Πλεονεκτήματα & μειονεκτήματα των προγεννητικών βιταμινών

Η έλλειψη βιταμινών μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας σε οποιαδήποτε περίοδο της ζωής σας. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ωστόσο, τα προβλήματα μπορεί να είναι πολύ σοβαρά. Τα μωρά που δεν λαμβάνουν ορισμένες βιταμίνες μπορούν να αναπτύξουν ελαττώματα νευρικού σωλήνα, μυϊκά και οστικά ελαττώματα και άλλα απειλητικά για τη ζωή προβλήματα. Αν είστε ναυτία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, μπορεί να παραλείψετε τα γεύματα ή να αποφύγετε ορισμένα τρόφιμα. Αυτό συμβαίνει όταν οι προγεννητικές βιταμίνες γίνονται απαραίτητες. Πριν επιλέξετε ένα, ωστόσο, μιλήστε με το γιατρό σας, ώστε να μπορείτε να ζυγίσετε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα κάθε μάρκας.

Βίντεο της Ημέρας

Βοηθά στην Ανάπτυξη

->

Μια έγκυος γυναίκα που κρατάει προγεννητικές βιταμίνες Φωτογραφία Credit: FtLaudGirl / iStock / Getty Images

Ορισμένες βιταμίνες είναι απαραίτητες για την υγιή ανάπτυξη του εμβρύου. Για παράδειγμα, το φολικό οξύ βοηθά το νωτιαίο μυελό και τον εγκέφαλο να ωριμάσουν, ενώ το ασβέστιο προάγει την ανάπτυξη των μυών και των κυττάρων του αίματος. Η έλλειψη ασβεστίου μπορεί να επηρεάσει το κυκλοφορικό και το νευρικό σύστημα του μωρού. Οι βιταμίνες προγεννητικά εξασφαλίζουν ότι το μωρό σας παίρνει όλη την απαραίτητη διατροφή, ακόμη και αν η δίαιτά σας είναι λιγότερο από τέλεια.

Παρεμβολή στις συνθήκες

->

Συμπληρώματα Διατροφή

->

Μια έγκυος γυναίκα που πρόκειται να πάρει προγεννητικές βιταμίνες Φωτογραφία Credit: Εικόνες Brand X / Stockbyte / Getty Images

Οι βιταμίνες προγεννητικά μπορούν να συμπληρώσουν μια λιγότερο από την τέλεια διατροφή. Οι γυναίκες που δεν τρώνε ορισμένα τρόφιμα, όπως τα ψάρια ή τα γαλακτοκομικά προϊόντα, μπορούν να πάρουν απαραίτητα θρεπτικά συστατικά από μια πολυβιταμίνη. Για παράδειγμα, οι αυστηροί χορτοφάγοι θα μπορούσαν να επωφεληθούν από ένα προγεννητικό σύμπλεγμα βιταμινών που περιλαμβάνει σίδηρο. Οι έγκυες γυναίκες που δεν ξοδεύουν αρκετό χρόνο σε εξωτερικούς χώρους και δεν πίνουν D-εμπλουτισμένα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορεί να βρουν και προγεννητικές βιταμίνες χρήσιμες επίσης.

Πιθανή ναυτία

->