Η καφεΐνη πράξη ως Laxative;
Πίνακας περιεχομένων:
Η καφεΐνη είναι ένα φάρμακο που μπορεί να έχει πολλές επιδράσεις στο σώμα σας. Για παράδειγμα, επειδή μπορεί να προκαλέσει τη σύσπαση των γαστρεντερικών μυών σας, η καφεΐνη έχει καθαρτικό αποτέλεσμα. Ενώ μερικά άτομα μπορούν να χρησιμοποιήσουν την καφεΐνη στον καφέ για αυτό το αποτέλεσμα, πάρα πολλή καφεΐνη μπορεί επίσης να προκαλέσει επαρκή απώλεια υγρών για να σας αφυδατώσει.
Βίντεο της ημέρας
Πώς λειτουργεί
Η καφεΐνη είναι ένα διεγερτικό του κεντρικού νευρικού συστήματος που βρίσκεται σε πολλά ευρέως χρησιμοποιούμενα προϊόντα όπως ο καφές, το τσάι, το κακάο, τα ποτά κολά, τα ενεργειακά ποτά, η σοκολάτα και ορισμένα φάρμακα για πόνο και κρυολογήματα. Η καφεΐνη επιταχύνει το γενικό μεταβολισμό σας, συμπεριλαμβανομένων των διαδικασιών πέψης και εξάλειψης. Σε μικρές ποσότητες, διεγείρει την πεπτική δραστηριότητα και τις κινήσεις του εντέρου, και σε μεγάλες δόσεις, η καφεΐνη μπορεί να προκαλέσει πόνο, ναυτία και διάρροια.
Η απώλεια θρεπτικών ουσιών
Όχι μόνο οι μεγάλες ποσότητες καφεΐνης προκαλούν απώλεια υγρών και αφυδάτωση μέσω διάρροιας και αυξημένης ούρησης, αλλά μπορούν επίσης να οδηγήσουν στην απώλεια σημαντικών βιταμινών και μετάλλων που λαμβάνετε μέσω διαιτητικών πηγών. Το ασβέστιο και οι βιταμίνες όπως αυτές της οικογένειας Β είναι παραδείγματα απαραίτητων θρεπτικών ουσιών που μπορούν να χαθούν. Αυτό μπορεί να έχει μακροπρόθεσμες επιζήμιες επιπτώσεις στο σώμα σας, εάν έχετε τη συνήθεια να καταναλώνετε τακτικά μεγάλες ποσότητες καφεΐνης.
Πρόσθετες πληροφορίες
Η ποσότητα της καφεΐνης ποικίλλει σημαντικά μεταξύ των διαφόρων προϊόντων. Τα προφορικά φάρμακα μπορούν να περιέχουν 200 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης ανά δόση. Δεν πρέπει να παίρνετε περισσότερα από 1, 600 χιλιοστόγραμμα σε 24 ώρες, σύμφωνα με τα Ναρκωτικά. com. Ο καφές με ζύμωση περιέχει έως και 180 χιλιοστόγραμμα ανά φλιτζάνι. στιγμιαίο καφέ, μέχρι 120 χιλιοστόγραμμα. παρασκευασμένο τσάι εισαγόμενο, μέχρι 110 χιλιοστόγραμμα. καλαμπόκι και άλλα αναψυκτικά, μέχρι 90 χιλιοστογραμμάρια ανά 12 ουγγιές. κακάο, 4 χιλιοστόγραμμα ανά φλιτζάνι. και γλυκόπικρη σοκολάτα, 25 χιλιοστόγραμμα ανά ουγγιά.
