Κατεψυγμένα Ταρτάκια από ασβέστη και αβοκάντο

1. PREP
2. 3h 15m

• COOK
• 0 m
• ΣΥΝΟΛΟ
• 3h 15m

το γευστικό συστατικό είναι απόλυτα κατάλληλο για χρήση σε πολλά είδη επιδόρπια.

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

ΣΕΡΒΕΣ 6

• 4 κουταλιές Κοτόπουλο Κρέμα
• 1 μέτριο αβοκάντο
• 2 μπανάνες
• 6 ασβέστη

ΟΔΗΓΙΕΣ

1 Κόψτε κάθε Larabar σε 3 κομμάτια το καθένα. 2 Βάλτε 2 τεμάχια Larabar σε μούχλα σιλικόνης και πιέστε τα με τα δάχτυλά σας μέχρι να σχηματίσουν ένα λεπτό στρώμα που καλύπτει όλο το καλούπι muffin. Επαναλάβετε με τα υπόλοιπα κομμάτια Larabar και καλούπια. 3 Επεξεργαστείτε το ώριμο αβοκάντο, ώριμες μπανάνες και χυμό ασβέστη σε ένα μπλέντερ ή επεξεργαστή τροφίμων, μέχρι ομαλό και κρεμώδες. 4 Συμπληρώστε κάθε κέλυφος Larabar με αυτό το μείγμα (περίπου 3 κουταλιές της σούπας) και πασπαλίστε με λίγη κρούστα ασβέστη στην κορυφή. 5 Πάγωμα για 3 ώρες πριν από το σερβίρισμα. 6 Προαιρετικά: Σερβίρετε γαρνιρισμένο με μούρα και ένα φύλλο μέντας. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε άλλες γεύσεις Larabar όπως Cookie Cashew, Pecan Pie ή Lemon Bar7. Εάν τα παγώσετε για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και είναι πολύ σκληρά, τα μεταφέρετε στο ψυγείο για μία ώρα πριν από το σερβίρισμα. 8 φωτογραφίες: Morena Escardó

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

266 ΚΑΛΟΡΙΕΣ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ

Μέγεθος φαγητού: 1 ταρτάκια

11g Λίπος

39g Carbs

3g Πρωτεΐνη

% DV *
Υδατάνθρακες 39g	19%
Δίαιτα Φυτά 8g
Σάκχαρα 22g	Πρωτεΐνη 3g
2%	* Η% ημερήσια τιμή (DV) σας λέει πόση θρεπτική ουσία σε μια μερίδα τροφής συμβάλλει στην καθημερινή διατροφή. 2, 000 θερμίδες ημερησίως χρησιμοποιούνται για γενικές συμβουλές διατροφής.
	ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ ΝΑ ΣΑΣ
ΣΥΝΤΑΓΕΣ
10 Πρωινά με χαμηλά επίπεδα καρβιδίου που θα σας γεμίσουν	RECIPES
Πώς να κάνετε πικάντικα φτερά κουνουπιδιού

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

16 σνακ που είναι εντάξει για να φάτε τη νύχτα

ΣΥΣΚΕΥΑΣΙΕΣ

Πουτίγκα μαύρης σοκολάτας

RECIPES

Πώς να φτιάξετε την τέχνη του αβοκάντο >