Tarsal Πόνος στη δεξιά πλευρά του ποδιού από το τρέξιμο

Η περιοχή του ταρσού βρίσκεται στην κορυφή του ποδιού, ακριβώς πίσω από τα δάχτυλα των ποδιών και μπροστά από τον αστράγαλο. Εάν αντιμετωπίζετε πόνο στη δεξιά ή στην εξωτερική πλευρά του ποδιού, είναι πιθανό να εμπλέκεται ο συνδετικός ιστός ή τα μικρά κόκαλα που σχηματίζουν τα εξωτερικά άκρα του ποδιού και των δακτύλων - τα αστράγαλα, τα κυβοειδή, τα μετατάρσια ή τα φαλάγγια. Το τρέξιμο μπορεί να δημιουργήσει ή να εντείνει τα προβλήματα σε αυτή την περιοχή του ταρσού. Ο πόνος στα πόδια δεν είναι φυσιολογικός και συνήθως απαιτεί παρέμβαση γιατρού, ώστε να μην επιδεινώσει την κατάστασή σας.

Βίντεο της Ημέρας

Στάσεις Άγχους

Εάν αισθανθείτε πόνο και αιφνίδια πρήξιμο, μπορεί να έχετε κάταγμα σε ένα από τα εξωτερικά οστά των ποδιών. Θα έχετε πρόβλημα να τοποθετήσετε το βάρος σας στο πόδι. Εάν ο πόνος έρχεται πιο σταδιακά και εντείνεται όταν βάζετε βάρος σε αυτό - όπως κατά τη διάρκεια της λειτουργίας - μπορεί να έχετε κάταγμα καταπόνησης. Ένα σπασμικό άγχος συνήθως εμφανίζεται από την επαναλαμβανόμενη δραστηριότητα και εκδηλώνεται ως ρωγμή μαλλιών. Όταν ο πόνος βρίσκεται στο εξωτερικό πόδι, μπορεί να εμπλέκεται ο αστραπή σας ή το πέμπτο μετατάρσιο. Ένα κάταγμα καταπόνησης στο πέμπτο μετατάρσιο μπορεί να είναι «κάταγμα του χορευτή» που προκαλείται από τραυματισμό. Ένα "σπάσιμο Jones" συμβαίνει μακρύτερα κάτω από τη βάση του πέμπτου μετατάρσια και πιθανότατα είναι αποτέλεσμα της επαναλαμβανόμενης δράσης της λειτουργίας.

Εξέταση τενοντίτιδας

Η τενοντίτιδα εκτεταμένης κατάστασης, εμφανίζεται συνήθως στη μέση προς τα έξω έξω από την κορυφή του ποδιού. Αυτό συμβαίνει όταν οι τένοντες που προσκολλώνται στα δάχτυλα των ποδιών, ή στα φαλάγγια, φλεγμονώνονται. Οι σφιχτοί μύες των μοσχαριών, που συμβαίνουν συχνά στους δρομείς, είναι μια κοινή αιτία. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με ένα ορθολογικό ένθετο για τα παπούτσια σας, αλλά το τέντωμα των μοσχαριών και η χρήση παπουτσιών με ένα κομμάτι της πτέρνας μπορεί επίσης να σας βοηθήσει.

Συνασπισμός Ταρσάλ

Οι νέοι ενήλικες και τα παιδιά μπορεί να βιώσουν πόνο στο εξωτερικό ανώτερο τμήμα του ποδιού λόγω μιας κατάστασης - συχνά κληρονομικής - στην οποία δύο ή περισσότερα κόκαλα στη μέση τα πόδια είναι λιωμένα. Το τρέξιμο, καθώς και άλλες δραστηριότητες, κάνει τον πόνο χειρότερο. Η έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία εμποδίζουν το πρόβλημα να μετατραπεί σε αρθριτική αρθρίτιδα αργότερα στη ζωή.

Φλεγμονή του συνδέσμου

Εάν αντιμετωπίζετε πόνο στην κορυφή του ποδιού, ακριβώς κάτω από την άρθρωση του αστραγάλου στην πλευρά του ποδιού, μπορεί να οφείλεται σε φλεγμονή των συνδέσμων ακριβώς κάτω από το εκτεινόμενο digitorum brevis μυς. Οι σύνδεσμοι κρέμονται κάτω από το μυ μεταξύ δύο οστών σε μια περιοχή που ονομάζεται κόλπος tarsi. Τα επίπεδα πόδια μπορούν επίσης να ωθήσουν τους συνδέσμους μαζί, να τα τσιμπήσουν τόσο σφιχτά ώστε να προκαλέσουν πόνο στα οστά.