Πιπεριά και Άγχος

Το άγχος είναι η φυσική απάντηση του σώματός σας στο σωματικό ή συναισθηματικό άγχος. Το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας λέει ότι το άγχος μπορεί να χρησιμοποιηθεί από το σώμα σας ως μηχανισμός αντιμετώπισης, αλλά αν τα επίπεδα άγχους σας καταστούν ανεξέλεγκτα ή αν αρχίσουν να επηρεάζουν την καθημερινή σας ζωή, ίσως έχετε μια διαταραχή άγχους. Οι πέντε πιο συχνές διαταραχές άγχους περιλαμβάνουν γενικευμένη διαταραχή άγχους, διαταραχή κοινωνικού άγχους, διαταραχή πανικού, διαταραχή μετατραυματικού στρες και ψυχαναγκαστική διαταραχή. Ενώ οι διαταραχές άγχους πρέπει να αντιμετωπίζονται από το γιατρό σας, τα φυσικά συμπληρώματα μπορεί να βοηθήσουν να περιοριστεί η ένταση ορισμένων συμπτωμάτων άγχους. Το Cayenne χρησιμοποιείται συνήθως ως τοπική αλοιφή για τις δερματικές παθήσεις, αλλά αρχική έρευνα υποδηλώνει ότι αυτό το βότανο μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του άγχους. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη χρήση καγιέν ως πιθανή θεραπευτική επιλογή για συμπτώματα άγχους.

Βίντεο της Ημέρας

Οι Ενεργές Ενώσεις του Cayenne

Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι η καψαϊκίνη είναι η κύρια δραστική ουσία στο πιπέρι καγιέν. Αυτή η ουσία είναι υπεύθυνη για τη θερμότητα που είναι γνωστή για αυτό το βότανο, καθώς και τα οφέλη της για την υγεία της. Η καψαϊκίνη έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την παραγωγή της ουσίας Ρ, της χημικής ουσίας που είναι υπεύθυνη για την παροχή σημάτων πόνου στον εγκέφαλο. Παρεμποδίζοντας τη μετάδοση της ουσίας Ρ, η καψαϊκίνη μπορεί να προσφέρει προσωρινή ανακούφιση από παθήσεις όπως διαβητική νευροπάθεια, πονοκεφάλους, ρευματοειδή αρθρίτιδα και έρπητα ζωστήρα. Η καψαϊκίνη είναι επίσης γνωστή για την αύξηση των επιπέδων ενδορφίνης του εγκεφάλου.

Συστάσεις Δοσολογίας

Για να θεραπεύσετε τα συμπτώματα άγχους που προκαλούνται από εξωτερικό πόνο, χρησιμοποιήστε μια τοπική αλοιφή που περιέχει καψαϊκίνη 0,25-0,075%. Εφαρμόστε στην πληγείσα περιοχή έως και τέσσερις φορές την ημέρα. Το Cayenne μπορεί επίσης να καταναλωθεί εσωτερικά για ιατρικά οφέλη. Καταναλώνετε 30 έως 120 mg καψαϊκίνης έως τρεις φορές την ημέρα.

Ασφάλεια

Μην ξεκινήσετε ένα συμπλήρωμα καγιέν ή ρουτίνα εφαρμογής χωρίς πρώτα να συζητήσετε το επίπεδο ασφάλειας και δοσολογίας με το γιατρό σας. Ορισμένες από τις συχνότερες ανεπιθύμητες ενέργειες που σχετίζονται με την τοπική χρήση είναι το δερματικό εξάνθημα, οι αισθήσεις καψίματος και ο ερεθισμός του δέρματος.Οι παρενέργειες για εσωτερική χρήση συνήθως περιλαμβάνουν ερεθισμό στο στομάχι και καούρα. Μην πάρετε καψαϊκίνη εάν θηλάζετε, καθώς αυτή η ένωση μπορεί να περάσει στο μητρικό γάλα.