Είναι το τσάι Lipton ασφαλές ενώ είναι έγκυος;

Οι έγκυες γυναίκες συχνά λαμβάνουν μια λίστα πλυντηρίων με τρόφιμα και δραστηριότητες για να αποφύγουν, οι οποίες μπορεί να είναι συντριπτικές και σύγχυση. Παρόλο που υπάρχει κάποια διαμάχη σχετικά με την ασφάλεια της καφεΐνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το τσάι - ακόμη και το καφεϊνούχο τσάι Lipton - φαίνεται να είναι ασφαλές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - εφ 'όσον καταναλώνεται με μέτρο.

Το βίντεο της ημέρας

Τα οφέλη του τσαγιού

Οι έγκυες γυναίκες μπορούν να αποκομίσουν πολλά οφέλη από την κατανάλωση τσαγιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το ζεστό τσάι θερμαίνεται και μπορεί να σας βοηθήσει με τη χαλάρωση και τη διευθέτηση του στομάχου. Τα τσάγια είναι επίσης πλούσια σε αντιοξειδωτικά, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην εξουδετέρωση της βλάβης από επικίνδυνα μόρια που ονομάζονται αντιδραστικά είδη οξυγόνου ή ελεύθερες ρίζες. Τέλος, αν και η Lipton δεν κάνει "τσάι εγκυμοσύνης", ορισμένα τσάι βοτάνων έχουν σχεδιαστεί για να βοηθήσουν στην πρωινή ασθένεια και να προωθήσουν με άλλο τρόπο μια υγιή και άνετη εγκυμοσύνη.

Τσάι και καφεΐνη

Η κύρια ανησυχία για το ποτό τσάι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η καφεΐνη. Τα τσάι από βότανα, από Lipton ή άλλες εταιρείες, δεν περιέχουν καφεΐνη. Βρίσκεται μόνο σε μη ορχικό τσάι. Το μέσο κύπελλο του κανονικού μη θεραπευτικού τσαγιού περιέχει μεταξύ 40 και 50 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης. Το μαύρο τσάι του Lipton περιέχει 55 χιλιοστόγραμμα ανά μερίδα, ενώ το κανονικό του πράσινο τσάι περιέχει 35 χιλιοστόγραμμα. Αν και είναι επίσης δυνατή η λήψη μη καλαμποκιού τσαγιού χωρίς καφεΐνη, αυτά τα τσάγια συνήθως δεν είναι πλήρως απαλλαγμένα από καφεΐνη. Αντίθετα, έχουν πολύ μειωμένη περιεκτικότητα σε καφεΐνη - συνήθως περίπου 0,4 χιλιοστογραμμάρια.

Ασφαλής στη μέτρηση

Αν και υπάρχουν κάποιες ανησυχίες ότι η καφεΐνη μπορεί να είναι επικίνδυνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, φαίνεται ότι η ήπια κατανάλωση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν αποτελεί σοβαρό κίνδυνο για την υγεία ούτε για τη μητέρα ούτε για το βρέφος. Ο Μάρτιος του Δήμου λέει ότι η κατανάλωση καφεΐνης είναι εντάξει για τις έγκυες γυναίκες, εφόσον το ποσό δεν υπερβαίνει τα 200 χιλιοστόγραμμα την ημέρα. Επειδή το μέσο φλιτζάνι μη θεραπευτικού τσαγιού έχει μεταξύ 40 και 50 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης, το τσάι με λιπαρά οξέα Lipton πρέπει να είναι ασφαλές με μετριοπάθεια. Οι γυναίκες που ανησυχούν για την πρόσληψη καφεΐνης θα πρέπει να μιλήσουν με τους γιατρούς τους και να ελέγξουν τα άλλα τρόφιμα και τα ποτά τους για την καφεΐνη.

Προσοχή άσκησης

Η Lipton παράγει επίσης πολλά τσάι από βότανα, συμπεριλαμβανομένων των τύπων μέντας, ιβίσκου και χαμομηλιού.Αν και αυτά τα τσάγια είναι χωρίς καφεΐνη, τα βότανα τους μπορεί να μην είναι ασφαλή για τις έγκυες γυναίκες. Για παράδειγμα, η Αμερικανική Ένωση Εγκυμοσύνης συνιστά στις έγκυες γυναίκες να αποφεύγουν το χαμομήλι. Η μπέτα, από την άλλη πλευρά, γενικά θεωρείται ασφαλής για τις έγκυες γυναίκες. Συζητήστε με το γιατρό σας πριν καταναλώσετε τσάι βοτάνων ή άλλα φυτικά προϊόντα.