Οι 7 θέσεις για να ελέγξετε ένα παλμό
Πίνακας περιεχομένων:
Ο παλμός ελέγχεται συνήθως στον καρπό ή στον αυχένα, αλλά υπάρχουν και άλλες θέσεις στο σώμα όπου μπορεί να εξεταστεί ένας παλμός. Ο παλμός μπορεί να γίνει αισθητός οπουδήποτε υπάρχει αρτηρία κοντά στην επιφάνεια του δέρματος. Χρησιμοποιήστε δύο δάχτυλα για να ασκήσετε ελαφρά πίεση στην περιοχή και θα πρέπει να μπορείτε να αισθανθείτε τον παλμό. Όταν βρείτε τον παλμό σας, μετρήστε τον αριθμό των κτυπημάτων για ένα λεπτό ή μετρήστε για 30 δευτερόλεπτα και πολλαπλασιάστε τις δύο.
Βίντεο της ημέρας
Καρπός
->
Εκτείνετε τα δάχτυλά σας κατά μήκος του εξωτερικού του καρπού, ακριβώς κάτω από τον αντίχειρα. Αυτή είναι η θέση της αρτηρίας που τρέχει από την καρδιά σας στα χέρια σας. Μαζί με τον λαιμό, ο καρπός είναι το καλύτερο μέρος για να ελέγξετε τον παλμό δεδομένου ότι η αρτηρία τρέχει κοντά στο δέρμα και τα οστά δημιουργούν ένα σταθερό μέρος για να νιώσετε τον καρδιακό ρυθμό.
Λαιμός
->
Εφαρμόστε πίεση στο πλάι του λαιμού, ακριβώς κάτω από το πίσω μέρος της σιαγόνας. Αυτή είναι η θέση της αρτηρίας που στέλνει αίμα από την καρδιά σας στο κεφάλι και στο μυαλό σας. Αυτό είναι ένα άλλο εύχρηστο μέρος για να ελέγξετε τον καρδιακό σας ρυθμό.
Γόνατο
->
Ελέγξτε πίσω από το γόνατο. Αυτή η αρτηρία στέλνει αίμα στα κάτω άκρα σας. Μπορεί να είναι δύσκολο να βρείτε τον παλμό σε αυτήν την περιοχή. Αν η εύρεση του παλμού εδώ είναι πολύ δύσκολη, μεταβείτε σε άλλη θέση στο σώμα.
Groin
->
Βρείτε τον παλμό σας όπου το πόδι συναντά τη λεκάνη. Η αρτηρία εδώ στέλνει αίμα στα κάτω άκρα σας. Η ποσότητα του μυός και του λίπους σε αυτήν την περιοχή μπορεί να δυσκολευτεί να βρει τον παλμό.
Ναός
->
Πιέστε σταθερά στην πλευρά και πίσω από το μάτι. Το λεπτό στρώμα του λίπους και των μυών επιτρέπει συνήθως τον παλμό να γίνεται αισθητός σε αυτή τη θέση.
Πέλμα
->
Ελέγξτε την κορυφή και την εσωτερική πλευρά του ποδιού. Πατώντας στα οστά στο πόδι θα πρέπει να αποκαλύπτετε το ρυθμό παλμών σας.
Αγκώνας
->
Ελέγξτε τον ρυθμό σφυγμού σας στην εσωτερική κάμψη του αγκώνα. Πλήρως επεκτείνετε το χέρι σας και αισθάνεστε μέσα στην καμπή του αγκώνα σας, κοντά στο σώμα σας.
