Ποια είναι τα οφέλη του Αφρικανικού μανγκό;

Αφρικανική μάνγκο ή Irvingia gabonensis, είναι γηγενής στα τροπικά δάση της Γουινέας και ενώ η σάρκα του φρούτου έχει θρεπτική αξία, είναι το λάκκο ή το dikanut που έχει μελετηθεί εκτενώς για τις φαρμακευτικές του ιδιότητες. Σύμφωνα με το Παγκόσμιο Ινστιτούτο Βιολογικής Εκχύλισης, το εκχύλισμα του dikanut μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της διάρροιας, του διαβήτη, της κήλης και του κίτρινου πυρετού, ενώ τα εκχυλίσματα φύλλων μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πυρετού. Κλινικές μελέτες υποστηρίζουν επίσης το λάκκο αφρικανικού μάνγκο ως βοηθητικό θεραπείας για την παχυσαρκία και τα αυξημένα επίπεδα λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας ή LDL χοληστερόλης. Συμβουλευτείτε τον σύμβουλό σας για την υγειονομική περίθαλψη πριν λάβετε αφρικανική μάνγκο.

Βίντεο της Ημέρας

Θρεπτικό Περιεχόμενο

Ο Albert Ayena, Ph. D., του Παγκόσμιου Ινστιτούτου Βιοελέγχου, αναφέρει ότι το έλαιο που περιέχεται στον σπόρο των φρούτων είναι άφθονο σε β- καροτίνη. Τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας εξηγούν ότι η βήτα-καροτίνη είναι αποτελεσματική στην πρόληψη ορισμένων καρκίνων, υψηλής αρτηριακής πίεσης, υπογονιμότητας, καούρας και κάποιων συναισθηματικών και ψυχικών διαταραχών. Ο σπόρος είναι επίσης πλούσιος σε βιταμίνες ασβεστίου, σιδήρου και Β, καθώς και υγιή λιπαρά οξέα, όπως μυριστικά, λαυρικά, παλμιτικά, στεατικά και ελαϊκά οξέα. Τα λιπαρά οξέα είναι απαραίτητα για την υγεία του εγκεφάλου, τη λειτουργία του σώματος και τη μυϊκή ανάπτυξη.

Απώλεια βάρους

Μια μελέτη, με επικεφαλής τον Judith Ngondi, δημοσιεύθηκε στην έκδοση του Μαΐου του 2005 "Lipids in Health and Disease". Ο Ngondi διερεύνησε τα αποτελέσματα που είχε το εκχύλισμα dikanut στο βάρος των ατόμων που διαγνώστηκαν με παχυσαρκία. Η μελέτη περιελάμβανε 40 άτομα που χωρίστηκαν σε δύο ομάδες, παρέμβαση και έλεγχος. Η ομάδα παρέμβασης κατανάλωσε το εκχύλισμα πυθμένα των φρούτων αφρικανικού μάνγκο τρεις φορές την ημέρα σε περίοδο 4 εβδομάδων ενώ η ομάδα ελέγχου χορηγήθηκε εικονικό φάρμακο. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η ομάδα παρέμβασης εμφάνισε μια μέση μείωση σωματικού βάρους 5,26 κιλά. ενώ η ομάδα ελέγχου έχασε κατά μέσο όρο 1. 32 λίβρες. Αν και είναι απαραίτητη η περαιτέρω έρευνα για την επικύρωση αυτών των ισχυρισμών, τα αποτελέσματα έχουν υπόσχεση.

Μια άλλη μελέτη, η οποία δημοσιεύθηκε στο περιοδικό "Lipids in Health and Disease" του Μαρτίου 2009, που διεξήχθη επίσης από τον Ngondi, ανέφερε ότι το εκχύλισμα του dikanut μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σε ασθενείς με διαβήτη.Η μελέτη διεξήχθη σε περίοδο 10 εβδομάδων και απαρτίζεται από 100 υπέρβαρα άτομα. Όπως και στην προηγούμενη μελέτη το 2005, τα άτομα χωρίστηκαν σε δύο ομάδες, παρέμβαση και εικονικό φάρμακο. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η αφρικανική μάνγκο έχει θετικό αντίκτυπο στα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Ωστόσο, απαιτείται περαιτέρω έρευνα.