Η Ανισορροπία Νατρίου και Καλίου οδηγεί σε διογκωμένους αστραγάλους;

Το νάτριο και το κάλιο είναι μέταλλα που συνεργάζονται ρυθμίζει τη μεταφορά των θρεπτικών ουσιών στα κύτταρα του σώματος και απομακρύνει τα απόβλητα από το εσωτερικό ενός κυττάρου. Οποιαδήποτε ανισορροπία μεταξύ αυτών των δύο ηλεκτρολυτών οδηγεί σε υπερβολικό υγρό που εισέρχεται στα κύτταρα, γεγονός που προκαλεί τη διόγκωση των ιστών. Όταν συσσωρεύεται υγρό στους ιστούς των κάτω άκρων, συχνά εμφανίζεται πρήξιμο των αστραγάλων και των ποδιών.

Βίντεο της Ημέρας

Νάτριο

Το νάτριο είναι ένα ανόργανο άλας που λειτουργεί ως ηλεκτρολύτης. Βοηθάει στην ισορροπία της ποσότητας νερού μέσα και έξω από τα κύτταρα του σώματος. Πάρα πολύ νάτριο στη διατροφή μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση, αυξάνοντας τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού επεισοδίου. Εάν έχετε καρδιακές παθήσεις, η κατανάλωση υπερβολικής ποσότητας νατρίου στη διατροφή σας μπορεί να οδηγήσει σε οίδημα - ή κατακράτηση νερού - προκαλώντας πρήξιμο στα πόδια, τους αστραγάλους και τα χέρια. Η υψηλή πρόσληψη νατρίου μπορεί επίσης να επηρεάσει τη νεφρική λειτουργία. Αν και είναι ασυνήθιστο να πάσχετε από χαμηλά επίπεδα νατρίου, σοβαρός εμετός και διάρροια ή λήψη φαρμάκων όπως διουρητικά μπορεί να προκαλέσει ανεπάρκεια νατρίου.

Κάλιο

Το μεταλλικό κάλιο παίζει αρκετούς βασικούς ρόλους στο σώμα. Η κυτταρική λειτουργία εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τα κατάλληλα επίπεδα καλίου. Το κάλιο βοηθά στη ρύθμιση του καρδιακού παλμού και βοηθά στην αγωγή των νεύρων και στη συστολή των μυών. Αυτή η βασική θρεπτική ουσία παίζει επίσης ένα ρόλο στη διασφάλιση μιας σωστής ισορροπίας υγρών μεταξύ σωματικών υγρών μέσα και έξω από τα κύτταρα. Οι γιατροί βασίζονται σε εργαστηριακές εξετάσεις για τη μέτρηση της στάθμης καλίου στο σώμα. Τα συμπτώματα της ανεπάρκειας καλίου περιλαμβάνουν μυϊκή αδυναμία, ακανόνιστο καρδιακό ρυθμό, πονοκεφάλους, χρόνια κόπωση και πρησμένα πόδια και αστραγάλους. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ίσως χρειαστεί να περιορίσετε την ποσότητα του καλίου που καταναλώνετε στη διατροφή σας εάν έχετε νεφρική νόσο ή λαμβάνετε ορισμένα φάρμακα.

Οίδημα

Το πόσιμο πολύ νερό μπορεί να προκαλέσει πτώση των επιπέδων νατρίου στο αίμα. Η μειωμένη λειτουργία των νεφρών, οι ανεπάρκειες θρεπτικών ουσιών, τα ορμονικά προβλήματα και η απώλεια καλίου λόγω της κατάχρησης των διουρητικών φαρμάκων αποτελούν μερικές άλλες αιτίες κατακράτησης νερού. Αν και οίδημα που προκαλείται από την συσσώρευση υπερβολικά υγρών στους ιστούς μπορεί να συμβεί οπουδήποτε στο σώμα, το οίδημα επηρεάζει συχνά τα πόδια και τους αστραγάλους. Η επίδραση της βαρύτητας συνήθως προκαλεί οίδημα στα κάτω άκρα. Όταν υπάρχει υπερβολικό νάτριο στο σώμα και τα νεφρά δεν μπορούν να τα εκκρίνουν, το σώμα αντιδρά αυξάνοντας τον όγκο του υγρού ως έναν τρόπο για την αραίωση του επιπλέον νατρίου. Μπορείτε να σταματήσετε την κατακράτηση νερού μειώνοντας το νάτριο στη διατροφή σας και αυξάνοντας την πρόσληψη καλίου.

Θεραπεία

Είτε πάρα πολύ από ένα ορυκτό είτε μια ανεπάρκεια μπορεί να οδηγήσει σε ηλεκτρολυτικές ανισορροπίες στο σώμα. Μερικές φορές, οι διαιτητικές αλλαγές μπορούν να διορθώσουν την κατάσταση.Ο γιατρός σας μπορεί να σας καθοδηγήσει να τρώτε περισσότερα πλούσια σε κάλιο τρόφιμα εάν έχετε χαμηλά επίπεδα καλίου στον ορό. Σε περίπτωση χαμηλού επιπέδου νατρίου στο αίμα, μπορεί να χρειαστεί να περιορίσετε την πρόσληψη νερού. Μερικές φορές, μια σοβαρή ανισορροπία ηλεκτρολυτών οφείλεται σε μια υποκείμενη κατάσταση υγείας που χρειάζεται θεραπεία. Τελικά, μπορεί να αναπτυχθούν επιπλέον συμπτώματα που σχετίζονται με την κατακράτηση νερού και τους πρησμένους αστραγάλους. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν αύξηση βάρους, πρήξιμο χεριών και καρπών, αυξημένη ούρηση, υψηλή αρτηριακή πίεση και καρδιακές παλμούς. Το Podiatric Institute συνιστά μεθόδους αυτοβοήθειας για τη μείωση της διόγκωσης. Αυτά περιλαμβάνουν τον περιορισμό της πρόσληψης αλατιού, την άφθονη κατανάλωση νερού, την αύξηση της φυσικής δραστηριότητας με το περπάτημα, τη χρήση προσεκτικά διουρητικών και την ομιλία του γιατρού σας σχετικά με τη χρήση αντλίας συμπίεσης για την τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος και του ρευστού μέχρι το άκρο.