Ανεπάρκεια βιταμίνης D και νύχια απολέπισης

Οι ενήλικες μεταξύ 19 και 70 ετών - συμπεριλαμβανομένων των εγκύων και των θηλάζοντων μητέρων - χρειάζονται περίπου 600 διεθνείς μονάδες βιταμίνης D κάθε μέρα. Τα άτομα ηλικίας 71 ετών και άνω θα πρέπει να έχουν τουλάχιστον 800 IU ημερησίως. Ωστόσο, τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων αναφέρουν ότι περισσότεροι Αμερικανοί έχουν έλλειψη βιταμίνης D από το σίδηρο, τη βιταμίνη C ή τη βιταμίνη Β-12. Η ανεπαρκής βιταμίνη D μπορεί να συμβάλει σε μια ποικιλία προβλημάτων υγείας, συμπεριλαμβανομένων των ξεφλουδισμένων νυχιών. Συζητήστε με το γιατρό σας αν ανησυχείτε για τη λήψη βιταμίνης D.

Σύμφωνα με την πρακτική της οικογενειακής ιατρικής που εδρεύει στο Τορόντο, η Sheila Wijayasinghe, ξεφλούδισμα ή ρωγμές. Η έλλειψη λιποδιαλυτών βιταμινών όπως η βιταμίνη D ή Α αποτελεί πρωταρχικό λόγο. Όχι μόνο η ίδια η βιταμίνη D φαίνεται να παίζει ρόλο στη διατήρηση της ακεραιότητας των νυχιών, η θρεπτική ουσία είναι απαραίτητη για την σωστή απορρόφηση ασβεστίου και για τη ρύθμιση της συγκέντρωσης του μετάλλου στο αίμα σας. Το ασβέστιο απαιτείται επίσης για την υγεία των νυχιών. τα καρφιά απολέπισης μπορεί να υποδηλώνουν ότι η χαμηλή βιταμίνη D επηρεάζει το επίπεδο ασβεστίου σας.

Άλλες αιτίες της απολέπισης των νυχιών

Η ανεπάρκεια βιταμίνης D δεν είναι το μόνο πράγμα που μπορεί να προκαλέσει ξεφλούδισμα των νυχιών. Η κατάσταση μπορεί απλά να οφείλεται σε υπερβολική έκθεση σε χημικά καθαρισμού ή σε νερό από πλύσιμο πιάτων ή κολύμβησης.Μπορεί επίσης να προκληθεί από φάρμακα που παρεμποδίζουν την απορρόφηση βιταμίνης D, όπως φαινοβαρβιτάλη ή ισονιαζίδη, ή υποκείμενα ιατρικά προβλήματα όπως ένας υπολειτουργικός παραθυρεοειδής αδένας, προβλήματα συκωτιού ή νεφρών ή μυκητιασική λοίμωξη. Μην επιχειρήσετε να αυτο-θεραπεύετε τα ξεφλουδισμένα καρφιά μέσω της βιταμίνης D μόνος σας, χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, ειδικά εάν αντιμετωπίζετε οποιοδήποτε άλλο σύμπτωμα. Επιπλέον, μπορείτε να έχετε έλλειψη βιταμίνης D χωρίς καρφί ή άλλα προβλήματα. Ο μόνος τρόπος να σιγουρευτείτε είναι να ελέγξετε το επίπεδο του αίματός σας.