Η άσκηση είναι απαραίτητη για όλα τα παιδιά, αλλά τα κορίτσια έχουν ειδικά οφέλη από το να παίζουν αθλήματα. Σύμφωνα με την Kids Health, τα κορίτσια που παίζουν σπορ κάνουν καλύτερα στο σχολείο και είναι λιγότερο πιθανό να καπνίζουν ή να πάρουν καρκίνο του μαστού αργότερα στη ζωή τους από τα κορίτσια που δεν συμμετέχουν. Η εμπλοκή της κόρης σας στον αθλητισμό σε νεαρή ηλικία μπορεί επίσης να την βοηθήσει να αναπτύξει υψηλή αυτοεκτίμηση, η οποία μπορεί να βοηθήσει την παραμονή της στην ευτυχισμένη και δυνατή κατά τη διάρκεια των δύσκολων εφηβικών χρόνων.
Βίντεο της ημέρας
Κολύμπι
->
Η κολύμβηση είναι μια μεγάλη προπόνηση. Τα περισσότερα παιδιά δεν αγαπούν τίποτα περισσότερο από το να πετάξουν σε μια πισίνα, οπότε η εμπλοκή της κόρης σας στην κολύμβηση είναι μια ιδανική επιλογή εάν διστάζει να συμμετάσχει σε μια αθλητική ομάδα. Κολύμβηση είναι επίσης διασκεδαστικό για τα παιδιά, έτσι ώστε να μπορεί να διδάξει την κόρη σας νωρίς ότι η άσκηση μπορεί να είναι ευχάριστη. Ακόμη και όταν ο καιρός είναι ψυχρός, η κόρη σας μπορεί να πάρει εβδομαδιαία άσκηση σε μια εσωτερική πισίνα.
Ποδόσφαιρο
->
![]()
Το ποδόσφαιρο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να οικοδομήσουμε την ομαδική εργασία. Photo Credit: Purestock / Purestock / Getty Images
Οι περισσότερες πόλεις έχουν ομάδες ποδοσφαίρου νεολαίας, καθιστώντας εύκολη τη συμμετοχή όλων των κοριτσιών στο άθλημα. Δεδομένου ότι τα περισσότερα γυμνάσια έχουν επίσης ομάδες ποδοσφαίρου, τα νεαρά κορίτσια που παίζουν το άθλημα θα είναι σε θέση να συνεχίσουν να παίζουν τουλάχιστον στο γυμνάσιο. Ένα άλλο όφελος των ομάδων ποδοσφαίρου νεολαίας είναι ότι πολλοί είναι συνάδελφοι, έτσι τα κορίτσια παίρνουν να παίζουν με και να γίνονται φίλοι τόσο αγόρια όσο και κορίτσια. Οι γονείς σε έναν σφιχτό προϋπολογισμό θα ανακουφιστούν για να ξέρουν ότι το ποδόσφαιρο δεν απαιτεί περίπλοκο εξοπλισμό ή στολές, γι 'αυτό είναι ένα σχετικά φθηνό άθλημα για τα κορίτσια να παίζουν.
Γυμναστική
->
![]()
Τα κορίτσια μπορούν να υπερέχουν στη γυμναστική, ακόμα και σε νεαρή ηλικία. Photo Credit: Brian McEntire / iStock / Getty Images
Οποιοδήποτε μικρό κορίτσι που έχει δει τους Θερινούς Ολυμπιακούς Αγώνες θα ήθελε την ιδέα της μάθησης γυμναστικής. Δεδομένου ότι κάθε γυμναστική εκτελεί μόνη της, αλλά είναι τελικά μέρος μιας ομάδας, η γυμναστική μάθησης διδάσκει μια νεαρή κοπέλα για την ομαδική εργασία και κερδίζει τα δικά της επιτεύγματα. Η γυμναστική βοηθά επίσης τα κορίτσια να αναπτύξουν χάρη και συντονισμό, γεγονός που μπορεί να ενισχύσει την εμπιστοσύνη της καθώς μεγαλώνει. Τα κορίτσια μπορούν να ξεκινήσουν μαθήματα γυμναστικής από τη στιγμή που είναι μικρά παιδιά, γι 'αυτό θα μεγαλώσουν σωματικά κατάλληλα και θα απολαύσουν την άσκηση.
Μπέιζμπολ ή Softball
->
![]()
Ολισθήστε στην βάση. Photo Credit: Mike Watson Εικόνες / moodboard / Getty Images
Παρακολουθώντας ταινίες πριγκίπισσας ή κορίτσια ομορφιάς, η κόρη σας μπορεί να έχει πάρει την εντύπωση ότι υποτίθεται ότι είναι λεπτή και αδύναμη. Παίζοντας ένα άθλημα όπως το μπέιζμπολ ή το σόφτμπολ, θα την διδάξει ότι είναι εντάξει για να είναι ισχυρή.Η τοποθέτηση και η ρίψη μιας μπάλας είναι μια κάπως επιθετική κίνηση, έτσι θα μάθει να είναι ισχυρή και σκληρή, χωρίς να διακινδυνεύει τους τραυματισμούς που μπορούν να προκαλέσουν αθλήματα επαφής όπως το ποδόσφαιρο. Το T-ball και το μπέιζμπολ είναι αθλήματα που τα μικρά αγόρια και τα κορίτσια συχνά παίζουν μαζί, έτσι θα μάθει να είναι άνετα αλληλεπιδρώντας και με τα δύο φύλα.
