Θα Ορισμένες Βιταμίνες Κάνουν Βλεφαρίδες σας μεγαλώνουν;

Οι βλεφαρίδες σας έχουν σχετικά βραχύ κύκλος ανάπτυξης, που διαρκεί περίπου 30 έως 45 ημέρες, σύμφωνα με τον Δρ. Beth Ann Ditkoff, συγγραφέα του βιβλίου "Γιατί δεν μεγαλώνουν οι βλεφαρίδες σας; Περίεργες ερωτήσεις Τα παιδιά ρωτούν για το ανθρώπινο σώμα. "Οι τοξίνες, οι αλλεργικές αντιδράσεις, οι μολύνσεις των ματιών, το πρόβλημα του θυρεοειδούς, η συνεχής τριχόπτρα, η ηλιακή ακτινοβολία, οι ιατρικές παθήσεις και ορισμένα φάρμακα μπορούν να συμβάλουν στη θραύση των βλεφαρίδων και στην πρόληψη της ανάπτυξης των βλεφαρίδων. Ο ρυθμός που αναπτύσσονται οι βλεφαρίδες σας είναι προκαθορισμένος από τη γενετική, αλλά ορισμένα θρεπτικά συστατικά ενδέχεται να υποστηρίξουν την ανάπτυξη των βλεφαρίδων.

Η βιταμίνη C είναι ένα αντιοξειδωτικό που ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και προστατεύει τις βλεφαρίδες σας από λοιμώξεις, τοξίνες και ασθένειες που μπορούν να εμποδίσουν την τριχοφυΐα, σύμφωνα με τον Charles Alan Blake Clemetson, Βιταμίνη C. "Ο Clemetson προσθέτει ότι η βιταμίνη C ενυδατώνει τις βλεφαρίδες σας, επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης, μειώνει τη φλεγμονή των τριχοθυλακίων, επισκευάζει τη βλάβη των τριχοθυλακίων, βοηθά στην παραγωγή κολλαγόνου και μειώνει τον κίνδυνο θραύσης των βλεφαρίδων. Τα τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C περιλαμβάνουν τα βακκίνια, το κουνουπίδι, το μπρόκολο, τα λαχανάκια Βρυξελλών, ανανά, πορτοκάλια, ντομάτες, γκρέιπφρουτ, φρούτα και φράουλες.

Η βιταμίνη Ε είναι ένα αντιοξειδωτικό που βελτιώνει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και προστατεύει τους θύλακες των τριχών σας από τις βλαβερές ελεύθερες ρίζες που μπορούν να αποτρέψουν την ανάπτυξη των βλεφαρίδων σας, σύμφωνα με τον Steve Blake, συγγραφέα της " Οι βιταμίνες και τα ορυκτά απομυθοποιούνται. "Ο Blake προσθέτει ότι η βιταμίνη Ε μεταφέρει αίμα και οξυγόνο στους θύλακες των τριχών σας, μειώνει τη φλεγμονή των τριχοθυλακίων, ενθαρρύνει την ανάπτυξη των τριχών, αποβάλλει τις ξηρές και εύθραπτες βλεφαρίδες, επισκευάζει τους θύλακες των τριχών, ενισχύει την κυτταρική αναπαραγωγή και μειώνει τον κίνδυνο θραύσης των βλεφαρίδων. Τα τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη Ε περιλαμβάνουν αμύγδαλα, φουντούκια, καλαμπόκι, σπανάκι, ηλιόσπορους, έλαιο κνήκου, βατόμουρα, βούτυρο φυστικοβούτυρου και αβοκάντο.

Η βιταμίνη H

Η βιταμίνη H, γνωστή και ως βιοτίνη, ενθαρρύνει την ανάπτυξη των βλεφαρίδων, αυξάνει τη ροή του αίματος στους θύλακες των τριχών σας, πυκνώνει τις βλεφαρίδες, αποτρέπει τις βλεφαρίδες σας από το στέγνωμα και την πτώση, βελτιώνει την κατάσταση των ματιών και των βλεφαρίδων σας, και βοηθά το σώμα σας να απορροφά θρεπτικά συστατικά όπως λίπη, αμινοξέα και υδατάνθρακες, τα οποία είναι απαραίτητα για την τόνωση και τη διατήρηση υγιεινών βλεφαρίδων, σύμφωνα με τον Alan Pressman, συγγραφέα του "Pocket Idiot's Guide to Vitamins."Τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη Η περιλαμβάνουν σόγια, μπανάνες, μανιτάρια, σαρδέλες, αυγά, καρύδια, φασόλια, μαύρα μάτια και μούσους καρύδι.

Ασβέστιο

Το ασβέστιο είναι ένα μέταλλο που βοηθά στην ανάπτυξη των βλεφαρίδων, συμβάλλει στην επιμήκυνση των βλεφαρίδων, αποτρέπει τη θραύση των βλεφαρίδων και μειώνει τον κίνδυνο τριχόπτωσης που προκαλείται από τον υποθυρεοειδισμό, μια κατάσταση που συμβαίνει όταν ο θυρεοειδής αδένας σας δεν παράγει πλέον αρκετές ορμόνες ρυθμίστε το μεταβολικό ρυθμό του οργανισμού σας και τα επίπεδα ασβεστίου στο αίμα, σύμφωνα με τον Dr. Michael Zimmermann, συγγραφέα του "Εγχειριδίου Διατροφής Burgerstein's: Μικροθρεπτικά συστατικά στην Πρόληψη και Θεραπεία της Νόσου. "Τα τρόφιμα πλούσια σε ασβέστιο περιλαμβάνουν γιαούρτι, τυρί, γάλα, αμύγδαλα, μπιζέλια, okra, χόρτα, σολομό, tofu και σαρδέλες.