Ποδήλατα για τους παχύσαρκους ανθρώπους

Οι παχύσαρκοι άνθρωποι συχνά κοιτάζουν ποδηλασία ως τρόπος να χάσουν βάρος. Η ποδηλασία θα βοηθήσει να ρίξει τα περιττά κιλά, αλλά μόνο εάν συνδυαστεί με υγιεινή διατροφή και άλλες τεχνικές απώλειας βάρους. Μερικοί ελαφρώς υπέρβαροι άνθρωποι που δοκιμάζουν ποδηλασία μεγάλων αποστάσεων για να μειώσουν συχνά βρίσκουν ότι πραγματικά κερδίζουν βάρος, επειδή η επίπονη άσκηση αυξάνει την όρεξη. Η πρώτη πρόκληση ενός παχύσαρκου ατόμου είναι να βρει το σωστό ποδήλατο. το μέσο όρο 10 ταχυτήτων δεν θα υποστηρίξει 300 ή 400 λίβρες.

Βίντεο της ημέρας

Καταστήματα και ιστοχώροι

Ελέγξτε τα τοπικά καταστήματα ποδηλάτων και δείτε ιστοσελίδες για να βρείτε ποδήλατα που γίνονται για πολύ μεγάλους ανθρώπους. Ορισμένες εταιρείες ειδικεύονται σε ποδήλατα για πολύ βαριά άτομα. Έχουν συνήθως ισχυρά χαλύβδινα πλαίσια, πολύ βαρύτερα αλλά πολύ πιο ανθεκτικά από τον ελαφρύ άνθρακα ή άλλο μέταλλο που χρησιμοποιείται σε ποδήλατα γενικής χρήσης. Ορισμένες εταιρείες θα εγγυηθούν ποδήλατα μέχρι 550 λίβρες. πολλοί προσφέρουν ποδήλατα για 300-pounders.

Λάστιχα και ζάντες λίπους

Πάρτε ένα ποδήλατο με λιπαρά ελαστικά και ισχυρές ζάντες και ακτίνες. Τα εξαιρετικά λεπτά ελαστικά με καουτσούκ 1/4-ιντσών ή λιγότερο στο δρόμο είναι κατάλληλα για αγωνιστικά, αλλά όχι για βαρέων βαρών. Οι μεγάλες ζάντες και τα μεγάλα λάστιχα υποστηρίζουν το βάρος καλύτερα, αλλά πρέπει να είναι σε ζάντες βαρέως τύπου με ισχυρές χαλύβδινες ακτίνες. Πολλά ελαστικά ποδηλάτων για ποδήλατα βουνού και ζάντες λειτουργούν καλά για υπερμεγέθη άτομα επειδή είναι κατασκευασμένα για να αντέχουν σε άλματα και αναπηδούν σε σκληρούς βράχους.

Μεγάλη σέλα και πεντάλ

Βρείτε μια μεγάλη θέση. Ακόμα και πολλοί περιπλανώμενοι τουρνουά κανονικού μεγέθους αναζητούν εναλλακτικές λύσεις σε σχέση με την παραδοσιακή λεπτή κάθισμα ποδηλάτων, αλλά ένα ευρύτερο κάθισμα είναι επιτακτικό για ένα μεγάλο πρόσωπο. Βρείτε το ισχυρότερο κάθισμα που μπορείτε να έχετε και βεβαιωθείτε ότι μπορεί να στερεωθεί με ασφάλεια, ώστε να μην γλιστρήσει υπό πίεση. Πάρτε μεγαλύτερα πεντάλ, επίσης, ευρύτερα και παχύτερα από τα κανονικά πεντάλ. Χρησιμοποιήστε μεταλλικά πεντάλ, όχι κατασκευασμένα από ελαφρύ σύνθετο υλικό.

Cruiser ή Trike

Αγοράστε ένα στυλ cruiser, με χαμηλότερο ράβδο για ευκολότερη τοποθέτηση. Πολλοί βαρύ άνθρωποι επιλέγουν ένα σκελετό περισσότερο σαν το παλιομοδίτικο "ποδήλατο του κοριτσιού", με ένα μέλος κορυφής πλαισίου κλίνει απότομα προς τα κάτω στο στύλο του καθίσματος. Εξετάστε ένα τρίκυκλο - ένας αριθμός κατασκευαστών παράγει τώρα κύκλους τριών τροχών, οι οποίοι είναι πιο σταθεροί για τους αναβάτες με υπέρβαρο.

Κοίτα ξαφνικά

Κοιτάξτε τα ξαπλωμένα στυλ, όπου ο μοτοσικλετιστής κάθεται σε πιο κανονική κλίση και όχι τοποθετείται επάνω σε μια σέλα. Ένας αναποστάτης μπορεί να αντέξει το ίδιο ποσό άσκησης αλλά με λιγότερη πίεση στην πλάτη και άλλους μύες. Οι επαναφορτιζόμενες μοτοσυκλέτες είναι επίσης πιο εύκολες στην τοποθέτηση και είναι λιγότερο επιρρεπείς στην ανατροπή, ένα σημαντικό ζήτημα με τους υπέρβαρους αναβάτες.

Διαμορφώστε το ποδήλατο

Διαθέστε οποιοδήποτε μέγεθος ποδηλάτου για να ταιριάζει στον αναβάτη. Το ύψος της σέλας, η τοποθέτηση του τιμονιού, το μήκος μανιβέλας του πεντάλ, ακόμα και το ύψος και το μήκος του πλαισίου επηρεάζουν την άνεση του αναβάτη και την ικανότητα να οδηγεί εύκολα. Το σώμα ενός ατόμου έρχεται σε επαφή με το ποδήλατο σε τρεις περιοχές: τιμόνι, κάθισμα και πεντάλ.Εάν αυτές οι θέσεις δεν είναι άνετες, ο αναβάτης δεν θα είναι άνετος και δεν θα οδηγήσει τόσο καλά όσο και συχνά. Κάποιος ύψος 6 πόδια 5 ίντσες δεν θα ταιριάζει σωστά σε ένα ποδήλατο που έχει κατασκευαστεί για ένα πρόσωπο 5 ποδιών.