Το πράσινο τσάι απαλλάσσει το σώμα από τη νικοτίνη;

Η νικοτίνη είναι ένα πρωτογενές παράγωγο του φυτού καπνού και είναι ταξινομημένο ως αλκαλοειδές, καθώς περιέχει διεγερτικές ιδιότητες. Η νικοτίνη είναι η κύρια ένωση υπεύθυνη για την εθιστική ποιότητα του καπνού, καθώς η νικοτίνη διεγείρει την απελευθέρωση της ντοπαμίνης. Ενώ το σώμα σας μειώνει φυσικά τη νικοτίνη κατά το ήμισυ κάθε δύο ώρες, η κατανάλωση ορισμένων συμπληρωμάτων μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση της απελευθέρωσης νικοτίνης από το σύστημά σας. Ακόμα κι αν το πράσινο τσάι είναι γνωστό ότι έχει ιδιότητες αποτοξίνωσης, δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν τους ισχυρισμούς ότι εκτοξεύει το σώμα σου από τη νικοτίνη. Επειδή η νικοτίνη μπορεί να εξημερώσει τις επιπτώσεις της καφεΐνης, συζητήστε τη χρήση του πράσινου τσαγιού με το γιατρό σας.

Βίντεο της Ημέρας

Ενεργά συστατικά

Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι οι κύριες δραστικές ενώσεις στο πράσινο τσάι είναι πολυφαινόλες γνωστές ως κατεχίνες. Οι ερευνητές απομόνωσαν έξι πρωτογενείς κατεχίνες. Ενώ κάθε catechin έχει κάποιο αποτέλεσμα στο σώμα σας, αρχικές μελέτες υποδηλώνουν ότι η ένωση apigallocatechin gallate, ή EGCG, είναι η πιο ενεργή στο ανθρώπινο σώμα. Οι κατεχίνες είναι γνωστό ότι έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες μεγαλύτερες από τη βιταμίνη C. Έτσι, τα οφέλη για την υγεία του πράσινου τσαγιού μπορεί να αποδοθούν σε μεγάλο βαθμό στην υψηλή αντιοξειδωτική συγκέντρωσή του. Άλλα ενεργά συστατικά στο πράσινο τσάι περιλαμβάνουν αλκαλοειδή όπως θεοφυλλίνη, θεοβρωμίνη και καφεΐνη.

Αποδείξεις

Οι υποστηρικτές του πράσινου τσαγιού υποδηλώνουν ότι η υψηλή αντιοξειδωτική του συγκέντρωση μπορεί να βοηθήσει στην αποτοξίνωση του σώματός σας από τοξίνες. Το αν η κατεχίνες πολυφαινόλης στο πράσινο τσάι επιταχύνει την απελευθέρωση νικοτίνης στο σώμα σας βρίσκεται υπό συζήτηση μέσα στην επιστημονική κοινότητα. Ενώ το πράσινο τσάι δεν αποδείχθηκε να ξεφορτωθεί τη νικοτίνη, μπορεί να υποστηρίξει την εξάλειψη των ελεύθερων ριζών. Οι ελεύθερες ρίζες είναι άτομα με ένα ή περισσότερα μη συζευγμένα ηλεκτρόνια, τα οποία οδηγούν σε ακανόνιστη συμπεριφορά που μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο επίπεδο DNA. Αυτά τα άτομα αδίστακτων δημιουργούνται φυσικά. Ωστόσο, το κάπνισμα αυξάνει δραματικά τον αριθμό των ελεύθερων ριζών, γεγονός που μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα εμφάνισης σοβαρής ασθένειας ή πάθησης. Αν και η ικανότητα του πράσινου τσαγιού να εξαλείψει τη νικοτίνη είναι ασαφής, η ικανότητά του να μειώνει τον σχηματισμό και τη βλάβη των ελεύθερων ριζών μπορεί να είναι επωφελής για τους καπνιστές και τους πρώην καπνιστές.

Θέματα ασφάλειας

Αν είστε ευαίσθητοι στην καφεΐνη, σκεφτείτε να πάρετε τα προϊόντα χωρίς πράσινο τσάι χωρίς καφεΐνη για να αποτρέψετε ανεπιθύμητες παρενέργειες.Ενώ το πράσινο τσάι θεωρείται γενικά ασφαλές για τους υγιείς ενήλικες εάν έχετε διαταραχή των νεφρών, καρδιακά προβλήματα, έλκη στομάχου ή άγχος, μην καταναλώνετε πράσινο τσάι, καθώς μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες ενέργειες. Επιπλέον, εάν παίρνετε φάρμακα όπως αντιβιοτικά, βενζοδιαζεπίνες, βήτα-αναστολείς ή αραιωτικά αίματος, μην καταναλώνετε πράσινο τσάι χωρίς τη συγκατάθεση του γιατρού σας.