Είναι το κόκκινο κρασί καλό για το αίμα σας;

των προβλημάτων υγείας, όπως η ηπατική βλάβη και ο εθισμός, έχοντας μικρές ποσότητες μπορεί να είναι πραγματικά καλό για την υγεία σας σε ορισμένες περιπτώσεις. Το κόκκινο κρασί, ένα ποτό που έχει υποστεί ζύμωση και παράγεται από μωβ ή κόκκινα σταφύλια, έχει σκεφτεί από καιρό ότι βελτιώνει τη ροή του αίματος στην καρδιά σας και μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, σύμφωνα με το περιοδικό «Circulation», ένα περιοδικό American Heart Association.

στο MayoClinic. com. Ένας πιθανός συνεργάτης είναι η ρεσβερατρόλη, ένα αντιοξειδωτικό που απαντάται κυρίως στο δέρμα των κόκκινων σταφυλιών. Η ρεσβερατρόλη μπορεί επίσης να βοηθήσει να μειωθεί η φλεγμονή και να μειωθούν οι αριθμοί "κακής" χοληστερόλης στο αίμα, γεγονός που μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη βλάβης της αρτηρίας που μειώνει τη ροή του αίματος και του οξυγόνου στα κύρια όργανα. Ωστόσο, ορισμένα στοιχεία υποδεικνύουν ότι το αλκοόλ γενικά - τίποτα που δεν αφορά τον ερυθρό οίνο - μπορεί να είναι ο κύριος παράγοντας που μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.

Τα στοιχεία υπέρ του ερυθρού οίνου δεν είναι αρκετά ισχυρά ώστε να ενθαρρύνουν τους ανθρώπους που δεν πίνουν να αρχίσουν να καταναλώνουν κόκκινο κρασί για να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών επεισοδίων, σύμφωνα με την " Κυκλοφορία. "Η κατανάλωση υπερβολικού αλκοόλ μπορεί να οδηγήσει σε αδύναμο καρδιακό μυ, υψηλή αρτηριακή πίεση και ηλεκτρικές διαταραχές του καρδιακού παλμού. Να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί στην αποφυγή αλκοόλ εάν έχετε οικογενειακό ιστορικό ηπατικής νόσου ή κατάχρησης αλκοόλ. Εάν πίνετε ήδη κόκκινο κρασί τακτικά, αποφύγετε να πίνετε περισσότερο από περίπου 5 oz. γυαλί την ημέρα εάν είστε γυναίκα ή δύο ανά ημέρα αν είστε άνδρας. Ρωτήστε το γιατρό σας για συγκεκριμένες συστάσεις.

Εάν η ρεσβερατρόλη στο κόκκινο κρασί είναι υπεύθυνη για τα οφέλη της καρδιάς και του αίματος, απλά ο χυμός σταφυλιών ή τα σταφύλια θα σας προσφέρει επίσης ρεσβερατρόλη χωρίς το αλκοόλ, σύμφωνα με την MayoClinic.com. Άλλα τρόφιμα που έχουν κάποια ρεσβερατρόλη σε αυτά είναι βατόμουρα και φιστίκια. Ωστόσο, τα αποτελέσματα των σταφυλιών, του χυμού σταφυλιών και άλλων τροφίμων με ρεσβερατρόλη δεν έχουν αποδειχθεί καλά. Και αν και τα συμπληρώματα ρεσβερατρόλης είναι διαθέσιμα, δεν είναι πιθανό να προσφέρουν τα ίδια οφέλη για την υγεία όπως το κόκκινο κρασί επειδή το σώμα δεν μπορεί να απορροφήσει πολύ συμπληρωματική ρεσβερατρόλη.