τεντώνεται, ο πλακούντας συνήθως απομακρύνεται από τον τράχηλό σας.

Χαμηλός πλακούντας

Ο πλακούντας που βρίσκεται χαμηλά βρίσκεται κοντά στον τράχηλο, αλλά δεν καλύπτει καθόλου το αυχενικό άνοιγμα. Ένας υπερηχογράφος μπορεί να σας πει εάν έχετε έναν πλακούντα χαμηλού ύπνου και, αν ναι, την απόσταση από την άκρη του πλακούντα σας στον τράχηλό σας. Η απόσταση αυτή μετριέται σε εκατοστά και μπορεί να χρειαστεί να έχετε έναν υπερηχογράφημα του κόλπου για να λάβετε ακριβείς μετρήσεις. Ο κίνδυνος ενός χαμηλού πλακούντα σε εσάς και το μωρό σας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της απόστασης της ακμής του πλακούντα από τον τράχηλό σας και πόσο μακριά κατά μήκος της εγκυμοσύνης σας.

Άσκηση

Η άσκηση είναι ένα σημαντικό μέρος μιας υγιούς εγκυμοσύνης για τις περισσότερες γυναίκες. Δυστυχώς, αν έχετε έναν πλακούντα χαμηλού ύπνου, ο γιατρός σας μπορεί να σας προειδοποιήσει να περιορίσετε ή να αποφύγετε την άσκηση ανάλογα με τη θέση του πλακούντα και πόσο μακριά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Για παράδειγμα, εάν είστε νωρίς στην εγκυμοσύνη σας και η ακμή του πλακούντα απέχει αρκετά εκατοστά από τον τράχηλό σας, μπορεί να ενθαρρύνεστε να περπατήσετε ή να ασχοληθείτε με ελαφριά άσκηση, καθώς το άκρο του πλακούντα πιθανότατα θα μεταναστεύσει μακριά από τον τράχηλο καθώς προχωράει η εγκυμοσύνη σας. Ωστόσο, αν βρίσκεστε στο τρίτο τρίμηνο και ο πλακούντας σας απέχει μόνο μισό εκατοστό μακριά από τον τράχηλό σας, ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να αποφύγετε την άσκηση.

Προσοχή

Η διαφορά μεταξύ ενός πλακούντα χαμηλού πλακούντα και ενός πλακούντα προβία είναι ότι ένας πλακούντας χαμηλού μήκους βρίσκεται κοντά στον τράχηλο, ενώ ένα πρόβιο πλακούντα αγγίζει ή καλύπτει μέρος ή ολόκληρο τον τράχηλο. Ένας υπερηχογράφος μπορεί να είναι χρήσιμος για να καθορίσετε εάν ο πλακούντας σας είναι χαμηλός ή παρωνύμιο, αλλά δεν είναι αποτυχημένος.Αν σας έχει πει ο πλακούντας σας είναι χαμηλός, μπορεί να θέλετε να είστε προσεκτικοί και να μειώσετε τη δραστηριότητά σας, να αποφύγετε τη σεξουαλική επαφή και να παρατηρήσετε προσεκτικά την περιοχή για κολπική αιμορραγία σε περίπτωση που ο πλακούντας αγγίζει ή καλύπτει τον τράχηλο. Πάντα συζητάτε τη συγκεκριμένη διάγνωση και τις προφυλάξεις σας με τον παροχέα υπηρεσιών υγείας σας και αναζητάτε φροντίδα έκτακτης ανάγκης με νέα ή ανεξήγητη αιμορραγία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.