Θέση του Pitching Arm

Το να είσαι καπέλο μπέιζμπολ δίνει πολύ μεγάλη πίεση στο χέρι. Ο πόνος των βραχιόνων είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα που μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρότερο τραυματισμό, ειδικά σε νεαρά στάμνα. Η πόνο στο βραχίονα σας θα επηρεάσει την απόδοση και ενδεχομένως την ικανότητά σας να προχωρήσετε στο μέλλον. Η περισσότερη κνησμό επηρεάζει ένα από τα δύο διαφορετικά σημεία.

Βίντεο της Ημέρας

Αγκώνας

Ο αγκώνας είναι ένας από τους κύριους τομείς που πληγώνει στις στάμνες του μπέιζμπολ. Η ροπή που τοποθετείται στους μύες και τους συνδέσμους των αγκώνων από τη ρίψη μπαστούνων σε διαφορετικές γωνίες βραχίονα έχει τη δυνατότητα να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα. Μια κατάσταση γνωστή ως "Little League cot" επηρεάζει τους νεότερους στάβλους και τα αποτελέσματα όταν οι σύνδεσμοι τραβιούνται μακριά από το οστό ως μέρος της κίνησης ρίψης. Οι ενήλικες στάμνες προκαλούν μερικές φορές βλάβη στον κολπικό σύνδεσμο της ωλένιας στο βαθμό που πρέπει να αντικατασταθεί χειρουργικά. Η διαδικασία είναι γνωστή ως "χειρουργική επέμβαση Tommy John" - που ονομάζεται μετά από το Major League Baseball Base - και συνίσταται στην αντικατάσταση του αγκώνα με έναν σύνδεσμο από το αντιβράχιο ή το hamstring έτσι ώστε ο στάλακας να συνεχίσει την καριέρα του.

Ώμος

Ο κύριος χώρος του ώμου που πληγώνεται από το ράγισμα είναι ο τένοντα περιστροφικής μανσέτας. Εάν ο τένοντα σχιστεί, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση για να το επισκευάσει. Το labrum, που είναι μια ζώνη χόνδρου γύρω από την υποδοχή του ώμου, μπορεί επίσης να υποστεί ένα δάκρυ από το ρίξιμο και είναι μια άλλη πηγή προβλημάτων στον ώμο. Ο καθορισμός του προβλήματος που απαιτείται συχνά απαιτεί μαγνητική τομογραφία, και ακόμη και τότε μπορεί να είναι δύσκολο να το πούμε λόγω της δομής του ώμου. Είναι σοφό να ξεκουραστείτε και να πάρετε τον ώμο όταν αισθανθείτε για πρώτη φορά τον πόνο για να του δώσετε την ευκαιρία να θεραπεύσετε και να αποκλείσετε οτιδήποτε σοβαρό.

Αιτίες

Οι πιο συνηθισμένες αιτίες του πόνου των βραχιόνων σε μια στάμνα του μπέιζμπολ περιλαμβάνουν το πάτημα πολύ μεγάλου μήκους σε μια συγκεκριμένη έξοδο, πολύ χαμηλό ρυθμό, κακή μηχανική, κακή προετοιμασία και μη τακτική άσκηση. Για νεαρά παιδιά, η προσπάθεια να ρίχνουν γήπεδα όπως curveballs και sliders μπορεί να προκαλέσει πόνο στον αγκώνα.

Προβληματισμοί

Αν ο πόνος του χεριού επιμένει σε διάφορα παιχνίδια, κάντε μια συνάντηση με έναν αθλητικό γιατρό για να αξιολογηθεί. Μπορεί να χρειαστεί να σας παραπέμψει ο οικογενειακός σας γιατρός. Μάθετε να χρησιμοποιείτε ολόκληρο το σώμα σας, ειδικά τα πόδια σας, για να μειώσετε την πίεση στο χέρι σας. Εάν είστε στάμνα και αισθάνεστε πόνο οπουδήποτε στο χέρι σας, επικοινωνήστε με το τι αισθάνεστε στον προπονητή ή τον προπονητή σας προτού γίνει ένα μεγαλύτερο πρόβλημα.