Κοιλιακή δυσφορία και φως μετά το αλκοόλ

Οι σωματικές επιπτώσεις της κατανάλωσης αλκοόλ μπορεί να ποικίλλουν δραστικά μεταξύ των ατόμων. Παράγοντες όπως το σωματικό βάρος, το φύλο, η ηλικία και η φυσική κατάσταση επηρεάζουν την ικανότητα του οργανισμού σας να μεταβολίζει αλκοολούχα ποτά. Ορισμένα άτομα μπορεί να έχουν δυσάρεστες παρενέργειες όπως δυσφορία στο στομάχι, ζάλη ή πονοκεφάλους μετά την κατανάλωση οινοπνεύματος, ενώ άλλοι δεν μπορούν. Μάθετε πώς μπορείτε να μετρήσετε τα μεγέθη σερβιρίσματος αλκοόλ και να μετρήσετε τις δικές σας μεμονωμένες αντιδράσεις σε συγκεκριμένα ποτά πριν απολαύσετε ένα βράδυ με φίλους.

Βίντεο της Ημέρας

Επίπεδο κατανάλωσης αλκοόλ

Το αλκοόλ, η μπύρα και το κρασί έχουν όλα διαφορετικά μεγέθη σερβιρίσματος. Μια σερβίρισμα υγρού είναι 1. 5 oz., το μέγεθος για το κρασί είναι 5 oz. και μια μπύρα είναι 12 οζ. Ως εκ τούτου, καταναλώνοντας 5 oz. του υγρού θα έχει ως αποτέλεσμα πολύ υψηλότερα επίπεδα δηλητηρίασης και φυσικές παρενέργειες από ό, τι καταναλώνει 5 oz. μπύρας ή κρασιού. Η κατανάλωση μέτριων έως μεγάλων ποσοτήτων αλκοόλ παρουσιάζει τον κίνδυνο ότι θα αντιμετωπίσετε δυσάρεστες παρενέργειες.

Οι σωματικές παρενέργειες

Το αλκοόλ μεταβολίζεται από το συκώτι σας και ο ρυθμός μεταβολισμού επηρεάζεται από παράγοντες όπως το πόση τροφή και το νερό που καταναλώσατε πριν από την κατανάλωση, το σωματικό σας βάρος, την ηλικία σας, πόσο συχνά πίνετε αλκοόλ και φάρμακα που χρησιμοποιείτε. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί επίσης να οδηγήσει σε υπερβολική τοξίνη στο σύστημά σας, η οποία μπορεί να προκαλέσει δυσφορία στο στομάχι, ναυτία, πονοκέφαλο, άγχος και ζάλη. Επιπλέον, ορισμένα άτομα μπορεί να έχουν φυσικές ευαισθησίες σε συστατικά σε αλκοόλ όπως διοξείδιο του θείου, συντηρητικά, κόκκους, σάκχαρα ή γεύση.

Αλκοόλ και Αφυδάτωση

Το αλκοόλ μπορεί επίσης να έχει αφυδατωτικές επιδράσεις στο σώμα και όταν καταναλώνετε πολλά αλκοολούχα ποτά, μπορείτε να χάσετε σωματικά υγρά και ηλεκτρολύτες. Αν δεν αντικαταστήσετε τα υγρά καταναλώνοντας νερό ή ποτά εμπλουτισμένα με ηλεκτρολύτες, πιθανότατα θα υποστείτε φυσικά συμπτώματα αφυδάτωσης, όπως κεφαλαλγία, ζάλη και διαταραγμένο στομάχι.

Αλκοόλ και ζάχαρη αίματος

Η κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών μπορεί επίσης να επηρεάσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Καθώς τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα πέφτουν μετά την κατανάλωση ενός αλκοολούχου ποτού, μπορεί να αντιμετωπίσετε σωματικά συμπτώματα όπως κόπωση, ζάλη, πονοκέφαλο και κοιλιακή δυσφορία. Αυτές οι απαντήσεις είναι ιδιαίτερα ατομικές και επηρεάζονται άμεσα από τον τύπο των ποτών που καταναλώνετε, πόσο τρώτε πριν από την κατανάλωση και τη συνολική σωματική σας υγεία.

Απόκριση του νευρικού συστήματος

Το αλκοόλ έχει επίσης κατασταλτικό αποτέλεσμα στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Η δηλητηρίαση από το αλκοόλ επηρεάζει τους νευροδιαβιβαστές του εγκεφάλου σας, οι οποίοι ελέγχουν άμεσα τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τη διάθεσή σας. Εάν καταναλώνετε αλκοόλ, ενδέχεται να εμφανίσετε διαταραχές στην ισορροπία των νευροδιαβιβαστών σας και αυτό μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα τα συναισθήματα κόπωσης, κατάθλιψης ή άγχους.Τόσο η κοιλιακή δυσφορία όσο και η ζάλη είναι συμπτώματα που σχετίζονται με το άγχος.