Η διατροφή μη αλκοολούχου μπίρας

Ακριβώς επειδή η ετικέτα λέει "μη αλκοολούχα" δεν σημαίνει ότι θα πάρετε μια μπύρα χαμηλών θερμίδων. Η αλκοολούχα μπύρα είναι εξίσου υψηλή σε θερμίδες με τους κανονικούς μπύρες. Η αλκοολούχα μπύρα δεν είναι εντελώς απαλλαγμένη από το αλκοόλ. Ένας μικρός αριθμός θερμίδων προέρχεται από τα 1,5 γραμμάρια αλκοόλ.

Βίντεο της Ημέρας

Σπάσιμο των θερμίδων

Μια παγωμένη πίντα μη αλκοολούχου μπύρας, η οποία είναι 16 ουγγιές, περιέχει περίπου 175 θερμίδες. Οι υδατάνθρακες ανέρχονται σε 156 από τις συνολικές θερμίδες, ή 89 τοις εκατό της συνολικής περιεκτικότητας σε θερμίδες. Δύο τοις εκατό των θερμίδων, ή περίπου 4 θερμίδες, προέρχονται από μια ίχνη πρωτεΐνης. Ένα άλλο 3 τοις εκατό των θερμίδων, ή 5 θερμίδες, είναι από μια μικρή ποσότητα λίπους. Οι τελευταίες 10 θερμίδες, ή το 6% των θερμίδων, προέρχονται από το αλκοόλ.

Λεπτομέρειες βιταμινών

Η μη αλκοολούχα μπύρα έχει τουλάχιστον το 10% της συνιστώμενης ποσότητας μερικών βιταμινών Β. Το παγωμένο ποτό σας προσφέρει σχεδόν το 17% των φυλλικών σας αναγκών. Το Folate δημιουργεί νέα κύτταρα σε όλο το σώμα σας. Θα πάρετε ακόμη και περίπου το 10 τοις εκατό της καθημερινής σας χολίνης, μια βιταμίνη που κρατά τον εγκέφαλο και τα νεύρα σας να εργάζονται. Το ίδιο ποτήρι μη αλκοολούχων ποτών 16 ουγκιών περιέχει περισσότερο από το 30 τοις εκατό της νιασίνης που χρειάζεστε, καθώς και περισσότερο από το 15 τοις εκατό της απαίτησής σας για ριμποφλαβίνη για να βοηθήσετε το σώμα σας να σπάσει τα τρόφιμα.