Ανεπάρκεια βιταμίνης D και φούσκωμα

Η βιταμίνη D είναι λιποδιαλυτή βιταμίνη που αποθηκεύεται στο ήπαρ. Ο κύριος σκοπός του είναι να προωθήσει την απορρόφηση του ασβεστίου και να ενισχύσει τα οστά. Μόνο πρόσφατα οι ειδικοί ανακαλύπτουν εκτεταμένες επιδράσεις από ανεπάρκεια βιταμίνης D, συμπεριλαμβανομένου του υψηλότερου κινδύνου για καρκίνο, διαβήτη τύπου 2, υπέρταση και πολλά άλλα. Η συνηθισμένη φούσκωμα εμφανίζεται όταν διασπάται το φαγητό ή από την κατάποση του αέρα. Η φούσκωμα ως σύμπτωμα μιας άλλης πάθησης, όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, μπορεί να έχει σχέση με μια διατροφική ανεπάρκεια.

Σχετικά με τη βιταμίνη D

Η έλλειψη βιταμίνης D επηρεάζει περίπου το 50% των ανθρώπων παγκοσμίως και περίπου το 75% των Αμερικανών, σύμφωνα με το επιστημονικό περιοδικό Scientific American. Οι μειονότητες αντιμετωπίζουν ακόμη μεγαλύτερο κίνδυνο ανεπάρκειας βιταμίνης D. Εκτός από την ορυκτοποίηση των οστών, η θρεπτική ουσία είναι εν μέρει υπεύθυνη για την ανάπτυξη των κυττάρων, τη λειτουργία των μυών και του ανοσοποιητικού συστήματος. Στο ήπαρ, η βιταμίνη D μετατρέπεται σε καλσιτριόλη, η οποία είναι η κύρια μορφή κυκλοφορίας της θρεπτικής ουσίας. Η καλσιτριόλη είναι μια ορμόνη που είναι πολύ δραστική στα έντερα.

Bloating

Η φούσκωμα είναι μια αίσθηση που οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν σε κάποιο σημείο. Το UpToDate αναφέρει ότι οι περισσότεροι ενήλικες παράγουν μέχρι και 3 pints φυσικού αερίου ημερησίως, που είτε περνούν από τον πρωκτό με τη μορφή μετεωρισμού είτε από το στόμα σαν burp. Η οδυνηρή φούσκωμα μπορεί να αποτελεί σύμπτωμα ιατρικής πάθησης. Η δυσανεξία στη λακτόζη χαρακτηρίζεται από την ανικανότητα να αφομοιώσει μια κύρια ζάχαρη σε γαλακτοκομικά προϊόντα, προκαλώντας αυξημένο αέριο και οδυνηρή φούσκωμα. Τα άτομα με διαβήτη εμφανίζουν μειωμένη δραστηριότητα στα έντερα, η οποία μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα και αέρια. Τα άτομα με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είναι συχνά ευαίσθητα στο αέριο. Η δυσπεψία, η οποία επηρεάζει περίπου το 25% των Αμερικανών, είναι ένας όρος για επίμονη κοιλιακή δυσφορία.

Η βιταμίνη D Link

Η ανεπάρκεια της βιταμίνης D είναι συνηθισμένη σε ασθενείς με ορισμένες πεπτικές ασθένειες. Τα άτομα με φλεγμονώδη νόσο του εντέρου ή η ασθένεια του IBD και η νόσος του Crohn είναι πιο πιθανό να παρουσιάσουν ανεπάρκεια στη θρεπτική ουσία, λένε οι ειδικοί που παρουσίασαν τα ευρήματά τους στην ετήσια επιστημονική συνάντηση του Αμερικανικού Κολλεγίου Γαστρεντερολογίας το 2008. Οι ερευνητές του Ιατρικού Κολλεγίου του Wisconsin η επικράτηση ανεπάρκειας βιταμίνης D στους ασθενείς με IBD και διαπίστωσε ότι το 50% ήταν ελλιπές σε κάποιο σημείο και το 11% είχε σοβαρά χαμηλά επίπεδα. Περαιτέρω, οι ασθενείς με νόσο του Crohn που είχαν έλλειψη βιταμίνης D είχαν χειρότερη ποιότητα ζωής σε σύγκριση με εκείνους που είχαν κανονικά επίπεδα θρεπτικών ουσιών. Οι περισσότεροι ασθενείς με χρόνια ηπατική νόσο έχουν επίσης χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D, σύμφωνα με τους ερευνητές του Πανεπιστημίου του Tennessee από το ίδιο συνέδριο. Το φούσκωμα είναι ένα σύμπτωμα αυτών των εντερικών διαταραχών.

Ανεπάρκεια αντιστροφής

Η απλή αύξηση της πρόσληψης βιταμίνης D δεν θα αντιστρέψει αναγκαστικά την ανεπάρκεια σας, λέει ο Michael Holick, M.D., Διευθυντής Κλινικής Φροντίδας Υγείας Οστών, στο Ιατρικό Κέντρο της Βοστώνης. Ωστόσο, "οπουδήποτε από το 40 έως το 60 τοις εκατό των ασθενών ωφελούνται διορθώνοντας την ανεπάρκεια της βιταμίνης D", σύμφωνα με μια συνέντευξη του 2008 με τον Holick στο "Alternative Therapies. "Η σύστασή του είναι να πάρει 50, 000 IU βιταμίνης μία φορά την εβδομάδα για δύο μήνες και κάθε δεύτερη εβδομάδα στη συνέχεια. Στην εμπειρία του Holick, η συνταγοθετική θεραπευτική συμπλήρωση αυτού του είδους μπορεί να επιστρέψει τα επίπεδα του ορού της βιταμίνης στο φυσιολογικό. Ενώ μπορείτε να πάρετε ένα over-the-counter συμπλήρωμα βιταμίνης D, Holick προτείνει ότι μια συνταγή από το γιατρό σας έχει καλύτερα ποσοστά συμμόρφωσης. Μετά από δύο ή τρεις μήνες, μπορεί να αντιμετωπίσετε ένα αίσθημα γενικής ευημερίας.