Πώς να αντιμετωπίσει και να αποτρέψει την ακμή του σώματος

Η ακμή συχνά θεωρείται εφηβικό πρόβλημα, αλλά η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας επισημαίνει ότι 40 εκατομμύρια έως 50 εκατομμύρια Αμερικανοί επηρεάζονται από την ακμή και ότι πολλές ηλικιακές ομάδες είναι ευαίσθητες στην ανάπτυξη των δυσάρεστων και μερικές φορές επώδυνων σημείων. Η ακμή δεν περιορίζεται στο πρόσωπο. αν και αυτό είναι όπου η ακμή είναι συχνά πιο αισθητή. Η ακμή εμφανίζεται επίσης στο στήθος, στους ώμους, στην πλάτη και ακόμα και στα πόδια. Εάν είστε ένας ενήλικας που πάσχει από ακμή σώματος, ένα απαλό σχέδιο θεραπείας μπορεί να σας βοηθήσει να καθαρίσετε τη βρωμιά και το πετρέλαιο για καθαρότερο δέρμα.

Βίντεο της Ημέρας

Βήμα 1

Πλύνετε το σώμα σας καθημερινά στο ντους. Αποφύγετε τη χρήση σκληρών καθαριστικών και απολεπιστικών κρέμες. αντί να χρησιμοποιήσετε απαλά καθαριστικά χωρίς σαπούνια για να απαλλαγείτε από βρωμιά και λάδι. Το σαπούνι και τα σκληρά καθαριστικά μπορούν να στεγνώσουν το δέρμα, γεγονός που αυξάνει την παραγωγή σμήγματος, με αποτέλεσμα την ακόμη χειρότερη ακμή.

Βήμα 2

Εφαρμόστε μια αλοιφή ακμής που περιέχει 2,5% υπεροξείδιο βενζοϋλίου μία φορά την ημέρα στην πληγείσα περιοχή. Το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου στεγνώνει την υπερβολική ποσότητα πετρελαίου και σκοτώνει τα μικρόβια και τα βακτήρια για να βοηθήσουν στην εκκαθάριση της υπάρχουσας ακμής και στην πρόληψη της ακμής του σώματος στο μέλλον. Ξεκινήστε εφαρμόζοντας μία φορά την ημέρα και δείτε πώς αντιδρά το δέρμα σας. Εάν το δέρμα σας ανέχεται την αλοιφή χωρίς καψίματα, φαγούρα ή ξεφλούδισμα, αυξήστε σε εφαρμογές δύο φορές την ημέρα. Αφήστε την αλοιφή να στεγνώσει πριν φτιαχτεί γιατί μπορεί να λευκανθεί τα ρούχα σας.

Βήμα 3

Φορέστε χαλαρά ρούχα, ειδικά κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Στερεά ρούχα παγιδεύουν τον ιδρώτα και τα βακτηρίδια στους πόρους σας, επιδεινώνοντας το ζήτημα. Όποτε είναι δυνατόν, επιλέξτε ρούχα κατασκευασμένα από φυσικές ίνες που αναπνέουν, όπως βαμβάκι ή λινό. Αποφύγετε τα συνθετικά, τα οποία θα μπορούσαν να αναφλέξουν την ακμή σας και να την κάνουν να φαίνεται χειρότερη.

Βήμα 4

Ντους μετά την άσκηση. Ενώ η ίδια η ιδρώτα δεν θα προκαλέσει ακμή, το ζεστό και υγρό περιβάλλον που δημιουργεί είναι εξαιρετικό για τα μικρόβια και τα βακτηρίδια. Τα βακτήρια παγιδεύονται στους πόρους, με αποτέλεσμα την υπερβολική ακμή. Προγραμματίστε τις προπονήσεις σας ώστε να έχετε το χρόνο να ντους και να χρησιμοποιήσετε ένα ήπιο καθαριστικό μετά την άσκηση.

Βήμα 5

Προγραμματίστε ένα ραντεβού με το γιατρό σας εάν η ακμή του σώματός σας έχει συμβεί ξαφνικά. Μια αλλαγή στην υφή και την ποιότητα του δέρματός σας μπορεί να προκληθεί από την αλλαγή ορμονών, κάτι που συμβαίνει συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της εμμηνόπαυσης. Σε μερικές περιπτώσεις, η θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης χρησιμοποιείται για τη ρύθμιση των ορμονών και την απαλλαγή από την ακμή που προκαλείται από αλλαγές στο σώμα σας.