Μπορεί να βοηθήσει το τσάι να χαλαρώσει ένα αναποδογυρισμένο στομάχι;

Η ύπαρξη ενοχλητικού στομάχου μπορεί να είναι ήπια, προσωρινή απόσπαση της προσοχής ή μια πολύ οδυνηρή εμπειρία, ανάλογα με τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων. Ενώ μερικά τσάγια, όπως αυτά που περιέχουν καφεΐνη, μπορούν να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν τα συμπτώματα, πολλά τσάι από βότανα μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση. Πολλά τσάγια είναι διαθέσιμα σε εμπορική μορφή ή μπορούν να γίνουν από φρέσκα υλικά. Πριν πάρετε οποιοδήποτε τσάι για ιατρικούς σκοπούς, συμβουλευτείτε έναν εξειδικευμένο ιατρό, ιδιαίτερα αν παίρνετε άλλα φάρμακα ή συμπληρώματα.

Βίντεο της Ημέρας

Χαμομήλι Τσάι

Το Χαμομήλι είναι ένα από τα πιο δημοφιλή βότανα στον κόσμο, σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Maryland, παρά την έλλειψη μελετών στον άνθρωπο για τα φαρμακευτικά του οφέλη. Λειτουργεί για να απαλύνει το στομάχι με χαλάρωση των μυϊκών συσπάσεων στον λείο μυ της πεπτικής οδού. Το χαμομήλι έχει χρησιμοποιηθεί παραδοσιακά για να θεραπεύσει ποικίλα πεπτικά προβλήματα, όπως κράμπες στο στομάχι, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, δυσπεψία και φυσικό αέριο. Ένα τσάι μπορεί να γίνει με το χύσιμο 1 φλιτζάνι βραστό νερό σε 2 έως 4 γραμμάρια αποξηραμένων λουλουδιών χαμομηλιού και το βούτυρο για 10 έως 15 λεπτά. Ένα πράγμα που πρέπει να γνωρίζετε είναι ότι υπάρχουν δύο κύριοι τύποι φυτών χαμομηλιού, Γερμανικά και Ρωμαϊκά. Παρόλο που χρησιμοποιούνται για παρόμοιους ιατρικούς σκοπούς, διεξάγεται περισσότερη έρευνα στο γερμανικό χαμομήλι.

Τσάι από μέντα

Το Peppermint, που ονομάζεται Bo He στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, είναι ένα άλλο βότανο που χρησιμοποιείται για πεπτικά θέματα. Το Peppermint λειτουργεί τόσο από την ηρεμία των μυών του στομάχου όσο και από τη βελτίωση της ροής της χολής. Η χολή προέρχεται από τη χοληδόχο κύστη και βοηθά στην πέψη των λιπών, πράγμα που σημαίνει ότι το τσάι μέντας μπορεί να βοηθήσει αν έχετε στομαχό ενοχλημένο λόγω υπερκατανάλωσης λιπαρών τροφών. Για να φτιάξετε ένα φλιτζάνι τσάι μέντας, χρησιμοποιήστε 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένων φύλλων μέντας σε 1 φλιτζάνι βραστό νερό και απομακρύνετε απότομα για περίπου 10 λεπτά. Παρόλο που η μέντα θεωρείται ασφαλής, ακόμη και σε μεγάλες ποσότητες, μπορεί να προκαλέσει προβλήματα με ορισμένα πεπτικά προβλήματα, όπως η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση ή η ΓΓΕΠ και οι διαφραγματικές κήλες.

Τσάι Τζίντζερ

Το τζίντζερ βρίσκεται σε διάφορα ποτά, τρόφιμα και ακόμη και σαπούνια και αρώματα, αλλά μπορεί επίσης να γίνει τσάι. Χρησιμοποιείται ως φαρμακευτικό βότανο στην Κίνα για τουλάχιστον 2, 000 χρόνια, το βότανο μπορεί να βρεθεί σε πολλές φυτικές φόρμουλες για να βοηθήσει με την πέψη. Τα πτητικά έλαια και οι ενώσεις φαινόλης, όπως το gingerol, είναι αυτά που πιστεύεται ότι είναι τα ενεργά συστατικά. Το τσάι τζίντζερ μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε το στομάχι σας, καθώς και τη ναυτία και τη ναυτία. Για να φτιάξετε τσάι τζίντζερ, προτείνουμε να ξεφλουδίσετε και να κόψετε μια ρίζα 2 ίντσας από τζίντζερ και να την τοποθετήσετε σε ένα ταψί με 4 λίτρα βραστό νερό.Καλύψτε το τηγάνι και χαμηλώστε τη θερμότητα, αφήνοντάς το να σιγοβράσει για 15 έως 20 λεπτά. Στέλεχος και να εξυπηρετήσει το αφέψημα, προσθέτοντας νερό αν είναι πολύ ισχυρή. Να γνωρίζετε, ωστόσο, ότι το τζίντζερ με οποιαδήποτε μορφή δεν πρέπει να χορηγείται σε παιδιά ηλικίας 2 ετών ή νεότερων, σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Μέριλαντ. Οι ενήλικες θα πρέπει να περιορίζουν την κατανάλωση φρέσκου τζίντζερ στα 4 γραμμάρια την ημέρα.

Μέτρα Ασφαλείας

Το τσάι χαμομηλιού, τζίντζερ και μέντας θεωρείται σχετικά ασφαλές, αλλά εάν παίρνετε άλλα φάρμακα ή έχετε κάποια προβλήματα υγείας, ιδιαίτερα πεπτικές ασθένειες, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν τα πάρετε σε οποιαδήποτε μορφή. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ειδικά με χαμομήλι, μπορεί να εμφανιστεί μια αλλεργική αντίδραση. Τα σημάδια μιας αλλεργικής αντίδρασης μπορεί να περιλαμβάνουν φούσκωμα, πρησμένα χείλη, συριγμό, πρήξιμο στο στόμα και συστολή του λαιμού σας. Εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα, διακόψτε τη χρήση του τσαγιού και επικοινωνήστε με τον ιατρό σας. Γενικά, είναι καλύτερο να αποφεύγετε τα τσάγια με καφεΐνη, όπως το πράσινο τσάι ή το μαύρο τσάι, και να προσθέσετε ζάχαρη, καθώς αυτά τα συστατικά μπορούν να επιδεινώσουν το στομάχι.